zen

[...] to katechizm dietetyczny. Dobrze, ze przyszłaś z pytaniami na forum, ale trochę pracy samodzielnej Cię czeka. Poczytaj, oblicz zapotrzebowanie, ułóż dietę, daj ją do sprawdzenia. Pierwsza i podstawowa sprawa - 5-7 posiłków dziennie. I właściwie zbilansowanych. Masz 15 lat, to jeszcze dochodzi aktywność hormonalna, więc ścisłe obliczenia biorą w [...]

Przechodzę taki stan kilka razy w roku. Związane jest to ze stresującą pracą itp. Pomaga żeń-szeń, witaminy, detox od supli i 3 dniowy wyjazd samemu poza miasto. Wracam wypoczęty, pełny życia i z ochotą do pracy i treningów. Zawsze się sprawdza

Imo teraz git. Żeń szeń olimpu też łykam i mogę polecić. Co do o3 to też by nie zaszkodziło. Ja daje 4 capsy przy śniadaniu.

Ok dzięki wielkie za pomoc ;-) Żeń szeń zakupie ale co do o3 to się jeszcze zastanowię. Łap soga.

kawa musi być!!! jak nima kawy nima zabawy nie no codziennie z rana przed aerobami i przed każdym treningiem razem z taurynką 4g i żeń szeniem 100g + witaminy i jazda

Tak, kofeina wraz z 3 żeń-szeniami ma działanie moczopędne.

w moim przypadku zaczęło się w latach 70 - tych na początku, już w przedszkolu lubiłem sie bić i często stałem w kącie za zachowanie (dzisiaj pewnie oceniono by mnie na ADHD albo nadpobudliwość) później szkoła podstawowa i ciągłe bójki na przerwach ... tak jak teraz w K-1 albo "klatkach" czyli wolna amerykana i jak kto potrafi ... [...]

Vithal jak możesz to zapodaj te tytuly filmów dokumentalnych.Ściagnalem sobie "day of the zen" a teraz sciągaja sie szkoleniowki Ze Mario i spodobalo mi sie to a i jeszcze pytanie czy te filmy instruktazowe Machado to z BJJ czy Judo(chociaz w sumie to na jedno by wyszlo :) bo z tego co wiem to bracia Machado trenowali i Judo i BJJ. [...]

1. http://zen.kwanumeurope.org/img/image4.jpg - prawidlowa pozycja rąk (cała pozycja jest prawidlowa lecz bardzo trudno ja uzyskac i nie polecam dla tego) 2. http://www.karate.org.pl/kyokushin/galeria.php?gid=70&sgid=70&zid=326 - mniej więcej taka pozycja (ręce źle). Wygląda to tak że siadamy jak na linku drugim w ten sposób że stopy [...]

A nie lepiej kupić preparat oparty na guaranie czy bezwodnej kofeinie razem z tauryną żeń szeniem itp? chyba zdrowiej

[...] polifenole zawarte w kawie, czy herbacie). Kofeina moze osłabiac wrazliwosc insulinową - ale trening siłowy - napewno ja poprawia . nie wiem jak jest z guaraną czy żeń-szeniem... A co do MD - to podchodzę z dystansem do zamieszczanych tam publikacji, czesto interpretacja danego badania - po przejrzeniu jego orginału - wydaje się trochę zbyt [...]

[...] nie zalicza sie do wsch.sztuki walki?a co to jest wg ciebie?odlam krav maga? 2)sztuka sily slyszales o czyms takim jak tokuczo w karate? 3)woli koordynacji, wiesz moze co na czym polega kata? 4)-nie mowiac juz o sferze duchowej:) a zen i bodai to co to jest wg ciebie? 5)ogolnie pojetej spr.fizycznej - nie skomentuje pozdrawiam matias.

[...] , gdzie relacje umieszcze po powrocie z siłowni , ew jutro rano :) 1. Podciąganie na drążku w szerokim chwycie + wyciskanie leżąc zakres powt. 4-6 , 8 serii na dane cwiczenie, przerwa miedzy cwiczeniami 100 sek. 2.Wyciskanie wąsko leżąc 8 setów , 6-8 powt 3. Biceps stojąc gryfem prostym ; olimpijka 8 setów 10 - 8 powt 4. Modlitewnik 6 [...]

1.Trener nic nie wie ani o suplach ani o gorzale. Jak koledze przez 2 mies. brakowało kasy na suple, to z miejsca zaczął łoić . 2.Ćwicze opracowaną w PASzW syntezę elementów Chan Shaolin Si, Dju Su, Ju-jitsu, Vo-quyen i Zen do Karate. Gwoli tradycji mówimy na to kung-fu. Chon

[...] lekko tym zalatuje... Kazdy powinien robic to co jest dla niego na danym etapie treningu najlepsze. Oznacza to, ze czynnie startujacy zawodnik (biorac pod uwage presje otoczenia i sponsorow) bedzie bral sterydy, a facet, ktory przychodzi do sekcji w ramach rekreacji nie musi brac nic poza witaminami. Sam ocen, w ktorym miejscu jestes i co [...]

Przede wszystkim należy zrobić testy i sprawdzić jakie masz niedobory. Pod wynik układa się cały zestaw tego typu substancji i to dopiero działa cuda. Miałem zajechanie układu nerwowego rok temu. Nawet czytanie ze zrozumieniem sprawiało problemy. Po takim dedykowanym zestawie w 4 tygodnie stałem się profesorem ;) Osobiście postawił bym na zioła [...]

kup sobie Maxivit (atutem jest żeń-szeń), ew. cokolwiek: Vitrum, Vitaral etc - dostępne w każzdej aptece. do tego brałbym magnez+B6, cynk, potas na noc. jak chcesz gdzieś zamawiać, to mogą być MLO Sportpower - brane nawet 1 x dziennie. NOW to megadawki, na to przyjdzie jeszcze czas.

mozesz wywalic miete jej role zastepuje kozieradka o wiele lepiej i skrzyp chyba ze masz chlopaka ktory lubi zadbane paznokcie i wlosy. daj wieksza dawke zen szenia i mozesz dokupic fitosterole lub tribulusa(ile masz lat?) tak poza tym to fajny ten cykl, taki lajtowy(sila natury)

mozesz, jednak ja zadbałbym o lepsza regeneracje, a treningi silowe 5-6x w tygodniu i tyle samo aero Ci na to nie pozwola, poza tym imo 6 treningow silowych w tyg.to zbyt wiele, imo 4 sa optymalne, aero na masie 3x bym dal, tym bardziej ze nie masz duzego bf, pamietaj ze regeneracja jest bardzo wazna, w koncu miesnie rosna kiedy odpoczywamy a nie [...]

djfafa Ale czy ja napisałem , że coś wyszło stosuję . 1. Lecytynę 2. żeń -szeń 3. witaminy i minerały 4. magnez forte 5. czosnek I na dzień dzisiejszy zostaję przy marce OLIMP i nie zamierzam zamieniać i szukać zastępstwa . Widocznie jesteś ode mnie mądrzejszy , nie jestem specjalistą w sprawach suplementacji , zajmuję się i pogłębiam wiedzę [...]