O ile nie ładujesz TIR-ów ręcznie przez 6 dni w tygodniu na nocki to dasz radę. Melatonina na sen i żeń szeń, witamina C co najmniej 1 g dziennie, glutamina, kreatyna, żarcie i sen. Jak będzie za ciężko to utnij z jeden trening w tyg, regeneracja ważniejsza, a zmęczone ciało podatniejsze na kontuzje
chorujesz --> przerywasz cwiczenia i cykl do pełnego wyzdrowienia, a w nowym cyklu stosujesz coś na wzmocnienie odporności (witc/1.5g doba;echinacea;czosnek kapsułkowany;żeń szeń;glootamina)
zen albo glob mozecie mi powiedziec jaka jest cena tego?? Chodzi mi o cene orginalna z apteki tam na pudelku powinno gdzies pisac. Mam zamiar zaatakowac apteki i chcialby wiedziec mniej wiecej
Żadnych supli? Bo tak to na noc łykam ZMA i żeń-szeń jeszcze, ale to już nie powinno mieć wpływu (czy się mylę?)... Głównie chciałem się upewnić czy 24h wystarczy by badanie było miarodajne po takim spalaczu...
PROPOLIS (tabl.):rano na czczo: 2 2h po sniadaniu: 2 przed treningiem: 2 1h przed kolacją: 1 przed snem: 1 POLLEN (tabl.):rano na czczo: 3 2h po sniadaniu: 2 przed treningiem: 2 1h przed kolacja: 1 przed snem: 2 APIVIT(tabl.):rano na czczo: 1 2h po sniadaniu: 1 przed treningiem: 1 BIOSTYMINA(amp.): raz dziennie w dniu treningu ZEN [...]
[...] Ci się pomóc. Ja farmakologie odradzam, ale odpowiednia suplementacja napewno nie zaszkodzi, a może pomóc. Odpowiednia dieta, odpowiednia ilość snu, wypoczynku, ograniczenie lub zaprzestanie masturbacji, CODZIENNA- aktywność fizyczna i NIE mam na myśli siedmiogodzinnych treningów. Ja brałem AAKG XTREME CAPS ALL NUTRITION i gold żeń-szeń [...]
zen ok ale ile jest ATD w novedexie na kap. o wiele mniej niz np w inhibit E.w wiec jesli ktos chcialby powiedzmy dawke 25mg to musialby zarzucic wiecej niz 1kap novedexu. wiec zdecydowanie lepiej samo ATD kupic, jesli komus chodzi tylko o IA, bo jesli to ma byc np na pct cos to wtedy faktycnzie lepiej baridzje komplekoowy booster testa niz samo [...]
Zen-40o braki w diecie to wątpię bo cały czas się podobnie odżywiałem tylko teraz z przygoda z siłką to nawet i lepie.Pewnie przestałem już rosnąć a każdy ma inaczej zapisane w genach.Moi rodzice nie nalezą do zbyt wysokich ponieważ tato ma 171cm a mama 164cm to może ten wzrost co mam to jest już ostateczny
zen szen niby ma regulowac cisnienie, ale jesli ktos ma z nim powazne problemy moze zaszkodzic, niektorym osobom cisnienie na dhea tak skacze ze zenszen dodatkowo moze zaszkodzic podnoszac je jeszcze bardziej, jesli ktos nie ma taki problemow na dhea byc moze pomaga
Aktualnie 500mg deha i 2-3gramy zen-szenia i problemow z cisnieniem albo pryszczami brak, zalezy od organizmu...chyba ze dodam mocna kofeine do tego przed treningiem to cisnienie moze skoczyc.
Kreatyne mono odpusc.Zalejesz sie wodą i będziesz wolniejszy. Jesli już to jabłczan kreatyny, lub pirogronian.Cell pump rano i po treningu boxu, przed treningiem na siłowni. Bcaa przed treningiem boxu.Carbo po treningu boxu z cell pumpem. Zma, żen szeń. Witaminy. Zdr.