zeby

Używam test C, test E, po badaniach wszystko ok i widać efekty. Stężeń nie badałem. Deke od nich dopiero wbiłem to się nie wypowiem. Czeka jeszcze tren Ace i tu historia taka ze była partia ponoć przesypana i przy zakupie informowali o tym żeby wbijać mniej bo stężenie wysokie. Ufam że informowali dla zdrowia a nie żeby puścić blef że tak dużo [...]

Przy T3 ile dni poleciec 25 mg przed wejściem na docelowe 50? I co mogę do tego dorzucić ale lajtowego, od razu mowie ze clen odpada, próbowałem i czuje się na nim jak zj**, nie jest to warte tego. Nic od wielu wielu lat nie brałem ze „spalaczy” bo jakoś zawsze starczał tren, cardio i niskie węgle, ale chce coś teraz wypróbować żeby wspomóc redu. [...]

przede wszystkim musisz sobie zdać sprawę, że jeden posiłek, czy nawet jeden dzień nie sprawi że zrobisz tę formę, tak samo jak nie sprawi, że ją stracisz, najlepiej przyjmij sobie, żeby dietę rozpatrywac w kontekście tygodnia, jeżeli jednego dnia nie masz już chęci czy czasu na wciągnięcie jakichś załóżmy 500kcal, to możesz je dobić dokładając [...]

Przy T3 ile dni poleciec 25 mg przed wejściem na docelowe 50? I co mogę do tego dorzucić ale lajtowego, od razu mowie ze clen odpada, próbowałem i czuje się na nim jak zj**, nie jest to warte tego. Nic od wielu wielu lat nie brałem ze „spalaczy” bo jakoś zawsze starczał tren, cardio i niskie węgle, ale chce coś teraz wypróbować żeby wspomóc redu.

Tak zaczęliście pisać o bombie. Ja jak chodziłem na sekcje trójboju siłowego to bywałem też w dziale kulturystyki. I chodziły pewne legendy. A czy to prawda, że kulturyści jak idą do KFC to zeskrobują panierkę z kurczaka, żeby się makro zgadzało i jest to powszechna praktyka? Albo jeszcze słyszałem legendy, że były wśród kulturystów przypadki [...]

Nie widziałem na żywo Olimpii 1997 jedyne co widziałem to filmiki z tego konkursu i tyle. Całkowicie się zgadzam z Tobą co do brzucha i dysproporcji rąk. Z filmów da się zobaczyć bez względu na ich jakość czy to hd czy 4k czy nawet vhs, że Nasser ma krótkie nogi, długą talię i jest węższy w obręczy barkowej. Co do porównań dwugłowe, oraz klatka i [...]

Po tych foto co widziałem na IG to susza straszna, tylko jak mówisz nabić dobrze bo i mocno płasko się wydaje. Ale forma będzie kosa ;-) Tak płasko jest i nawet 2 dni lekkich reefedow nie wiele zdziałały, w sumie miałem dziś problem żeby w ogóle się przypiąć :p no ale na wypełnienie przyjdzie czas.

Wróciłam jako tako do diety. Trochę dojadam do tego, co w jadłospisie. Wczoraj trochę paluszków, dzisiaj spróbowałam od brata kiełbasy i dorzuciłam do serka wiejskiego resztkę powideł z dna słoika. Myślę, że max 100 kcal dojdzie, więc na razie spoko, nie muszę jeszcze tak mocno obcinać. Wg Garmina spalam dziennie ok 2100-2200 kcal. Bieganie [...]

24.03 czwartek Ciężki dzień treningowy wyszedł. W planie były podbiegi i krótki trening chwytu w domu, ale przekombinowałam i wyszedł godzinny trening góry }:-( Na szczęście jutro off, odpocznę. Zależało mi żeby górę i podbiegi zrobić dzisiaj, żeby mieć dwa dni odpoczynku przed zawodami. W sobotę tylko spokojne bieganie po płaskim będzie. [...]

[...] DB row 3x12 (30kg) (24kg) (20kg) 7a. Seated DB lateral raise 3x12 (5kg) (4kg) (4kg) 7b. Cuban press 12/12/amrap (4kg) (4kg) (4kg) Postanowilam sie nie oszczedzac w tym sumo i zwiekszac ciezar o 5kg, a nie o 2,5kg jak dotychczas. Technicznie ujdzie jak na moje zdolnosci do sumo, na tyle ze czuje sie komfortowo zeby z tym ciezarem isc w gore :-)

szczerze ja tej lepszej formy nie widzialem i nie slyszalem tez zeby zawody mr olympia oceniali tylko pod katem (nawet) formy i plecow a nie calkosztaltu, dorian wygladal jak frankenstein, z tymi roznymi lapami i wywalonym bebnem jak krowa przed porodem, on nawet nie powinien byc imo w top3 prezentujac taka sylwetke a jednak %-)

To na co warto zwrócić uwagę, to aby starać się jak najmniej spaść z wynikami siłowymi przez okres trwania redukcji tkanki tłuszczowej. Co moge ewentualnie dac od siebie zeby to zminimalizowac ? Mam jeszcze jedną wątpliwość, czy zbyt duzy deficyt kaloryczny moze wplynac negatywnie na redukcje ? Chodzi mi pojedyncze dni. Sytuacja z dzis - wstaje o [...]

Chyba wejde na bombe, zacznę brać teścia, żeby mieńśnie szypciej rosły

Żeby się nie zepsuły to można zużyć trochę do włosów albo buzi :)

Sprawdź czy nie masz przyblokowanego stawu biodrowo-krzyżowego. Może to dawać taki efekt. Jak będzie coś nie tak to w czasie przysiadu będziesz widziała w lustrze że masz jedn kolano wyżej od drugiego. Przysiad możesz robić całkowicie bez sztangi, z ciężarem ciała. Ważne żeby zejść nisko to wtedy widać najlepiej czy jest coś nie tak. Dzis to [...]

Dziś w Biedronce byłem po pierś i powiem i kupiłem za 18 coś (standardowo na dziś), ale dostawa z dziś ma już cenę 23.99/kg na opakowaniu. Jutro Czwartek i zmienia się gazetka i jak widać chyba cena. Man nadzieję że błąd bo o 5 czy 6zl drożej? może podbita, żeby większy % dla oczu obniżki zrobić :-)

Zdecydowanie marbo , najdroższa ale jednak róznica nie tak duża żeby nie dopłacić a bije reszte na głowę jak chodzi o jakosć i funkcjonalność .Pewniejsza i stablina konstrukcja , optymalny udźwig a ponadto też myśl przyszłościowo i to że teraz potzrebujesz tylko do hantli nei znaczy ze za rok nie będziesz chciał dokupić np prasy , modlitewnika [...]

Gdzie zabieg robiony ? Ulubieniec forum, czyli "kielecki rzeźnik" dr. Rylski ;) Bez wspomagaczy, a dlaczego skóra nie jest wycięta? Chyba uzgadnia się z nim to żeby pozbyć się skóry bo wtedy będzie się właśnie tak zawijała? Skóra była wycięta. Po zdjęciu pierwszych opatrunków wyglądało to normalnie. Dopiero po dwóch tygodniach od zabiegu pojawiła [...]

Do Londynu A może do Jerozolimy tak z trzy tygodnie przed wejściem Rosjan. Razem ze sztabem oczywiście, tak żeby żaden generał nie musiał ryzykować życia w ukochanym kraju %-)

Wyobraź sobie jak w czasie bombardowania , podboju miasta i ucieczki ludności cywilnej porównują wymusić na poczcie dostarczanie awizo na adresy zameldowania %-) Listonosze przemykający chyłkiem przed snajperami i biegnący slalomem między wybuchającymi pociskami żeby dostarczyć list %-)