zen

dobrze byłoby połączyć zma i żen szeń- bo przyrownywac to jakoś nie bardzo- jednak inne to sa substancje... na kreatynie- jabłczanie- spokojnie mase mozesz robić, warunkiem jest wlaściwe odżywianie i nie gorszy trening.

no i wszystko jasne ;) a mimo wszystko musze wybrac bo kasy malo ;/ kupilem zen szen wiec 2miesiac zma i jeszcze pytanie jaki cynk najlepszy i magnez? i jakie dawki?

wiec cykl ma trwac 2miesiace moze troche ponad. no juz mam zen-szen na miesiac 30caps o ile mam zazywac 1caps dziennie? no a niechcial bym wyad wiecej niz 20zl niestety ;/

kreatyna 6-8 tygodni magnez/cynk/żeń szeń- dowolnie- z tym, ze można caly czas przez długi nawet okres.

[...] palmetto ...itp bcaa i glicerol proponowalbym okołotreningowo czy nawet popijając na treningu z kreatyn/stakow clout jest dobrą propozycje, jednakże trzeba go z czyms polączyć- a to juz zaleznie od oczekiwań; ja bym popatrzył bradziej z praktycznego punktu widzenia i szukałbym raczej połaczenia antykatabolików/pompowaczy-stymulatorow/i kreatyny

to moze mi ktos jeszcze odp jaki cynk i jaki magnez zeby byl najlepszy i jak stosowac zen szen ile razy i po ile?

kup sobie żeń-szeń i mzb na noc. poza tym jedz duzo i zdrowo i nie dawaj się wykorzystywać w robocie.

wiec moje pytanie jest dosyc proste lecz ja sam niewiem jak najlepiej i ile kaps. stosowac zenszenia wiem ze rano tylko niewiem cyz lepiej przed posilkiem czy po? a i chcialbym by napisaly mi osoby ktore juz to zarzywaly pozdrawiam ;)

[...] razu sutek robi sie bardziej spiczasty. Na redukcji polecam tez TABATE (4-minutowy trening metaboliczny) najlepiej na suwnicy Smitha, oraz duze dawki lecytyny, johimbiny i zen-szenia podczas redukcji wraz z buzdygankiem ziemnym - moj ulubiony koktajl redukcyjny. Jak powiekszysz dol klaty, to tluszcz i tkanka wloknista (jezeli masz tez lekkie [...]

chce tylko powiedziec ze witamin sie nieda przedawkowac a pozatym na mase jest dieta a zen-szen jest np. na regeneracje organizmu

jezeli cięzko trenujesz to nie ma obawy co do przedawkowania. żeń-szeń jako ziółko wzmacniające jak najbardziej, żandych cudów nie oczekuj

Ja na przykład nie łykam niczego prócz Bodymaxa sport, tam też mam witaminy, minerały i żeń szeń. Po co mi więcej witamin skoro tam dawka jest dobra?

Tak, Venka masz rację, nastepnym razem dostosuję się do wszystkich rad i poprawię technikę Czułam podczas ćwiczenia tego sumo, że coś jest nie tak ciekawe kto wpadł na pomysł robienia tam MC dla ułatwienia - no ......pamiętam - kombinowałaś, kombinowałaś i wymyśliłaś Pośladkowe wciąż obolałe [...]

http://allegro.pl/show_user_auctions.php?uid=14226505 Dodane nowe aukcje, proponuj ceny a dogadamy sie jutro wystawiam tez mp4 firmy Creative ZEN 5gb

Witam 1) WTF ? 2) 22 3) 70/170 4) nie pamiętam 5) dobra jakość miesa 6) oj było tego troche 7) TSE 8) brak 9) na tyle długo by zacząć nowy ykl 10) B-~200g W-400-500 T-80 11)? 12) Do krety bedzie dochodził Vosabolan i No-Xplode Dieta bedzie dla mnie tu najważniejszym czynnikiem aby złapać mieso trening również bedzie typowo na mase. [...]

witam, tak jak w temacie, chodzi mi wlasnie o te produkty czy mozna je wszystkie brac rownoczesnie? nie bedzie to bez sensu? bo np. w Żen-szeniu witaminy: a,d,e,c,b1,b2,b6,b12 sa w 100% dawkach zalecanego dziennego spozycia, a w vita-min multisport witaminy: a,d3,e sa w 200% dawkach dziennego spozycia, witamina c-417%, witamin B1-1428%, [...]

A po co Ci to wszystko...? Żeń-szeń o.k. można brać, ale te witaminy? Jedz owoce i to wystarczy... Zma także można stosować lecz w odpowiednich, rozsądnych dawkach.

chodzi mi wlasnie o to czy brac tylko zen-szen razem z cynkiem i magnezem czy jeszcze te witaminy, bo zen-szen i te witaminy sie dubluja :)

1g tauryny wystarczy a i fakt najlepiej łączyć z kofeiną, żen-szeniem taurynke. Zmieniony przez - peepeek w dniu 2009-10-03 14:59:09

nie patrz na dzienne spozycie tzw. RDA, pisal o tym kiedys Marek Ciołek Jeżeli żeń-szeń ma już witaminy to bierz go rano na noc możesz wziąć ZMA i po sprawie