zeby

Pytam w imieniu kolegi...dziekuje z góry za wszelka pomoc Mam problem z moimi plecami. Bolą mnie plecy, mam skolioze. Czytałam sporo o tym i dowiedziałam się że może pomocny będzie tu lekarz medycyny naturalnej, kręgarz. Chciałabym takiego odwiedzić ale nie mam pojęcia gdzie takiego szukać. No i żeby był dobry w tym co robi. Podobno jest ktoś [...]

[...] i pocwiczyc sobie parter jezeli ktos chce, lubi lub ma mozliwosci ... ja osobiscie robie tylko partery zawsze moge cos podpowiedziec =DD (hihi czy jestem osobom kompetentna zeby "uczyc" hihi przyjdz, zobacz, ocen ja jestem otwarty na wiedze zawsze czegos nowego sie z duza checia naucze) co do dziewczyn i bjj ... jedni mowia tak, drudzy [...]

zainhteresowal mnie trening HST ... jastem w okresie odchudzajaco-rzezbiacym i zastanawiam sie czy zastosowac ten trening...jak sadzicie????????????????????????????????????????????????????? OCZYWSCIE MOZESZ WLACZYC TRENING TYPU HST DO SWOJEGO ODCHUDZAJACEGO PROGRAMU ------------------ ps:mozna? MOZNA :-d ------------------ da lepsze efekty ,niz [...]

co nalezy jesc przed treningiem zeby uzyskac jak najlepsze rezultaty. moim celem jest zredukowac tkanke tluszczowa i budowac tkanke miesniowa. co drugi dzien wykonuje trening silowy i co kolejny dzien trening aerobowy. co powinnam jesc przed treningiem zeby spalac energie z tkanki tluszczowej i budowac miesnie? czy jest roznica w menu przed tymi [...]

[...] to samo co w poniedzialek czwartek i niedziela: to samo co we wtorek sobota: odpoczynek dalsze pytanie: czy w dni treningu silowego zaleca sie dodanie treningu aerobowego zeby zwiekszyc spalanie kalori?? czy to nie jest najlepsze polaczeni na rozwoj miesni?? kiedy do tej rutyny moglabym dodac yoge i plywanie? czy jest to zalecane? czekam na [...]

jutro, nie obrażaj się ale już inni Ci odpowiedzieli dlaczego "objechaliśmy" Cię. Czasami po prostu to najlepsza metoda żeby kimś potrząsnąć. A wiesz że jak źle komuś doradzisz (zwłaszcza w tym dziale) to możesz mu bardzo zaszkodzić. Nie denerwuj się i sory za mocne słowa. lessie

Chwilkę człowieka nie ma i już tak dużo do czytania... muszę się pochwalić - jeszcze ani razu się nie złamałem jedząc coś niezgodnego z MM, a to już 2 tygodnie... fakt że przy mojej 20 kg nadwadze efekty jak na razie są tylko troszkę widoczne - ale są i nie mogę pozwolić aby jakiś głupi wybryk to zniweczył... sam się dziwię że idzie mi tak dość [...]

Łyżeczki, hehe mam wagę laboratoryjną i zważyłem sobie, największa jaką mam płaska ma 3 gramy i trzeba dobrze z czubkiem nabierać żeby było 5. Zapraszam na SFD w sieci IRC: #sfd - półoficjalna strona kanału: http://lesniczy.glt.pl Strona nie istniejącego jeszcze (oficjalnie) K** -> http://K**.glt.pl Trust No One... Lame_Hunters.sq... SFD [...]

[...] przyjda na nastepne.A jesli tylko wpadniesz na sale,odwalisz swoje i pojdziesz do domu to oczywiscie tez przyjda ale jakas czesc wybierze inne zajecia. Facet instruktor niekoniecznie musi byc rewelacyjny w tym co robi (no ale lepiej zeby byl oczywiscie) Jesli spelnisz powyzszy warunek i kilka innych to kobiety i tak przyjda na zajecia :) szymczyk

Jesli chodzi o sekscje vt,MMA w czestochowe t juz powstaja pocztaki... ja zaczynam, prowadzic zajecia a oni ucz mnie ...ich specjalizacji bo nikt nie jet na tyle sobry zeby sie jeszce uczyc..Ale po wakacjach znaczyw Pazdziernieu ruszy pełna para ...czyli bedzie trener od parteru stójki,sala,nazwa itp . Jesli cos robic to pozadnie do konca . Jelsi [...]

hmm to ładnie że twoją motywacją jest ta śliczna dziewczyna! Moja motywacją jestem ja sama, poprostu patrze w lustro i mysle, hmm musze pocwiczyc brzuszki zeby bylo cos widac no i cwicze i cwicze. Wpadam w rytm, robienie brzuszkow wciaga heheh "Brazylijski serial 100-stronicowy sfd-owski"

[...] to samo co w poniedzialek czwartek i niedziela: to samo co we wtorek sobota: odpoczynek dalsze pytanie: czy w dni treningu silowego zaleca sie dodanie treningu aerobowego zeby zwiekszyc spalanie kalori?? czy to nie jest najlepsze polaczeni na rozwoj miesni??ZDECYDUJ SIĘ JAKI MASZ CEL: -SPALASZ TKANKĘ TŁUSZCZOWĄ -BUDUJESZ [...]

ja uwazam, ze na pierwszy cykl rozpisywac 100 to juz jest za duzo, ale... „Życie jest za krótkie, żeby być małym...”

SoG za fotki..... ale Witek B. cos "szczerstwial" ale i tak musi wygrac " Tu nie chodzi o to zeby byc wielkim, tu jeszcze trzeba cos umiec...... synku" BJJ Lublin!!!!!!!!!!

ja mam więcej od cebie tych sogów i co mi z tego ? zeby je mozna było na $ zamienić to bym się cieszył A świstak siedzi ... bo sreberka były kradzione

Wypelnij profil. Napisz cos wiecej o swojej aktywnosi. No coz... Zeby tylko przytyc to trzeba wiecej jesc i to glownie tych niezdrowych rzeczy. Ja polecilbym Ci trening silowy i zbilansowana diete. Polecam na poczatek: http://www.sfd.pl/topic.asp?topic_id=64042 by Smoczek http://www.sfd.pl/topic.asp?whichpage=1&topic_id=89657 by Tyka i Verona [...]

Blokers: to że u was w klubie podpiłowują deski (czy co tam jeszcze z nimi robią) to nie znaczy że tak jest wszędzie- świadczy to tylko o twoim klubie. A wracając do pustaków, to fakt że pojedynczego można łamać nawet z dyni ale ustaw sobie kilka i spróbuj tego samego- krzyżyk na drogę Problem nie leży w jakości materiału ale w jego ilości. To tak [...]

PRODUCENT: Ergopharm PRODUKT: 1-AD ZAWARTOŚĆ: 60 KAPSUŁEK po 100 mg 1-androstene-3beta-17beta-diol bede to miec za jakieś 2 tyg. jak ktoś chce jakiś inny PH, albo coś innego to dajcie znać (ale nie gainey,białka i nic dużego, zresztą nie mam kasy żeby wyłożyć na więcej rzeczy więc coś w rozsądnej cenie jeszcze moge dodać) kontakt: gg [...]

jaśniej: -1:zaraz po trenigu w zywaczaju jest zażucić cukry proste zeby uzupełnić straty glikogenu w mięśniach wywołane trenigiem. -2:na kretce ważne jest zeby zjeść po trenigu wraz z 50 gramami glukozy pytanie brzmi: - ile glukozy przyjmować: 1+2? czy samo 2 starczy? czy teraz jaśniej [...]

Lipa Badu, mam koniec roku( 3 kl Lo ) musze poprawiac oceny, a nawet jezeli to mam kontuzje stopy( paskudna ) i nie moge byc, ale beda ode mnie z LBNa. Pozdrawiam. Zycze owocnego seminarium. " Tu nie chodzi o to zeby byc wielkim, tu jeszcze trzeba cos umiec...... synku" BJJ Lublin!!!!!!!!!!