zero

[...] gm w zielonej puszce a czarnej? Z dwa lata temu bez konkretnej diety brałem gm w zielonej puszce i co jak co ale siła szła strasznie, ale tez na kiblu przetrzymało. A teraz koncze gm w czarnej puszce i siła minimum-przy odpowiedniej diecie!! A jedyny plus to zero rewolucji załadkowych. Chociazby z tego powodu wydaje mi sie ze inny bedzie skład

[...] oliwkami, kaparami oraz cebulą :-) Do tego duuużo warzywek :-) /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/f907718a4e76489e8e918899de48dc16.jpg A kolejna fota to zapas moich wód, napojów light, zero itd. Wszystko trzymam w garażu, jestem zdania że jak kupować takie rzeczy to raz a porządnie, a nie co chwila dygać do sklepu :-) [...]

http://iv.pl/images/74021704268082973326.png Tydzień 4/dzień 27 Samopoczucie, energia i cała reszta na poziomie zerowym, jeszcze tylko 6 tygodni na szczeście :-D Trening: Barki 1.wyciskanie hantli siedząc 16kg x 29p/18kg x 13p/20kg x 10p 18kg x 25p/20kg x 14p/22kg x 10p 20kg x 22p/22kg x 12p/25kg x 7p 2.podciąganie sztangi wzdłuż tułowia 15kg x [...]

[...] Mam nadzieję, że coś widać. Według mnie na żywo różnica jest większa, ale może mi się tylko wydaje @-| Obliques wydaje mi się, że wymiary stoją, bo zbliżamy się do punktu 'zero' Od czasów gimnazjum zawsze w biodrach miałam ok 100 cm a w udzie 60. I maksymalnie udawało mi się 'schudnąć' o te 2-3 cm, które i tak momenatlnie wracały. Czekam więc [...]

[...] Pogoda całkiem okej. Co prawda ciepło 24-27 stopni, słońce, ale za to lekki wiatr. Niestety były też miejsca gdzie parno i zero wiatru...wtedy się biegło źle :-) Tętno było takie jak chciałem...bieg na 170, skoki do 180....a końcówka pod 180. Taki tez było :-) [...]

ja narazie mam zero efektow ale licze ze sie rozkreci po 4 tyg .

A byłeś miesiąc w śpiączce? Czy chlałeś i nie chciało Ci się miski trzymać? Napisałem, to co widzę. Od pół roku praktycznie zero progressu, sylwetka tragicznie zalana, dziękuje za uwagę.

[...] sobie do Lidla po coś zdrowego ale dużego, z czego trzeba byłoby się tłumaczyć... i się okazało, że jakieś święta znów, sklepy pozamykane, więc pojechałam do domu... a w lodówce zero szatańskich produktów, więc było ok. A po weekendzie już nie JESTEM GRUBA tylko zwyczajnie gruba. %-) Zmieniony przez - super_agniecha w dniu 2014-06-09 09:37:36

no właśnie w tym rzecz że są biało niebieskie ale bez logo :(, a co do dawkowania to zapodam dwie przed treningiem i zobaczę co będzie, bo jak na razie po jednej zero czego kolwiek, dziś zjadłem jedna rano i druga zamierzam przed treningiem jeśli dalej nic to jutro wezmę dwie przed treningiem. martwię mnie jednak brak tego loga :(

np, to jest moja robota, bezkarny deser: http://potreningu.pl/diety/posilki/870/sernik-zero-tluszczu

Zero mięśni sam smalec ale taka prawda dieta i trening

Jeżeli Hubert rezygnuje ze słodyczy i zamiast zwykłej coli pije Zero to wiedz, że coś się dzieje. Zmieniony przez - Hubert81 w dniu 2014-06-09 15:16:21

Jeżeli Hubert rezygnuje ze słodyczy i zamiast zwykłej coli pije Zero to wiedz, że coś się dzieje. Zmieniony przez - Hubert81 w dniu 2014-06-09 15:16:21 A na co aż takie wyrzeczenia? Nie męcz się };-)

Dokłanie, ale łatwiej go odbudować niż zbudować, gdyby dieta była prawidłowa, zero alko imprez to za dużych spadków by nie było.

[...] nie przyzwyczajony za bardzo do dużego wysiłku i ćwiczeń, wytwarza duży bodziec do wzrostu i rozbudowa mięśni idzie dość mocno, na tyle mocno że nawet przy bilansie na zero dodatkowe kalorie są pobierane z tłuszczu (wtedy mięśnie się budują kosztem spalania tłuszczu) dla bardziej zaawansowanych już konieczny jest "-" kalorii i już tylko [...]

Zero filozofii;-) Skład: -250g.Białek jaj -1całe jajo -ok.30g.WPC u mnie smak tiramisu -ok.100g.Truskawek Białka jaj i wpc do blendera,mieli sie na jednolita mase dorzucam żółtko znów miele. wywalasz na rozgrzana patelnie,dokładasz pokrojone truskawki tak żeby nie wystawały z masy bo sie beda przypalac. w moim placku: Kcal-349 B-58 T-7 W-9

10.06.2014 DT Trening siłowy: Klatka + triceps. Tempo 2020, 3 serie po 12 powtórzeń 1. Pompki w szerokim rozstawie rąk w oparciu o ławkę. 12P/12p/12p 2. Wyciskanie klatki na maszynie. 12X17,5kg 12px20kg 12px20kg 3. Rozpiętki na maszynie. 12X15kg 12x20kg 12x20kg 4. Pompki tyłem w wersji początkującej. 12P/12p/12p 5. Prostowanie ramienia [...]

[...] Z KETLAMI NA DWÓJKI 15/12/10/10 WYKROKI 3 SERIE CARDIO BRAK JEDZONKO: 1.Omlecik (10 białek,80gr owsianych,40gr masło orzechowe) 2.(3 bułki graham,130gr tuńczyk, 100gr ser żółty light) 3.(200gr piersi, 50gr ryż basmati, pomidorki cherry) 4.(50gr ryż basmati, 200gr twaróg chudy, jogobella zero) 6.(40gr izolat) SUPLEMENTACJA: (BCAA,KREATYNA,JACK3D)

ballantines + cola zero

Tak niecnie psujesz smak coli zero? Tak.