Pracuje jako Junior Engineer w pewnej korporacji, w dziale Jakości na stanowisku Customer Contact. Dziennie dostaje kilkanaście maili głównie z słowacji,czech,niemiec i włoch. 1,5m ode mnie siedzi mój Koreański Szef który jak je je cokolwiek to mlaska jak szczerbaty. Dziennie ludzie mają niesamowicie życiowe problemy jak fakt że muszą wstać i coś [...]
[...] - bcaa - przed i po treningu albo w trakcie popijaj - nox pump'a i beta alanine - przed treningiem jakies 30 min. (beta alaniny daj 3-5g) - jezeli odczuwasz mocne pobudzenie po kofeinie to tą kofeine w tabsach dalbym tylko rano, jezeli srednio albo kiepsko Cie pobudza to też przed treningiem tabsa bym dorzucił - daily formula - mozesz dać [...]
Moje Drogie, Szalone };-) Otóż jesteśmy na dobrej drodze bym całkowicie zamknęła się w sobie /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/50d9ef5307fe4edbaa24070b8386796d.jpg Lub stwierdziła, że jestem TAK fajna, że nie ma sensu trenować /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/e73f245ceeeb476589e0fbea8cb5e666.JPG Kiedy to ostatniego słowa jeszcze nie powiedziałam i póki co zamierzam [...]
skoro jestes przemeczony do przede wszystkim odpowiedni odpoczynek + micha, odpoczniesz to wroca siły i motywacja ;-) z supli mozesz spróbowac np. różanica gorskiego czy zen szenia, dla poprawy sil witalnych , samopoczucia Zmieniony przez - wincol w dniu 2014-06-08 11:56:13
[...] siłowy -suple: Olimp Chela Min, Retard Dopel hertz olejek z wiesiołka -rozkład: 2000 kcal , BTW - 120/80/200 + owoc po treningu (banan banan:D)+ 300 ml sok pomidorowy z zen szeniem -napoje: woda mineralna 4 l, kawa . JEDEN Dzień Wolnego... Poszlam na silownie... zjadlam dodatkowo 3 kromki zytniego z maslem + 200 ml whisky z wodą min... .Mam [...]
[...] http://www.sfd.pl/sklep/Trec_GABA_-opis27192.html W czasie treningów popijać izotoniki czy bcaa moje ulubione http://www.sfd.pl/sklep/aspx/opis.aspx?produkt=25448 w zależnosci od smaku jest z guaraną żeń szeniem czy zieloną herbatą bcaa np http://www.sfd.pl/sklep/Sci-MX_BCAA_Intra_Hardcore_-opis29004.html
Przy takim podejściu do treningu uważam, że warto jeszcze wprowadzić jakiś niezły adaptogen: różaniec górski, żeń-szeń koreański lub indyjski. Zmieniony przez - LukaszK w dniu 2014-07-30 13:24:04
Witam. Biorę od jakiegoś czasu Żeń-szeń Olimpu w połączeniu ze Stress Control i muszę przyznać, że naprawdę działa. Robiłem badania na testosteron w maju i wyszło tak jak niżej na zdjęciu. Tym bardziej, że nie biorę nic innego ze względu na problemy jelitowe.Liczy się dla mnie żeby nie było sensacji żołądkowych w głównej mierze. Chyba dobrze, jak [...]
5. Na zakończenie moje odczucia. Przy kolejnej już bombie, tylko raz na tydzień Testa Depo 250, czuję się super, jakbym miał ze 20-30 lat. Ciągle mi się chce ;-), nie tylko żyć. Treningi są ostre, podnoszę więcej niż normalnie, ale staram się pamiętać ile mam lat. Stawy nie odmłodnieją, więc 4Flex jadę kolejną paczkę (po przerwie, rzecz jasna). [...]
To o tym BCAA bede musial pomyslec w takim razie. @anubis84 - ta kofeine chce brac, bo czesto brakuje mi 'zapalu' do cwiczen, a to zapewne mnie niesamowicie pobudzi(zwlaszcza, ze w zyciu jedyna kofeine jaka bylem, to byla ta w herbacie, jesli chodzi o wieksze ilosci), tez wlasnie myslalem o zen szeniu, zeby poprawic ta motywacje do treningu [...]
[...] na maszynie. 6S 66KG Pierwsza ranka zaliczona, po pracy zjadłem i od razu pobiegłem na szybki trening. Kawy nie mogę pić, ale piję przed treningiem zieloną herbatę z żeń-szeniem i szczyptą cynamonu. Bardzo dobrze pobudza i świetnie się trenuje, co prawda to nie nox pump, ale zawsze coś. :)) Trening bardzo dobry, chociaż bo piątkowym francuzie [...]