Cykl do oceny+stosowanie

Od przyszłego tygodnia zaczynam nowy 6 tygodniowy cykl.
Będe brał

- BSN no-xplode
- Trec CM3
- Monster mass
- Olimp multiple sport
- ZMA na regeneracje

I teraz tak: diete mam łądnie rozpisaną, trening jeszcze dopracowuje. Cel cyklu to masa+ lekka poprawa WL.

Rozpiska

DT:
5 kapsów CM3 na czczo 30 min przed śniadaniem
Porcja xplode 30-45min po posiłku a 30 min przed treningiem (czy tak moze byc czy jakoś wydłużyć?)
5 kapsów bezpośrednio po treningu
Witaminy po posiłku potreningowym
ZMA przed snem
Monster mass zależnie od brakow w diecie

DNT:
5 kapsów CM3 na czczo 30 min przed śniadaniem
Witaminy po posiłku
ZMA przed snem
Monster mass zależnie od brakow w diecie

dobrze xplode sie wkręca juz po 20 minutach
a 40 min po sniadaniu nie powinno byc z nim zadnego problemu

Co do ZMA to ma znaczenie czy to firmy produkującej odżywki czy jakieś zwykłe apteczne?

Polecicie jeszcze jakieś niskobudżetowe wspomagacze regeneracji? Żeń szeń może?

Zmieniony przez - Duncanlove w dniu 2009-05-12 20:37:35

żeń-szeń doda Ci sił witalnych :)

co do ZMA ja zawsze brałem apteczne i działało na mnie czyli zincas forte 1caps + filomag 3-4 capsy przed snem

kup sobie mzb i po klopocie a nie bawienie sie w jakies apteczne wynalazki.

Jeszcze jedno pytanie. Można zrobic tak że śniadanie będzie posiłkiem przedtreningowym? Czy czas pomiędzy dawkami jabłczanu nie będzie za krotki czy to nie ma znaczenia? Czy jednak poczekać, zjeść nastepny posiłek i dopiero na siłke?

Zmieniony przez - Duncanlove w dniu 2009-05-12 21:36:00