Brałęm ostatnią dawkę 100 mcg przed snem i pamiętam, że spałem bardzo spokojnie, sen był głęboki i w ogóle zero koszmarów;-) itd. Teraz na trenie też śpię nie najgorzej, ale myślę, że jakbyś przybił jedną porcję przed snem mogłoby pomóc (choć oczywiście nie musi, sprawdź)
[...] -udo:? -talia:? 5. STAŻ NA SIŁOWNI:3 lata z 8 miesiecznymi przerwami 6. DIETA: -białko:3-3.5g -węglowodany:5g+ -tłuszcz:ok 7. ILE I JAKIE PRZEBYTE CYKLE STERYDOWE:zero 8. TRENING:3 razy w tyg, 9. CEL CYKLU:suchy mięsień 10. OSTATNI CYKL I ODSTĘP CZASOWY OD JEGO ZAKOŃCZENIA:----- 11. POZIOM BF%:ektomorfik więc z tłuszczem zero problemow [...]
Cieszy mnie to bardzo, jak narazie to zero bolu, to dla mnie ogromne plus, bo lubie komfort. Ampulki sie lamia latwo, bez problemowo, dam Wam opinie szczera, jak sie prezentuje ten Tren,pzdro. ;-)
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie
Siema.Moja prawa ręka jest dwa razy wieksza od lewej.Problemem jest to ze na drugi dzień po ćwiczeniach biceps prawy czuć że wczoraj pracował w lewej ręce brak tego uczucia zero zakwasow nic.Jak sobie z tym radzić? Jak wyczuć, zmęczyć lewy biceps?
tylko on ma kupę mięsa i dupę jak sito, Ty masz 16cie, lat i zero mięsa, pomijając już kwestie, że skoro pytasz tylko o białko to niespecjalnie wiesz w jaki sposób do tak niskiego bf schodzić.
Wiek: 17 lat Staż: 6 miesięcy Wzrost: 180 Waga: 73 Zaczynałem z wagą ok. 78kg i większym brzusiem. Zero siłowni. Sam boks + w domu pompki, ćwiczenia z hantlem, ćwiczenia na brzuch i bieganie /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/7a9f98922e6e4d8c8168963e84e0185e.jpg
Powiem tak: ja osobiście musiałem poćwiczyć trochę, żeby dojść do wprawy przy goleniu zarostu, to tak samo jak przy goleniu "na zero". Ostrza zbierają pięknie, ale musisz przyjrzeć się dokładnie, w którą stronę rosną Ci włosy, golić je pod włos i w taki sam sposób jakbyś golił się z nasadką - ten sam kierunek (przy najkrótszym goleniu). Co do [...]
Powiem tak też piłem 2litry coli/pepsi dziennie : D ale i tak z tego nie zrezygnowałem zaczałem pić pepsi zero : P co do spalaczy ja biore juz 2 miesiąc bez przerwy i cały czas ta waga leci w dół ale ograniczam się z nim tylko do dni treningowych tzn 2kapsy biore przed siłowym i znowu 2 kapsy przed aerobami.
a skoro juz mowa o trenie bil ktos tren ace z malaya ten ampulkowy 150mg/ml? dostalem w prezencie i testuje teraz, jak narazie jedyne co to zero bolu podczas aplikacji i dzien/dwa po.. dam znac, co to wart ten malay
[...] filet z łososia norweskiego 100g/3,99zł Łosoś w przyprawach 140g/11,99zł Jakiś śledzik na raz Lisner 110g/1,89zł nie wiem jakie btw ani nic bo pierwszy raz widzę Polędwica z dorsza Atlantyckiego ze skórą 100g/4,98zł coca-cola zero 500ml/1,89zł Zmieniony przez - vexen w dniu 2014-06-04 23:54:07 Zmieniony przez - vexen w dniu 2014-06-04 23:54:56
[...] o takiej intensywności w 4 dniach treningowych. Staż mam taki podany ale ogólnie przygoda z siłownią zaczęła się wcześnie tylko że tamten czasu uważam za zmarnowane bo zero pojęcia i różnie trening wyglądal nie mówiąc o jedzeniu, szkoda że nie miał mnie kto poprowadzić. Miałem przerwę przez egzaminy i już trochę czasu mineło od powrotu na [...]
[...] ciężar był minimalny. No bo jak miałabym mieć siłę udźwignąć 10kg ciężarek, jedząc sama kapuchę.. sedno sprawy- spaliłam sobie wszystkie mięśnie, ciało stało się zwiotczałe, zero ujędrnienia, widoczne rozstępy na wychudzonych, obwisłych udach, ręce jak patyki, widoczny kręgosłup, wszystko na mnie wisiało. Co było dalej- zaczęłam więcej jeść :)! [...]
Osobiście ice tea tesco to dla mnie najgorszy shit :D ale gusta są różne, oshee zero jest dla mnie kozak, pepsi light lemon i vivat pomarańczowy z biedry
Jedyne co z tych oranżad mi smakuje to galaretka wymieszana pomaranczowa czerwona i biała a do pica to oshe zero cytrynowe i niebieskie i cola zero :))
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie
Zaczęło mnie nudzić FBW, które katuję od pół roku, więc zacząłem szukać nowych planów, kombinować. Dzisiaj po raz pierwszy zrobiłem FBW z super seriami: Uda + łydy, plecy + klata, biceps + triceps, barki + brzuch. Zero przerw, każde ćwiczenie 4 serie po 8 powtórzeń. Trening bardzo intensywny, między poszczególnymi super seriami przerwa max 1,5 [...]
ODCHUDZANIE - POJEDYNCZE PYTANIA CZĘŚĆ III.
