Mimo usilnych prób skontaktowania się od Piątku z panem Krysztofiakiem zero odzewu w dalszym ciągu. Wczoraj zwróciłem się z zapytaniem do kolejnej osoby odpowiedzialnej za obsługe sklepu ale również bez reakcji. Jeśli chodzi natomiast o samo zamówienie w Poniedziałek zostałem poinformowany identycznym "newsem" co w piątek: " Twoje zamówienie nr: [...]
[...] moge zejsc nizej Prosze nie doradzac mi w kwestiach diety - robie co moge Stosowane spalacze: TSE, STIM, Detonate, Cleanburexin. Scorch, Thermo Bombs ostatnio - kompletnie zero odczuc. Nic. Najlepiej wspominam Detonate - calkowicie zablokowany apetyt i zero problemow z cisnieniem/sercem. Zastanawiam sie nad jakims spalaczem z gera albo z joha - [...]
dzisiaj aktywnosc tylko trening ruchu zero. trening: trening B *zmodyfikacja 1) plank max czas 2) Martwy ciąg z hantlami ---< przysiad (22,22,26 kg) 3) Wykroki z hantlami ---> RDL (22,22,26) 4) wiosłowanie hantelką ---> wioslowanie sztanga (16,16,18) 5) wyciskanie hantli leżąć (jeśli masz możliwość np na taboretach, ławie wąskiej) ---->wciskanie [...]
[...] , polubiłam goblet - brzuch też tu ładnie pracuje 4. RDL 3x6-8 90sek przerwy - 2 x44,5/8 47/8 - nie szalałam z ciężarem, bo trochę bałam się o plecy, ale niepotrzebnie- zero dyskomfortu 5. xband walk 2x30 sek - ok - męczące , ale lubię! + BRZUCH, tydzień 2, dzień 1 - brzuch zaczynam od początku tydzień 2 Ogólnie poszło lepiej niż się [...]
Double Impact- 1 porcja plus kofeina - pompa- 8/10 tutaj supelek spelnil robote pompa elegancka wiec fajnie sie cwiczylo - pobudzenie- 0- tutaj daje zero bo nie ma co w nim pobudzac bo to typowy pomperek - smak- 10/10 bez zarzutu - rozpuszczalność 10/10 tez nie ma sie do czego przyczepic - ogólne odczucia Supelek spelnia swoja robote wiec od [...]
w stonce -20% na wszystkie pizze i pierogi. Ale jakoś bez szału... a może skuszę się jutro na taką pizze? Masowanie to fajna sprawa. A zjem ją, a z rana przebignę z 8km wyjdę na zero.
[...] 100g 5.posiłek makaron pełnoziarnisty 150g, mielone z indyka poniżej 7% tł 150g w miedzy czasie gdzieś tam, poszedł banan, wafle ryżowe:) z płynów to oczywiście woda, cola zero Po wieczornym treningu na pewno jeszcze będzie coś jedzone. Na wieczór trening mma, techniki a później same sparingi. SUPLEMENTACJA 15g bcaa(po południowym tr) 4xtcm po [...]
[...] jest. Tragedia. A w cat zrobisz swoje i luzik. Dzień wcześniej planiści mają listę co jest do zrobienia dnia kolejnego i wcześniej przygotowuje się towar i dnia następnego każdy wie co ma robić.zero stresu, zero krzyków, latania, paniki. Coś ktoś spieprzy to na spokojnie robi się drugie Zmieniony przez - grekar9 w dniu 2014-09-16 13:22:17
[...] dopinanie 1800 było mordęgą. Z drugiej strony zważając na to, że spalam ok. 700-800 kcal podczas treningu to chyba jem stanowczo za mało. Dotychczas moja miska była czysta (zero słodyczy, alkohol sporadycznie 2-3 razy w miesiącu lampka wina/piwo, same pełnowartościowe produkty, węgle z pełnych ziaren itp.), ale bardzo nieregularnie i za dużo [...]
[...] jadłospisu ale póki co klepał tego do dziennika raczej nie będę. Będę zwracał uwagę co jem ale bez przesady :) No kurde nawet tak na logikę... micha jest jakaś tam i zero treningów....mija miesiąc, dwa, trzy - waga i brzuch bez zmian... a teraz ta sama micha i treningi.... Teoretycznie nie ma bata efekt musi być... tyle teorii :) No tak [...]
[...] okno 8h (13-21). Zrzut diety: ale mi się kalorie zgrały8-) http://iv.pl/images/05856906577630541333.png Drugi posiłek: pierś zapiekana z warzywami i serem, ryż, oliwa i cola zero na popite %-) http://iv.pl/images/99402572182055508337.jpg No i kolacja : http://iv.pl/images/55474548207821824219.jpg Do jutra, spadam odpoczywać :) Zmieniony przez - [...]
[...] w skali do 5 daje 6, nawet trzepać szejkerem nie trzeba samo sie rozpuszcza. Smak - wlaśnie czegoś takiego oczekiwałem, orzeźwiający lekko kwaskowy pomarancz, zero chemicznego smaku Pobudzenie, pompa, skupienie - 4/5 Bardzo przyjemny produkt w działaniu, po około 10-15 min czuć wyraźną chec do treningu, pompa bardzo szybko łapie, [...]
! VADEMECUM DZIAŁU KUCHNIA !
