najpierw podstawy - zeby smiala małe rozeznanie - i nie traktuj tego jak zaczepke - a raczej jak rade "Stosowałam przenajróżniejsze diety: cud, DO ODBYTU warzywne, DO ODBYTU owocowe, DO ODBYTU kapuśniakowe DO ODBYTU itd. JESLI PODIBNE JAK TE WYZEJ - TZN ZE DO ODBYTU Nie jem mięsa, margaryny, masła, jaj, wędlin itp rzeczy, więc trudno [...]
[...] "sparingu" serio mialem problemy z trafieniem...jest za duzy poprostu, moze jakies rady jak walczyc z wiekszym i ciezszym?albo jakies "sztuczki" rekoma zeby go zmylic zeby sie odkryl tu czy tam.chodzi mi glownie jak go podejsc, jak sie zblizyc do niego zeby moc go trafic, lub jak go zmylic by sie odkryl?z gory dzieki za [...]
hehe you have no idea nie wysyłam postów po to żeby ludzi besztać ale po to żeby się czegoś dowiedzieć i przedewszystkim znaleźć zrozumienie w tym , że tak to nazwe , co mnie boli nielubię jednak ludzi o shortmind , o zamknietych umysłach - pojmujących wszystko z pozycji piedestału na który sami sie postawili - tzn. poprostu nie lubie ludzi [...]
A to chyba już ostatni wywiadzik przed walką z innego żródła. Wielu ludzi ze świata MMA myślało,że to się nigdy nie wydaży.Od fanów do ekspertów przez ostatnie 18 miesięcy nikt się nie spodziewał,że Tito Ortiz i Chuck Liddell kiedykolwiek spotkają się w ośmiokącie.Za 3 dni Chuck vs Tito stanie się rzeczywistością....i Huntington Beach Bad Boy [...]
[...] razie ciezkim poparzeniem a w najgorszym urwaniem czesci dloni. Wartosciowania czym wolalbym byc szantazowany tez nie lubie, ale jesli mialbym wybierac, to chyba wolalbym zeby ktos przylozyl mi bron palna tak jak np. na sekwencji z tej strony niz zeby ktos przylozyl mi noz. Czlowiek trzymajacy bron nawet kiedy zablokujesz mu mozliwosc jej [...]
miesnie przystosowuja sie do stawianych im zadan: cwiczysz - rosna zeby podolac ciezkiemu treningowi nie cwiczysz - kurcza sie gdyz nie ma sensu zeby byly duze, bo nie ma obciazen trening na wszystkie partie 2-3 razy w tygodniu powinien wystarczyc zeby jako tako podtrzymac sile/mase...
[...] sposob za zrobienie dowolnej ilosci ciezarow: potrzebna nam sa waga, forma i ewentualnie tasma klejaca. Spsosob - odlew z betonu Musisz miec tylko forme na dziure zeby ci pasowala na sztange, pocniej jak juznodlejesz mususz zwazyc (jak za duzo to zawsze mozna skuc) i pozniej zawin dobrze tasma zeby sie o nia nie podrapac i zeby sie nie [...]
Hmmmm napewno faka masz racje, dlatego też w jednym poście pisze o udzielenie informacji o sobie, a w jednym nie... Podstawowe info mamy wiek, staż treningowy i ostatni trening ten ułożony trening nawet jak nie robił regeneracji po regeneracji może zrobić chyba nie ? A dieta to osobna sprawa moim zdaniem po to są osobne działy, żeby tu mu dać [...]
[...] to ja biore 8-10 gram dziennie mysle ze jest to optymalna dawka :> jesli w 2 porcjach to bierz rano na czczo 5 gram i druga porcje przed lub po treningu 3 gramy, pamietaj zeby brac na pusty zoladek. Do kretki nic nie dokupuj bo nie spoteguje jej dzialania na tyle zeby bylo to oplacalne, kreatynke popijaj sokiem z winogrona i do tego dodaj [...]
ale tak obicazasz 3 dni triceps (klata triceps barki) ... jak moglbys dolozyc sobie jeden dzien na silowni (zeby 4 byly) to sie wykombinuje plan zeby klata nie byla z tricem a plecy z bicem i zeby mialo rece i nogi
[...] ! a powiedz czy EFEDRYNA jest NARKOTYKIEM - bo skoro AMFETAMINA tak to efedryna tez musi być !! te zwiazki są sobie pokrewne !! i jeden został stworzony dla tego zeby miec mniejsze skutki uboczne 2-giego !! co z czego - to juz zagadka dla ciebie ZNAWCO !! o metanabolu nikt tu nie pisze ...a z mojego pky widzenia (lekarskiego) to nie [...]
mowcie dalej chlopaki i dziewczeta - bo zaczalem chodzic do dentysty i ogolnie dbac o zeby wiec niedziwne ze mnie temat zainteresowal moje pytanie - odnosnie tego jak kto myje zeby - wspomniales wyzej ze wiekszosc osob i tak sobie rysuje szkliwo myjac zeby mozesz rozszerzyc to info ?
Nie można ustalić która broń biała jest najlepsza ponieważ każda sprawdza się dobrze w danej sytuacji. Np rzymianie sztychowali celtów krótkimi mieczykami, a tamci mieli długie i nie mogli dojść do nich w ścisku. Na to czy broń biała jest najlepsza nie wpływają tylko parametry techniczne, ale też koszt jej wyprodukowania i to w parze z jaką bronią [...]
Hmm dużo ciekawy informacji ale spodziewałem się jakiś ekstremalnych przykładów typu : najlepszy zestaw to samurajska zbroja na nią narzucona kolczuga a do jednej łapy przypięta tarcza połączona z mieczem lub lewakiem a na drugą rękę nałożony ochraniacz z zadziorami a w dłoniach na przykład daikatana : ) a na plecach przypięta krótka włócznia tak [...]
[...] NIE WIEM DOKŁĄDNIE JAKIE ZMIANY, ALE NIE ULEGA WĄTPLIWOŚCI ZE SIE KOLEGA MOZE TROCHE ZNICZYĆ- SPYTAJ W DZIALE ODZYWIANIE - jak moge go ewentualnie przekonac, naklonic czy nie wiem co, zeby moze chodz troche zmienil to wszystko NIE WIEM, MOZE ZACZNIJ MU GOTOWAĆ POROZMAWIAJ WYPERSWADUJ, TY GO ZNASZ WIEC TOBEI BEDZIE NAJLEPIEJ COS WYMYŚŁIĆ
ludzie, dajmy juz spokoj - gadanie kogokolwiek w internecie nie pomoze nikomu w rzuceniu... zeby nie bylo ze gadam tak se, podam autentyczny przyklad, na prawde, nie po to zeby cos napisac, ale to bylo serio... mialem kiedys dziewczyne w wielku okolo 14 lat... jarala, mowila ze to nic. Powiedzialem jej ze jak wezmie cos wiecej to koniec... kiedys [...]
co do skoku...są dwa rodzaje... starszy: stajesz prosto na słupku startowym, zachaczasz palce o kant słupka, uginasz nogi, pochylasz się tak aby dotykać palcami od rąk swoich stóp.następnie duza role odgrywa timeing, czyli twoja reakcja na sygnał startowy.Jak usłyszysz dźwięk, mocno wybijasz się do przodu, troszke w górę-ok10 stopni w góre [...]
Kesieo zeby do***ac takiemu karkowi jak Ty :D (to byl zart,wyjasniam-bo potem bedzie mnie scigala armia atletow:P),ogolnie dla lepszego samopoczucia,zeby sie wyzyc,zeby sie umiec obronic,dla kondycji,dla satysfakcji.
[...] ktos kto sie na tym zna mowi, ze powinno byc 4 gramy/kg to nie odpisuj mu 'wg norm specjalistow starczy' bo sie osmieszasz zwyczajnie. Nie warto koksowac hgh tylko po to zeby sie kolesiom pochwalic, ze biore cos co jest za***iscie drogie i fajnie brzmi. Wspolczuje ci niesamowicie bo mozesz miec takie reperkusje zdrowotne po tym, ze szybko ze [...]
Trzeba brać białko podczas cyklu żeby było co podtrzymywać później i analogicznie do tego żeby podtrzymywać to też trzeba mieć czym. Najlepiej jak zbilansuje sobie dietę tak żeby dodatkowe białko nie było potrzebne lub dokupi więcej odżywki. Moim skromnym zdaniem pierwszy warjant jest the best bo jedynie do czego sie odżywka nadaje to na ostatni [...]
trening dla ulicznego wojownika
