[...] 6 powtórzeń C2 - rzuty piłką lekarską o ziemię 6 powtórzeń Po treningu rozciąganie statyczne . Co do powtórzeń 6 się najlepiej sprawdzają kiedy bazę przeplata się z ćwiczeniami eksplozywnymi , powtórz 4 x , jeśli będzie luz to dodaj bieg stały tempem lecz życiem ;-) 4-6 tygodni i wtedy możesz przejść na jakiś CROSS , jednak ja bym ci [...]
L-karnityna,chrom.green tea,coffeine,żeń szeń,guarana,a ze spalaczy to polecam: tight! z sana,blaze,na partie otłuszczone to spray lipo derm,odpowiednia dieta i będzie dobrze.To wszystko zależy od priorytetu co chce osiągnąć? Podejrzewam że chce mieć szczupłą sylwetke to to co wymieniłem wystarczy.Natomiast jeśli ktoś ma dużą ilość fatu i chce się [...]
No tak, to dosyć wkurviające jak się jest jedynym z wodą na treningu czy tam z izotonikiem. Niemniej jednak lepiej jakbyś go miał podczas treningu, np. ja robie tak, że w domu przygotowuję sobie porcję, wsypuję do jakieś pojemnika i później przed treningiem mieszam to w szatni. Tutaj masz dużo do wyboru, np. isoplus z olimpu lub isostar. Kup sobie [...]
I pytanie do Ciebie Sławku: ostatnio sporo mozna poczytac o przeciwzapalnym działaniu ekstraktów z żeńszenia, z drugiej strony - popularne sa poglądy iż stosowanie preparatów wykazujących działanie przeciwzapalne (w tym suplementów), w okresie okołotreningowym - jest niekorzystne w kontekscie propomowania rozwoju masy i siły miesni. Czy Twoim [...]
potezny zestaw faktycznie pokrywajacy wiele aspketow ochorny zdrowia na kazdym z opakowan masz podane wejsciowe dawkowanie doam ze przy tak duzych obiazeniach treningowych moze przyatny rowniez byc ŻEŃ-SZEŃ VITA-COMPLEX® - http://www.olimp-supplements.com/?p=3&m=az&id=156 witaminy (i ogolnie anyoksydanty) straj sie przyjmowac w oddaleniu od [...]
apokalipsa -> samemu trzeba to "montowac" czy jakis preparat zawiera podobne skladniki? jestem ciekaw jak ten zen-szen dziala no...nie pierwsza osoba poleca...gurana takze ciekawi... thermospeed hmm nie chce schudnac ani sie wypocic bo i tak jestem szczuply i ciezko idzie mi masa
[...] wątpie, że komuś może dodawać energii i każdemu odradzam bo szkoda pieniędzy. Syntetyczna kofeina nie jest droga, a daje kopa jak powinna akurat na okres treningu. Ale przecież jak codziennie jest się zmęczonym, przygnębionym to coś złego musi być w naszej diecie, treningu czy regeneracji? Może to być przecież efekt przetrenowania, zakwaszenia.
a np tutaj http://perfectbody.pl/DIETA-I-SUPLEMENTACJA/1/483/Sterydy-roslinne-anaboliczne.html http://slawomirambroziak.pl/legalne-anaboliki/zen-szen-odpornosc-potencja-forma/ :-) na zdrowie
Co do ZMA to ma znaczenie czy to firmy produkującej odżywki czy jakieś zwykłe apteczne? Polecicie jeszcze jakieś niskobudżetowe wspomagacze regeneracji? Żeń szeń może? Zmieniony przez - Duncanlove w dniu 2009-05-12 20:37:35
[...] rośnie przy tylu treningach. Czyli przyłożę się teraz do diety. A propo masy uważasz, że przy 179cm 74kg to wystarczająco? Czy brak masy może mieć jakiś wpływ na to, że ciężko jest mi wyrzeźbić brzuch. A jeśli chodzi o coś na pobudzenie to mimo wszystko by mi się przydało bo jeżeli mam nie pić energetyków to może jakiś żeń szeń, albo guarana?
[...] zmeczona, na zwolnionych obrotach, niektorzy moga miec nieco mniejsze libido lub nawet lekka "jesienna depreche" (krotkie dni, szaruga za oknem itd.) P.S. Nie sadze, zeby zen-szen mial wplyw na zmniejszenie jaj- chyba, ze jest to jakas mala nieznana firma "z usa" i dosypali tam Ph, ale jest to bardzo malo prawdopodobne
[...] to wiadommo kobra lezy. Na libido najlepsze i sprawdzone to pochodne DHT, przy odbloku tylko proviron (w tej chwili tylko z UG) wchodzi w gre. Chlopaki sie ratuja ziolkami zen-szen, maca, ziele dmaiany, mozna dac johimbine (i checi lepsze i palka lepiej stoi). Na kuski stojenie cialis IMO bdb (cena apteki zaporowa i recke musisz miec, wiekszosc [...]
a zen szen ? o ile wiem tez ma tam jakies wlasciwosci wzrostowe swoja droga trzeba bedzie sie tymi substancjami zainteresowac bo moga dac calkiem dobre efekty misOO gg: 949687 IRC: #sfd Czlonek mafji HR HR
[...] mięśnie jak baba.. wtedy proviron miał zastosowanie i podnosił ilość androgenów we krwii przy jednoczesnym obniżaniu poziomu estrogenu - to powodowało domniemane utwardzenie i lepsze samopoczucie.. teraz jednak kiedy PCT przeprowadza sie lepiej niż prawidłowo nie dochodzi do tego typu sytuacji i proviron wg mnie sie nie sprawdzi. To tylko [...]
żeń szeń jadłem tam kiedyś szału a śnią mi się koszmary przeważnie i się budzę ale i tak z nich nic nie pamiętam :D,ale zobaczę może coś pomorze na te moje problemy z głową
[...] Po bicepsie to samo, zbyt mocne zgiecie reki powoduje skurcz od polowy przedramienia, az do bica. Biore magnez rano i wieczorem, moze biore go za malo? Wody pije duzo, soli zaczalem dodawac wiecej do jedzenia i dalej nic. Czego by tu jeszcze sprobowac? Biore do tego cynk, żeń-szeń, vit-c, o3 Zmieniony przez - n3c w dniu 2012-02-29 19:42:31