zero

[...] a pisząć "próbowałam wszystkiego" mam na myśli następujące kombinacje: - dieta 1200kcal, siłownia trzy razy w tygodniu, spalając za każdym razem 400kcal - dieta 1200kcal i zero siłowni - w pewnym momencie byłam tak sfrustrowana brakiem rezultatów, że w poniedziałki i środy nie jadłam prawie nic :( }:-(}:-(}:-( - później stwierdziłam, że jak to [...]

Luni, jeszcze masa roboty przede mną, ale dziekuję za komplement.};-) Kocie, jeszcze tylko dziś zero ww, dam radę. Od jutra będę już mogła więcej węgli- tęsknię za koktailem. Nie mogę odsapnąć jak zaczęłam efekty widzieć.;-) Trening 40 min Tae bo, 10 min ćwiczeń na pupę, rozciąganie. Suple:Tran, wiesiołek, wit C, wit E, magnez, ostropest Warzywa: [...]

[...] pisząć "próbowałam wszystkiego" mam na myśli następujące kombinacje: - dieta 1200kcal, siłownia trzy razy w tygodniu, spalając za każdym razem 400kcal - dieta 1200kcal i zero siłowni - w pewnym momencie byłam tak sfrustrowana brakiem rezultatów, że w poniedziałki i środy nie jadłam prawie nic :( - później stwierdziłam, że jak to nic nie [...]

Sprinterek - dziękuje, ale: 1. poniedziałek, środa i piątek mam treningi siłowe - próbowałem kilka miesięcy temu jednego dnia biegać i ćwiczyć - efekt: zero postępu z ciężarami, kontuzja kostki - także treningi pn, sr i pt 0dpadają. 2. tak jak pisałem wyzej - mam tylko bieżnie lekkoatletyczna - las i górki niestety są poza moim zasięgiem - siłe [...]

[...] albo redukcja albo świniak. tyle. Jakby to było takie proste... Jakiś świniak nie jestem, ale już sporo tego fatu na brzuchu i klacie mam. "Wytrzymałem pare godzin i musiałem go zjeść." %-) %-) zjedz owoca, wypij troche coli zero, zrób se kogel mogel z dobrym slodzikiem Też spróbuje, dzięki. Jak ktoś ma jakieś wskazówki to prosze pisać.

[...] srodka, a to z powodow ktore zaraz opisze. 1 tydzien: -wzrost sily - brak jakichkolwiek problemow z ukladem pokarmowym - odczuwam niepohamowany głód! -mega regeneracja, zero zakwasow, ciezkie treningi -super sen, spalo mi sie najlepiej w zuciu stosujac epi -straszne klopoty ze stawami zwlaszcza kolana, bole strzelanie itp po 1 tyg bylem juz [...]

robilem cykl na epi pierw a pozniej cykl na mdrolu i epi i z tego co piszesz to rzeczywiscie objawy sa bardziej podobne do mdrola ... jak bralem epi zero bloka i samopoczucie extra .... a mdrol mnie strasznie zblokowal ... pozatym jak czujesz ze cos nie tak z sutami to wez nolvadex a nie vitaminki z gaspariego bo one ci nic nie dadza i [...]

[...] na kopalni. To co, też mam zrezygnować z niej, bo będę tracił na masie, jak nie zwiększę jedzenia? No nie rezygnuj tylko jedz więcej. Nie koniecznie będziesz tracił na masie ale możesz nie przybierać / przybierać wolniej - wszystko jest zależne od tego czy bilans wyjdzie na plus , zero czy minus. Zrobiłeś zaj**iste postępy szkoda to marnować.

GAME DAY Trening - klatka +triceps - Ilość porcji -4 porcje - Pompa - 8/10 tak jak poprzednio przy 3 porcjach - Pobudzenie - 0/10 brak pobudzenia - Skupienie - 0/10 zero skupienia - Smak - 10/10 bdb - Rozpuszczalność - 10/10 bardzo dobra rozpuszczalnosc - Ogólne odczucia oraz PODSUMOWANIE: GAME DAY zdecydowanie nie jest dla mnie pre workoutem z [...]

Plan: Plecy Data: 14 maj 2012 Drążek, szeroko, podchwyt - Total: 30 x3zero czucia pleców x2

Miałem wiśnie i smak bardzo spoko, kwaskowaty i zero piany Polecam

zero filozofii - prosty program i zadbanie o 4 czynniki 1. systematyka 2. sukcesywne zwiększanie ciężaru 3. jedzenie 4. spanie tyle. http://www.sfd.pl/FBW_Masa%2C_ocena%2C_poprawa-t731298-s2.html

[...] bo wbijam melanotan takimi i chcialem zobaczyc i nie zapchalo sie w ogole, ja wbilem igla 6mm, 1ml w udo, drugi strzal dzisiaj w druga noge poszedl. Po pierwszym szocie zero bolu, czuc ze byl zastrzyk ale jak tak ma byc to chyba bedzie to moje najlepsze wino jakie bilem. Z relacji znajomego, mowil ze najlepiej bic igla 0.8 i bardzo gleboko [...]

http://gifsforum.com/images/image/facepalm/grand/facepalm-eccbc87e4b5ce2fe28308fd9f2a7baf3-1158.jpg.%-) widzisz ja zaj**ałem z dupy,zebrałem takie rodzynki ze ch** a tu lipa.zero konsekwencji dla typa%-)anglia%-)pierwszy raz zaj**ałem kogos z dupy i to jeszcze nie udolnie%-)

[...] nie możesz, rodzina, znajomi. Może poprostu spróbować jakiś ćwiczeń, sportów, których wcześniej nie uprawiałeś, może w coś się wciągniesz :) Ja na ten przykład miałem problem z wagą, zero motywacji, w końcu zmotywowali mnie rodzice i dziewczyna, zrzuciłem masę, a teraz dziewczyna narzeka, że mam dla niej mało czasu bo więcej uprawiam sportów :P

[...] g + 2 kawy białe ze słodzikiem Burpee challenge: 2+3 bez pompki TRENING POCIĄŻOWY Część I. Trening na zamykanie brzucha_całość Przed ćwiczeniami właściwymi (tzw.”ćwiczenie zero”): „Połóż się na plecach i obejmij swój brzuch rekami krzyżując je na brzuchu i delikatnie przytrzymując mięsień prosty brzucha z dwóch stron. Wolno unosimy głowę [...]

[...] LEKKO 1A. Ściąganie drążka wyciągu górnego wąsko neutralny chwyt 4x8-10 10x6szt / 10x8szt / 10x10szt / 10x12szt / 8x14szt 1B. Przyciąganie poziomo drążka wyciągu dolnego szeroki nachwyt 4x10-12 12x6szt / 12x8szt / 12x10szt / 12x12szt / 10x14szt 2A. Uginanie hantli na skosie z supinacją 4x8-10 10x10 / 10x10 / 10x10 / 10x10 2B. Napinanie [...]

[...] baardzo, bardzo nieźle. Straszni sie zdenerwowałem na wyciskaniu hantli bo jak złapałem 22kg hantle i zaczełęm robić to w pewnym momencie poczułem takie jakby odcięcie ... zero sił w jednym momencie, potem już sie wqrwiłem bo 19kg też nie mogłem podnieśc i poszedłem do kolejnego ćwiczenia. A to co dosstałem tzn próbki. Dodam tylko, że białko [...]

Dawkowanie supli poszło na priv. Dieta dla Ciebie na najbliższy tydzień to ok. 1400kcal, 130-140g białka i 100g tłuszczu. ZERO węglowodanów. Źródła białka to ryby (jak najwięcej, zwłaszcza dalekomorskich), owoce morza, mięso (również tłuste, np karkówka i boczek) i jajka. Nabiału nie wolno. Źródła tłuszczy to tłuszcz z w/w, awokado, a także różne [...]

[...] do pracy%-)) to siłownia jest ostatnią rzeczą o której myśli człowiek, a drzemka powoduje jeszcze większą zamułę i chęć spania. A jeszcze jak ma się stresujące stanowisko, gdzie odpowiada się za dużą kasę to już całkiem. Człowiek czuje się jak przetrenowany, zero chęci do życia, a co dopiero do trenowania. I tak to jest niestety.