zero

[...] kasy i prądu - to tak nie działa , na razie i tak jeśli zadbasz o podstawowe czynniki będziesz zadowolony z efektów . JEDZENIE i WYPOCZYNEK . co do planu na ten moment zero filozofii 6-8 tygodni bierzesz prosty program treningowy i idziesz trenować . http://www.sfd.pl/FBW_Masa%2C_ocena%2C_poprawa-t731298-s2.html skupiasz się na 4 czynnikach [...]

[...] to zbyt intensywnym treningiem a do tego siłownią, skutki to zaniżony puls (o 10-15 uderzeń na minutę!!!), senność, kompletny brak sił w nogach, brak ochoty na cokolwiek, zero motywacji - jak z przetrenowaniem. Niekiedy nie pomagały 3 tygodnie a nawet miesiąc przerwy! Tym razem znacznie obkroiłem plan treningowy i obolałe nogi trafiły na [...]

[...] sprawa nie układaj planów jeśli nie masz odpowiedniej wiedzy i stażu . Plan który przedstawiasz nie nadaję się do treningu . "Witam, zaczynam swoją przygodę z siłownią" zero filozofii 6-8 tygodni bierzesz prosty program treningowy i idziesz trenować . http://www.sfd.pl/FBW_Masa%2C_ocena%2C_poprawa-t731298-s2.html skupiasz się na 4 czynnikach [...]

[...] dostarczał odpowiedniej ilości makro składników odżywczych do potrzeb i celu . zaczynasz trening , tematów takich jak ty jest milion . na początku sytuacja jest banalna , zero filozofii 6-8 tygodni bierzesz prosty program treningowy i idziesz trenować . http://www.sfd.pl/FBW_Masa%2C_ocena%2C_poprawa-t731298-s2.html skupiasz się na 4 czynnikach [...]

1. To co w dzien treningowy, tylko unikaj wegli prostych 2. Herbate/napoje typu light/zero/soki ze swiezych owocow 3. W magnez i wapn warto sie zaopatrzyc

[...] dużo (poprawia to wytrzymałość , ale nie spala tak bardzo tkanki tłuszczowej), biegaj rano (nie na czczo(pól godz. wcześniej zjedz np. banana i szklanka wody) 45min. truchtem na początek, potem możesz poczytać o treningu HIIT, odrzucasz wszelkie świństwa (zero słodyczy, McDonalda, zapiekanek, chipsów itd.) i powinno być dobrze! Pozdrawiam

[...] gdzie badali grupę ludzi naturalnie szczupłych - kazali im żreć ile wlezie i chcieli sprawdzić ile przytyją. Zrobiłem oczy jak 5zł jak jednego zbadali na %bf - i to nie kalipersami tylko profi jakąś tam komorą. Miał 7% a wyglądał zupełnie zwyczajnie - zero mięcha, lekko podlany chudy koleś. Nie wiem czy oni zgubili jedynkę w tłumaczeniu czy co.

dziękówa! zero zrostów max przyrostów pozdr

Zjadłem z thailabz m -drola. 1-10mg,2-4 -20mg, 5-30mg i zero sajdów. Albo ja oporny jestem albo mdrol ch**owy :)

[...] 3b.prostowanie z lina rampa 12 10/12.5/13.5 zyebany trening, ledwo sie na nogach trzymalem po wycieczce, mordownia w autobusie i spalem 2 dni po 4 h+pare min a autobusie, zero mocy, w ogole nie wiem czemu trening robilem@@-) wczoraj turniej w pilke od 14 do 19, tez sie zajechalem dzisiaj 1.5h pily na sloncu, zajechalem sie juz do konca...tak [...]

ja jestem ostatnio strasznie zmeczony i słaby po pracy plus do tego kontuzja barku no i zero supli (Bcaa nie licze) czekam na kofe i aakg zeby jakoś odżyć :-D

[...] hakiem) masowki,wiec moze jeszcz z 2 kg dobrego miecha narzuce.waga na dzis to 86 kg.nadal przy dobrej formie. Staram sie unikac wszelakich fastfoodow,ale robie sobie 1 dzien w tygodniu,gdzie cos wszamam-typu pizza,gyros itp. czesto tak bywa w weekend:) alkoholu takze zero,za wyjatkiem 1,2 piwek na weekend,wiec tez bez grubych melanzy. pozdro :)

[...] sie trafi taki, co będzie wypisywał, ze jest przereklamowany %-) Złe nawyki Noga? prosze bardzo - jego stojka, on przez cala karierę uderzał praktycznie stojac w miejscu, zero poruszania sie na nogach podczas zadawania ciosow, dopiero ostatnio to poprawil i udalo mu sie posadzil Mira i Schauba, bo właśnie wbiegł w nich ze strzałem. Ponadto, [...]

[...] przereklamowany " przecież napisałem że przesadziłem z tym tekstem "Złe nawyki Noga? prosze bardzo - jego stojka, on przez cala karierę uderzał praktycznie stojac w miejscu, zero poruszania sie na nogach podczas zadawania ciosow, dopiero ostatnio to poprawil i udalo mu sie posadzil Mira i Schauba, bo właśnie wbiegł w nich ze strzałem" Nie [...]

zero filozofii 6-8 tygodni bierzesz prosty program treningowy i idziesz trenować . http://www.sfd.pl/FBW_Masa%2C_ocena%2C_poprawa-t731298-s2.html skupiasz się na 4 czynnikach warunkujących twój postęp 1. systematyka treningowa 2. sukcesywne zwiększanie ciężaru 3. jedzenie ( dostarczenie odpowiedniej ilości makro składników odżywczych - białko, [...]

Bo kvrwa gość dostał robote, a pracodawca nie chce go wpuścić na hale czujesz?Ten kraj jest poyebany. zero kasy i siedze w tym zadvpiu, jeszcze koleżanka mnie wkvrwiła taka %-)

ja tak samo myśle i to mówie ludziom,którzy kvrwa wierzą w miłość, wierność i kvrwa inne badziewia%-) A co do ludzi to wiesz jak to z pyerdoleniem jest nie, coraz wiecej ludzi gada , a kvrwa zero prawdy. Musze zacząć coś odpyerdalać chociaż bede wiedział, że gadają prawde;p Zmieniony przez - Buli915 w dniu 2012-06-25 00:20:18

[...] pory to kminimy z kumplem :)) Bo prze hoj oj**ał 2 puchy tego pod rząd ( towar ze strony producenta ), bez żadnych osłonek :)) ( nie ogarniam tego :D ), w diecie praktycznie zero węgli, masy skoczyło mu może 1-2kg, ale na tym mu nie zależało tylko na sile, siłowo ze 160kg wyszedł na lekko ponad 190kg przy wadze jakieś 95kg max. Odblok clomem. [...]

[...] w oba dni dieta trzymamna w 75% ( w sobote pozwoliłem sobie na jakieś 300g czereśni - no cóż, ketoza ketozą ale miałem ochotę;) ) poniedziałek - dnt pobudka po 5h snu - zero zmęczenia. na czczo lipo x pack pomiary przeprowadzone z ranca: http://img811.imageshack.us/img811/534/zdjcie0124d.jpg PAS : 85,5 udo: 59 biceps: 37,5 klatka: 106 dla [...]

[...] time z Iron Horse kosa lepiej niż Nox Pump z DY na treningu wytrzymałość, lekka pompa, bez zmęczenia i bez zjazdu żadnego. Pompa jakaś tam jest ale w ogóle węgli nie jem więc nie miałem co oczekiwać. Plusem też jest według mnie zero węgli na porcje same subst aktywne. Jeśli ktoś ogranicza węgle na LC czy na CKD to godne polecenia. Działanie 10/10