zero

Brandon nieźle, ale ciągle stoi w miejscu jak dla mnie, od lat zero progresu.

dzik ja już nie pije %-) nie stać mnie. Chyba muszę znaleźć lepiej płatną pracę, bo dzień kobiet,jakieś ze dwie imprezy i jestem na zero,a miałem sobie odkladąc kasę na wakacje, na ślub.... PS: Z Lublina jesteś,z tego co widzę. Gdzieś po drodze by trza bylo się ugadać,bo ja z drugiego końca Polski jestem Zmieniony przez - QUEBLO w dniu 2015-03-10 [...]

hahah nie no nie ciagnie mnie :D jedyne słodkie czasem mam to cola zero z lidla :D

[...] Miska OK. Okno trochę wcześniej zamknąłem bo już byłem głodny. No i piątek znowu, 15:40 i koniec jedzenia %-) Udało się zapić różnymi zero kcal napojami. http://imagizer.imageshack.us/v2/xq90/673/e3K6Mm.png BCAA 20 po treningu w pierwszym posiłku, 10g przed i 10g po aerobach CREATINE POWDER: 5g przed [...]

Jak wracalem do Irlandii po Debiutach to mialem w podrecznym z 6kg supli wliczajac Spalacz z gera, Mesomorpha i inne zabawki. Zero problemu

[...] ostatniej serii zaczęłam robić wznosy w pochyleniu. Przez dłuższy czas nie było hantelek 2kg, a jedynie 1 i 3kg. 2b. Ręce lekko drżały. Zetknięcie sztangi z czołem - zero :-D 3b. Ostatnia seria na raty. Miska czysta, nieliczona Leki: Euthyrox 50mg Warzywa: szpinak, brukselki, papryka czerwona, cukinia Płyny: woda, zielona, rumianek, [...]

[...] design, taki agresywny i bucik też niczego sobie się prezentuje. Teraz trochę z innej beczki: PLUSY: - zaj**ista przyczepność, dobre czucie nogi - amortyzacja 10/10, zero bólu kolan po biegu, mimo mocnego tempa - dynamika - stabilność nogi w bucie MINUSY - tu też muszę niestety dać dynamikę. Wynika to z mojego niedoświadczenia, ale but [...]

25.03.2015 Jakiś wyj**any z mocy jestem, będzie lepiej 8-) Trening SIŁOWNIA Cindy { 5 pull ups 10 push ups 15 squats 20 minutes AMRAP} 20 obwodów weszło w 20 minut 49 sekund SIATKÓWKA Trening 90 minut, zero mocy, byłem tam ozdobą Dieta /ObrazkiSFD/ZdjeciaSFD3_large/b3da966be0984a85b553de0034f3cbf3.png

[...] /ObrazkiSFD/ZdjeciaSFD3_large/baae32ec65fa4b10a2ee34239cb48951.png W sobote wieczorem poleciał cheat meal, jak na zdjęciu, kebab duży.. poza tym trzymałem sie w 100% http://i57.tinypic.com/dnlqno.jpg I chyba juz standardowo w moim jadłospisie, pizza z twarogowym spodem, zero węglowodanów.. http://i57.tinypic.com/b7xwmu.jpg

[...] - w ciagu dnia C6 - w ciągu dnia http://www.iv.pl/images/98072163917445698040.jpg Posiłek 3 i 4 - kurczak + ryż + warzywa http://www.iv.pl/images/81213874782066614498.jpg Udało wreszcie dostac cole zero z biedry i juz mi smakuje jak pepsi max :-) http://www.iv.pl/images/10390465139576842178.jpg http://www.iv.pl/images/70897495858216107089.jpg

u mnie cola zero tym razem 8-)

albo ja mam zero jakiegokolwiek współczucia %-)

[...] ziemniaki, marchewka z groszkiem, masło klarowane Płyny woda, kawa, herbata Suplementacja wit. D, tran Leki Novothyral Rano obudziłam się z domsami wszędzie, a do tego zero energii. Trening wpadnie zatem jutro;-) Obiadowy gulasz z rostbefu z pieczarkami, ziemniorami, warzywkami i orzechami włoskimi na deser: http://i61.tinypic.com/jpd2me.jpg

To taka fikcja ktora nazywam dobrym rzemioslem.. Zero polotu literackiego, zadnych nowych pomyslow, wszystko to juz bylo, jezyk malo wyrafinowany, postacie sztampowe.. a jednak czyta sie z przyjemnoscia :) Dobrze zrobiony produkt komercyjny, wart swojej ceny, o tak napisze. Znaczy ze nie bylem zachwycony :) Znasz niejakiego Marcina Ciszewskiego, [...]

zero ww dzisiaj, w ogóle bardzo mało jedzenia bo się zatrułem czymś, a pompa niesamowita, tylko mnie słońce w robocie spiekło i wyglądam jak redneck

zjadłem owsianki, i pojadłem nawet, a czuję się ok bo to zaplanowałem i zero stresu z tego powodu, jeszcze mam 3 posiłki z ww do zjedzenia i dwa z samym białkiem polecam

no to rotuj jak Ci mówiłem, w dzień wysokich daj sobie ile chcesz złożonych, ale z głową i max w 4 posiłkach, potem low carb do 100g i zero

Raz nic nie robisz i węgli tona, a raz jak los i zero, chociaż. Oczywiście nie mONa dwóch dni z wysokimi i dwóch bez pod rząd

http://www.iv.pl/images/34016811660279838818.jpg 12 kwiecień DT Dziś rano wchodze na wage a tu 2 kg w dół jakaś masakra , zero nabicia jak było jeszcze kilka tyg temu ale nic trzeba jeszcze ten miesiac nalożyć coś kg na siebie , dziś dobry trening łap wpadł po śniadaniu tylko co nie bardzo lubie ale było ok [...]

[...] 3. deficit bulgarian split squat z hantlem 3 x 8/side 3010 5kgx8/8kgx8/8kgx8 4. walking lunges 3 x 12/side 2010 6kgx15/6kgx14/6kgx15 5. side plank 3 x 60sek 1. zero czucia tyłka. ciężko było wstać, no ale naprawdę, to byl tylko ruch 2. tu już lepiej, ale nie był to rdl mojego życia 3.no niestety, nie miałam jak zrobić deficytu, więc [...]