zero

żadna redukcja, bilans na zero, potem masa

bo widzisz,nie chodzi mi tu o wieprzowinę, ale o podgardle samo w sobie. To samo sadło, do tego węgle, zero białka w tym posiłku i wszystko idzie w sadło. i znowu, naleśniki sam lubię od czasu do czasu, ale tu chodzi o to, że posiłki mają być zbilansowane. A naleśniki z dżemorem to już średnio zbilansowany posiłek, Ale wiadomo, naleśniki [...]

moze i bym cisnal klatke plaskiej, ale mam jakis problem z barkiem. podczas sciagania ze stojakow czuje jakby mial mi zaraz wyskoczyc. zero bolu nic. u ortopedy juz bylem i narazie manualnie stwierdzil ze cos jest. teraz bedzie rentgen jak tam nic nie wyjdzie to rezonans

[...] pracy. Później wracam na siłkę i do tabat. Co do metforminy to mam wrażenie, że najgorsze za mną. Występują jeszcze zawroty głowy ale już nie tak intensywne. Aha no i nadal zero apetytu. Nie dałam rady ostatniego posiłku. Nie mogę i tyle. /ObrazkiSFD/ZdjeciaSFD3_large/3772c660f71c4b06a376d9a25ee95327.png Zmieniony przez - karolala w dniu [...]

[...] jestem w stanie zrobic w domu. Siedze juz nad dieta zeby mialo to jakies rece i nogi. Mam tez kilka pytan poniewaz nie wiem ile mam cwiczyc z bilansem kalorycznym na zero i czy stosowac jakies dodatkowe cwiczenia na to zeby zlikwidowac ten tluszcz z klatki, przeczytalem milion postow , niektorzy pisza ze calkowita redukcja bo tylko w taki [...]

będziesz żałował jak zaczniesz masować według mnie, masz wątpliwości, kontynuuj dopóki ich nie będzie Możesz wejść na zero na tydzień, dać sobie odpocząć, ale nie musisz jeśli czujesz że to Ci niepotrzebne Zmieniony przez - Kazimierzu w dniu 2014-11-19 20:56:08

DZIEŃ 33 / Metformina (Siofor 850) - DZIEŃ 5 Dzisiaj nastąpiła znaczna poprawa apetytu. Poza tym praktycznie już zero skutków ubocznych więc mam nadzieję, że organizm się już przyzwyczaił. /ObrazkiSFD/ZdjeciaSFD3_large/9346728dd7f2443db6c889d5bb927db9.png Zmieniony przez - karolala w dniu 2014-11-19 22:18:59

Myslalem wejsc na zero na swieta i pi nowym roku mam urlop wiec pewnie mamusia bendzie chciala mnie podtuczyc. I myslalem spowrotem redukowac od lutego tylko niewiem z jakich kcal wtedy startowac i od ilu ww zacząć

k***a jakoś mi lepiej z myślą że do końca życia będę podlany ^_^ taka sytuacja, zero frustracji stresu że nie wychodzi, dla głowy jak zbawienie

A wlasnie, bym zapomniał. Z okazji świat chciałbym Wam życzyć dużo zdrowia i szczęścia...jak najmniej porażek, a właściwie to zero porażek. Aby sroga zima byla upalnym latem, aby kazda noc zamieniała się w dzień...tak nam dopomóż bóg. Zaj...isty towar \-)

Fajna relacja! Wymieszaj normalnie NOX w szejkerze, tylko otworz szybko po kazdym mixie zeby soda sie ulotnila- zero grudek, piany tez mniej.

Przepraszam bardzo za opóźnienie z mojej strony ale wypadł mi pilny wyjazd do Polski Już lece na pełnej MHP COMBAT smak snickerdoodle 1-smak (Z wodą) 5/5 Smak poprostu rewelacyjny, piło się jak szejka z Fast Fooda 2-rozpuszczalność 5/5 Szybko się rozpuściło. Zero grudek 3-piana 5/5 Bez piany 4-gęstość z 250ml wody 4/5 Super lekko gęstawe, [...]

ja tam coli zero się napije

Pewnie płasko w chuy co? I zero radości z treningu? Ja jak byłem tydzień na tym vlcd to czułem sie jak szmata %-)

na biceps robisz 18 serii a na nogi 11 w tym zero ćwiczeń na dwójki, dołożyłbym jakieś żurawie albo martwy na prostych

Powiem tak, to jest jakiś żart a nie porządna dieta, O ile przy tych bananach nie wcisnęło Ci się niechcący o jedno zero za dużo. 4,1k kcal na redukcji? to chyba palisz więcej niż bolid F1. Makro się nie zgadzają, jak zredukujesz jedząc tyle węgli i tłuszczy to gratuluję. 1200g bananów to praktycznie same cukry proste. prawie połowa białka z [...]

[...] wypiska. Trochę zabiegany dzień + znów troszkę problemów, ehh... :-/ Tak czy owak trening udało się zrobić z którego jestem zadowolony. Przynajmniej te 1-1,5h na siłowni to zero myśli o problemach i całym świecie :-) Dieta gites jak zwykle. Zapowiadają jutro poprawę pogody, ma przestać lać, oby wpłynęło jakoś in plus na samopoczucie. Ważne, że [...]

zeby wyciskac i liczyc sie w stawce to trzeba wszystko odlozyc na bok i zajac sie wyciskaniem.trening typowo pod wycisk i sile. zero nog do dodaja wagi itp. dlatego ktos cwiczacy normalnie nigdy nic nie osiagnie w wyciskaniu a walczenie o kg ktore i tak nie dadza zwyciestwa to glupota bo zdrowie sie zrujnuje a nic sie nie zyska.

u mnie jakas robote by sie ogarnelo ale te kontuzje mnie wykoncza. ciagle cos jak sie jedno naprawi to inne sie zyebie i tak w kolko. idzie ochvjec.zero przyjemnosci z treningu ale rzucic sie nie da.

to rob krotsze cykle masa-redukcja. w twoim wieku i jesli cwiczysz rzetelnie to twoj bilans kaloryczny na zero moze byc nawet te 3000kcal. ciezko palic fat bez miesni. makro tak mozesz smialo ulozyc.