zero

Też bym chętnie zredukował... ,,Daj bilans na zero aeroby,, - Chodzi o to że mam wykonywać jedynie aeroby ? mój pomysł jest zły ?

DNT na nizszych kaloriach 1600kcal 150/95/r bwt Aktywnosci zero poza calym dniem chodzenia. Mialam isc na spinning, ale po prostu mi sie nie chce... /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD/16a59d30418b4ee2aaa0cd15c5058bab.png

U lekarza już byłem, jakieś 3 miesiące temu. Zalecił żebym przestał ćwiczyć nogi przez ok 2 miesiące, zero biegania, roweru itp. , dostałem też maści przeciw zapalne. Ale cały czas mam z tym problem, decyduje się teraz na trening nóg wyłącznie dlatego że zamierzam zrobić cykl i nie chcę żeby któraś partia odstawała. Czytałem o P/P/L ale wolałbym [...]

Jak nic sie nie dzieje to takie wyniki sa ok. Dugii kiedys pisal ze mial prolaktyne przekroczona kilka razy norme i zero objawow gino. Jak nic sie nie dzieje nie ma sensu obnizac. Co do estrogenu poki nie robi sie gino i nie zalewa tluszczem/woda to tez nie warto obnizac, estrogen tez dziala anabolicznie. Tylko zanim zaczniecie dyskutowac nad [...]

zmieszaj ją z colą zero to zabijesz smak i zaintersuj się również orzechami włoskimi, migdałami, pestkami dyni, siemieniem lnianym, tranem, masłem orzechowym bez dodatku cukru to są również żródła tłuszczów.

dziwnie, budzę się a tu zero syndromów dnia drugiego - wyspana, rączki się nie trzęsą...@@-) jak nie wakacje %-)

spoko, szoku nie bedzie, ciało lejace bo wode zrzucasz, ciekawe ile kilo ci zejdzie tej wody wracasz do stałego rozkładu.. przypomij mi szybko dlaczego zero ww masz, przepraszam ale teraz juz cięzko mi spamietac kto co i jak

Nie wiem jak wy, ale mi się wydaje że Nelson średnio się nadaje na trenera, zero profesjonalizmu, prowadzenie i wybór walki też z dupy

Biorę megace od 2 tygodni i jestem zadowolony.Na początku brałem minimalną zalecaną dawkę 10 ml rano przed śniadaniem.Mam apetyt niesamowity,jem ,jem i nie mogę się najeść. Od 2 dni stosuję o połowę mniejszą dawkę od minimalnej i też działa.Skutków ubocznych zero,a jestem na cyklonie od miesiąca.

Masa , Silne ręce , Podciąganie się ( mamy maszyne do podciągania co ustawiasz obciążenie - twój ciężar ciała i sie podciągam odejmując 15kg z 7 razy ) :) Podchwytem 3 razy bez pomocy nachwyt zero na dzien dzisiejszy

[...] wytrzeć podłogi Jonem Jonesem ogłaszając wszem i wobec, że przecież Vitor odpuścił balache bo jest człowiekiem pełnym empatii :) Dla tych ludzi Jon Jones to tylko zasięg i zero umiejętności:) Tymczasem każdy kto wnikliwie śledzi MMA w wydaniu organizacji białego Danki doskonale wie, że na dominację nie skłąda się sam zasięg, ale przede [...]

SPALACZ NO NAME - ilość porcji 3 kapsy - pobudzenie 8/10 - skupienie 9/10 - termogeneza 9/10 - czas utrzymywania sie "palenia" okolo 2h - zjazdy itp zero lyknalem o 19 do tej pory sie poce%-) ale to chyba dlatego, ze w bloku zaczeli grzec juz u mnie%-)

Na początek dieta na zero ( ani za dużo ani za mało ponad zapotrzebowanie- ile kcal? - Musisz sam policzyć) - czemu 0? Na początku sam trening to da odpowiedni bodziec do przyrostów mięśnia. Możesz dorzucać kcal co jakiś czas aż do momentu gdy zacznie "zalewać".

[...] 400 z piwa) zrobiłam z siebie małego słonia. On zawsze był gruby i nigdy z tym nic nie robił, wcześniej wynikało to z 50 fajek dziennie (zadyszka przy wejściu na 1 piętro = zero ruchu), czipsów, litrów alkoholu i dużej ilości pizzy, teraz jego organizm chyba wrzucił niższy bieg bo nie je syfów, cukier, ciastka, chleb, ziemniaki - wszystko [...]

ja zrobiłam to ostatnio z Oshee Zero (cytrynowego). Wlałam cały (0,75 litra) do gara. Jak sie zagotował, dorzuciłam 3 łyżeczki żelatyny, przelałam calosc do naczynia i do lodówy. Wieczorem byl zaj**isty i duuuużo tego wyszło. Zadnych dodatkowych slodzikow nie dodaje, bo wystarcza mi slodycz w tych juz dodanych do napoju

:) opierdzieiłbym tez:P trening B2: Drązek 4s max Wiosło 4s (60x 10) dzien dobry 4s (30x 10) power na biceps 4s (30x6) mlotki 3s trening intensywny, zero op*****lania, power na biceps daje w kosc ;) http://imageshack.us/a/img600/1416/20120929122525.jpg Zmieniony przez - dawidowicz w dniu 2012-09-29 12:50:34

to sprwdz reakcje organizmu zeby pozniej nie bylo nie spodzianek ;-) WuandeR ja bety w ogole nie odczuwam a na pewno nie dla mi lepszej wytzymalosci przy bieganiu 3 miechy stosowania zero efektu takie moje odczucia...

przypominam ze cwicze w domu i mam do dyspozycji tylko hantle, sztange, lawke i 30kg bede cwiczyc raz w tygodniu kazda partie czyli pon klata tric, sroda bic plecy a piatek nogi, barki + brzuch diete bede mial , zero odzywek i zobaczymy. co o tym myslicie

[...] o tym. }:-( Trening B tydzień 5 3x10 A. Martwy ciąg 10x25kg 10x30kg 8x35kg B1. Wyciskanie sztangi stojąc 10x8,5kg 10x9,5kg 10x11kg B2. ściąganie drążka górnego do klatki szeroko z nachwytem - 10x14kg, 10x18kg 10x18kg C1. wypady 10x5kg 10x6kg, 10x7kg C2. uginanie nóg leząc 10x18kg, 10x23kg, 10x23kg D. pompki 1 seria na maksymalna ilość [...]

OK, rozumiem. Zatem przyjmijmy, że walczę o czystą masę. BF na zero. Czy nas BTW: b 3g; t 0,8g; w 4g to osiągnę?