zeby

Zmierz. Podbudujesz moje ego albo dobijesz definitywnie. Łapy od lat moja pięta Achillesową co bym nie robił anoreksja... Jak docisnę ciężar lub objętość jakieś prio itp to zaraz przeciążenia i kontuzje, jak pilnuje żeby były zdrowe nie rosną... Jak żyć?

Tak jak pisałem że nigdy za dużo nie chodzę tak dzisiaj w pracy wyjątkowo wpadło dużo kroków i w sumie te spacerki z rana 20min na czczo tez chyba troche nabija ale tam ide jak babcia na zakupy xD tak jak pisałem żeby tylko ruszyć lekko żołądek z rana i troche wody wypić przed posilkiem na start dnia bo zwyczajnie lepiej tak sie czuje niz miałbym [...]

nie no ja te spacerki przed startem to 3:54km/h to ja się toczę jedynie bo nie chcę nóg obciążać. nie zależy mi teraz na spalaniu a żeby napić się lekko wody w tym czasie, ruszyć żołądek do pracy, dlatego to takie 20min. Mumin nawet nie wiesz jak fajnie się czyta że będziesz kibicował, jutro jak nie zapomnę to strzelę też foto jak to będzie [...]

To znaczy cały czas wszystko na bieżąco pisze. a jak to będzie wyglądało w łodzi to nie wiem. Ale wiadomo postaram się jakieś foty i relacje wrzucić ale wiadomo jak to jest. Fighter to mówisz że nawet lepiej takie spacery tylko że 6-7km/h mogą wyjść niż ten rowerek stacjonarny? Bo się tak zastanawiam właśnie nad bieżną znalazłem nawet [...]

Dobrze by było żeby miała chociaż ustawienie nachylenia bo na poziomie ciężko będzie właściwe tętno wykręcić.

Tylko pomyśl czy przy chodzie (bez biegania) wykręcisz jakieś sensowne tempo. Sprawdź sobie wcześniej u kogoś albo na siłce żeby potem bieżnia nie stała nieużywana obok rowerka ;)

[...] na chwile i serio ładnie to wygladalo ;) Oki to w takim razie pójdę do piwni zrobić jakiś fbw ale dzisiaj juz serio fbw xD jak tak radzisz to poslucham :p Właśnie sie popakuje lekko zacznę ręce bladem robic później nogi, zjem o 9 i o 10 pojde na pompke, później jeszcze do sklepu po jakies wafle i tostowy zeby było cos na ladowanie ;)

No to baja to teraz tak będę zdjęcia udostępniał to przynajmniej fajniejsza jakość będzie ;p Co do formy to sam jestem w szoku, od Sopotu przez 6 tyg zeszło jeszcze sporo kg bo ze 103kg miałem minimum na bps a teraz minimum miałem 95,2kg więc kurka no dla mnie szok. Sapomoczucie wiadomo gorsze niż przed Sopotem ale pewnie za sprawą tego że bf [...]

Dokładnie jak Erwi, odsłon tyłek i weź sie skręć mocniej. Ten cyc który jest dalej to go masz wypchnąć łapą i skręcić tak żeby bokiem było fajnie widać prążki idące od strony mostka. Do tego skosy będą widoczne. Trenuj do porzygu bo świetna formę sp******isz jak będziesz stał jak kołek

To znaczy cały czas wszystko na bieżąco pisze. a jak to będzie wyglądało w łodzi to nie wiem. Ale wiadomo postaram się jakieś foty i relacje wrzucić ale wiadomo jak to jest. Fighter to mówisz że nawet lepiej takie spacery tylko że 6-7km/h mogą wyjść niż ten rowerek stacjonarny? Bo się tak zastanawiam właśnie nad bieżną znalazłem nawet [...]

Właśnie przez całą drogę jak jechałem z Adamem to tylko piłem w sumie nic nie jadłem bo nawet ochoty nie miałem, tylko pić mi się chciało. Były jakieś izotoniki zero to 1l po drodze go wpadło. Wiesz w domu lody to też nawodnią niby no ale tosty już nie nawodnią xD Kit dobrze że jest lepiej ale jeszcze nie do końca. Nie no jasne zdaję sobie z [...]

Nie wiem jaka dokladna data ale 2022 i uk. I tutaj Mariusz ma racje w pl panel sędziowski zostawia wiele do życzenia. Gdyby sciagali sędziów zza granicy to by b było ok, tak zeby nikt nikogo nie znal.

Dzięki za radę w sumie to by była dla mnie najlepsza opcja ;) tylko właśnie wybrać odpowiednie żeby nie zepsuli tego wszystkiego ;/

Dzięki za radę w sumie to by była dla mnie najlepsza opcja ;) tylko właśnie wybrać odpowiednie żeby nie zepsuli tego wszystkiego ;/ Zaj**istego chirurga masz za 2k i robisz kiedy chcesz na NFZ ciężko ogarnąć dobrego większość nie patrzy na estetykę bo nie są plastykami i jest mocna loteria. To ja wole zapłacić to nie taki majątek. Szwagier robił [...]

Haha porno i duszno ;p Tak już tydzień przed startem ostawiłem wszystko co na słodzikach, substancjach słodzących, barwnikach itp :P Ale to nie jest polecenie Adama żeby nie było, Adam mi tak nie kazał zrobić. To mój wymysł ale o tym też już pisałem tydzień przed pca ;p Ja ogólnie słodzików nie używam, sosów zero nie jem, napojów zero nie pije, [...]

pewnie taka opinia za zdjęć tutsj niektórych bo raz ze jakość ucina to dwa światło też słabe żeby ucheyxilo takie szczegóły;)

Tomek, Dziękuję bardzo ;) Czawaj, dzięki wielkie. Mam nadzieje ze sie nie rozczarujesz moja osoba :p hehe Bo ja w sumie z tych bardziej nieśmiałych nize wygadanych wiec zeby nie bylo :p

Bo ja w sumie z tych bardziej nieśmiałych nize wygadanych wiec zeby nie bylo :p M. In. Dlatego zabieramy Cię na ustawkę, pora wychodzić do ludzi. Pierwszy krok i zawody tydzień po tygodniu już poczyniles, hehe. Na ustawce sami fajni ludzie także nie pożałujesz. Nikt nikogo nie udaje, zawsze jest fajny i luźny klimat. ;-)

Hahaaha juz bez przesady, to mojego podejścia do samego siebie nie zmienia a pozatym najpierw trzeba cos ugrać w seniorach a do tego daleko zeby cos takiego zrobic ;)

Hahaaha juz bez przesady, to mojego podejścia do samego siebie nie zmienia a pozatym najpierw trzeba cos ugrać w seniorach a do tego daleko zeby cos takiego zrobic ;) Zawsze możesz jeździć po zawodach i odp*****lać novice i beginers a w seniorach nie wychodzić i fejm się będzie zgadzał %-) Wtajmeniczeni wiedzą o co chodzi %-)