zen

Siodema Pisałem czemu biore arginine po treningu - przyznaj się dopiero spjrzałes na test Garlicin, sylimaron, żeń-szeń to są grosze, np. 3 pudełka garlicinu (90 kapsułek) kosztuje 14 zł, a biore max 2 dziennie więc biore jako te "prozdrowotne" i z różnych innych własności, których nie chce mi sie już przytaczać, np. czosnek podobno [...]

[...] jabłko + nasona i orzechy (tym razem nie zapomniałem). 3 posiłek to przedtreningowy - 100 g kaszy + 150 g wołowiny + warzywa, a następnie 1 kaps chela-calcium + 1 kaps żeń-szenia, a niedługo po tym 3 kaps arthreo-free. I zrobiłem sobie "drzemke". Spałem cholera ze 2 godziny. Kilka razy mnie budzik budził ale nie miałem siły wstać :/ [...]

[...] ze cie prop zalal? Bardziej wydaje mi sie ze to wina deki, chyba ze biles propa 100ed. A tak w ogole to dawaj ankiete to ci moze pomozemy EDIT: Widze ze od kiedy wypelniles profil do zalozenia tego posta sila poszla w gore ostro, przyznaj sie ze walisz 1g omki z antkiem a nas tylko wkrecasz Zmieniony przez - sz4leniec w dniu 2009-04-23 00:59:38

Volferine lekarzem nie jestem - ale przyczyn moze byc kilka od zmeczenia/przetrenowania (choc po przerwie to moze trwac),taka pora roku (wiosna/lato - raz zimno raz ciepło) wiec konczywszy na jakiejs chorobie. Zapobiegawczo proponuje: -magnez -wit.c -komplex witamin -0-3 (dobra na wszystko) Mozesz spróbowc np.zen-szenia (przez okres 4tyg max.) [...]

masz jeszcze te witaminki olimpa lub żen szen?? >

mam chyba 2 opakowania żeń szenia warte okoo 25 zeta z wysyłką. Więc dam 70 plus te dwa opakowania. wysłka Twoja.

TO ZRÓB JAK CI WÓJEK PISZE OD PYRALGINY MOŻESZ DOSTAĆ "BIAŁACZKI" WIĘC POWODZENIA wit C 3x po 1g żeń szeń na poprawe samopoczucia musujący najlepiej 3x dziennie 2x apap i do wyra pocić sie i toksyny wypyerdalać z systemu gardło płucz azulanem a nie solą izik kleszczu sam nie wiem co ty w tym obuwiu to robisz więc sie nie wychylaj [...]

[...] wiadomo, trzeba wypocząć i dać szansę regeneracji mięśniom. Dni nieparzyste tj. poniedziałek, środa, piątek spędzam na siłowni na razie ćwicząc ogólnorozwojowo, po 2 ćwiczenia na plecy/klatkę/barki/biceps/triceps. Po każdym ćwiczeniu dymam 2 minuty na rowerku dość szybkim tempem, nawet bardzo szybkim bym powiedział, staram się nie schodzić [...]

zen cisza juz weszło koorwa

DZIEŃ 13 Poniedziałek - Treningowy Dzisiaj na 9 do szkoły, więc wstałem 9:40. Porcja Storma z chela-mag potem śniadanie + garlicin + sylimaron. Koło 10-11 w szkole placek + orzechy i nasiona + jabłko. W domu drzemka (fajna drzemka bo aż 2 h :/) potem przedtreningowy + żeń-szeń + chela-calcium + wita-min a za 15 minut 3 kaps arthreo-free. *** [...]

[...] ostatni posiłek twaróg + oliwa. Soory teraz już nie odpowiem bo strasznie zmęczony jestem, a znowu przed 6 pobudka ;/ coś czuje, że wezme jutro tussipecta i kofeina na pobudzenie bo dawno nie brałem a będe zgon :/ Zawsze tyle jakoś na głowie, ze spokojnie spać nie moge. Wczoraj wziąłem 3 kaps Valused i 5 mg melatoniny, i Wam powiem, że naprawde [...]

ja też, ale zestaw jetfuel+magnez+żeń-szeń+kawa działa

Ile masz wzrostu?? a 1 foto ciekawe Zmieniony przez - Zen-40 w dniu 2009-04-29 21:33:23

O to mój ostatni plan A NOGI przysiady z sztangą na barkach 3x 12-8 uginanie nóg w lezeniu 3s 12-8 PLECY Wiosłowate sztangą w opadzie 3x 12-8 mc na prostych 3s 15-10 KLATA wyciskanie sztangi plasku 3s 12-8 BARY wyciskanie sztangi z za karku 2s 12-10 BICEPSY uginanie ramion z sztangą 2s 12-10 TRICEPSY francuskie w leżeniu 2s 12-10 B [...]

[...] OLIMP GOLD O-3 + 360kaps. OLIMP GOLD lecytyna - 60kaps. OLIMP garlicin - 120kaps. OLIMP sylimaron - 30kaps. OLIMP Żeń-szeń Vita-complex - 120kaps. OLIMP multiple sport - 240kaps. OLIMP Gold Glucosamine To dla tych, którzy myślą, że położyła mnie ilość prochów. Zwymiotować można nawet po zjedzeniu czereśni z babcinego ogródka. Pozdrawiam, Grzesiek

Zen , ale czemu nie warto skoro zawodnicy z czołówki w LA tak robia? Coś w tym musi byc . Nie powielajmy pewnych schematów

Wiem bo na codzien żyje wśród nich . Zen owszem ale to nie znaczy , ze nie mozna brac solo . Zmieniony przez - Cyklop00 w dniu 2009-05-02 14:22:13

Zen owszem ale to nie znaczy , ze nie mozna brac solo ... Zobacz co napisalem chodzi mi o to ze nie warto ale mozna... Nikt nie napisal ze nie mozna brac solo, ani nikt tego nie sugerowal.

Hello Creative zen stone plus 4gb na sprzedaz ? Stan jest idealny ... daje do niego kabel i sluchawki ... wypasiony odtwarzacz :) na allegro jest za 160 najtaniej jaki dzis znalazlem(z kw) .. nie mam do niego pudelka bo wyrzucilem odrazu jak kupilem :) za 120 z kw ?? moze troszke taniej ?? Bardzo mi sie spieszy .. Allegro jest - mam 100 positiv

[...] sztangi sprzed głowy - 10 x 50 kg - 8 x 55 kg FILMIK! - 6 x 60 kg http://www.youtube.com/watch?v=SfRNq8WD1uI Przód barków dostał tak w dupe, że rąk już w pierwszym ćwiczeniu nie mogłem podnieść 2. Wyciskanie sztangielek siedząc - 10 x 21 kg - 8 x 24 kg - 7 x 24 kg To był zły pomsył. Ledwo co robiłem po pierwszym ćwiczeniu 3. Unoszenie [...]