zeby

Nie dawaj soków czy tab w ich oryginalnych opakowaniach tylko bez etykiet żeby wyszło z badania... Bo spotkałem się że znajomi przeklejali etykiety na sokach i dawali do badania i wyniki przychodziły mniej więcej jak z etykiet:) Także nie wszędzie badają uczciwie:)

No dziwne żeby po takim czasie wyszło no ale jak specjalista mówi to nie neguje :p

Niestety nie da się redukować tkanki tłuszczowej miejscowo. Redukując zawsze będzie spadało z całego ciała, zarówno z tkanki tłuszczowej, jak i mięśni. Nie da się zrobić nic, żeby zredukować tylko z nóg i tylko tkankę tłuszczową. Można jednak zrobić dużo, aby uzyskać jak najlepsze efekty w tej redukcji. Podstawami ku temu będzie dobrze dobrana [...]

Jaka jazda?%-) to ja zaraz zmienie enan na propa zeby mieć jazdę }:-( Zmieniony przez - jaaaaa85 w dniu 2022-04-15 20:02:40

Dobra a Ty dalej miej swoją wiedzę kopiuj wklej z książki i brak efektów i zwyzywaj tu wszystkich że tępe koksy, a Ty uczony. Chłopaki np. Mariusz właśnie pisze że był na zawodach i tam są Ci co tylko kroki liczą, cardio nie bo gdzieś tam napisali w badaniach.No i co formy brak a niby tak jak mówisz powinno działać.Z tym że te badania też były na [...]

Lipa, ale rzeczywiście mało prawdopodobne, żeby to od strzału po takim czasie. A co biłeś ?

Jak jesteś początkujący(2 lata treningu nic nie musi znaczyc, a zadajac takie pytania śmiem domniemać iż własnie tak jest) to nie ma kompletnie znaczenia jaki rozkład wybierzesz, bo Twoja efektywna objętość jest tak niska, że jesteś w stanie ją zrealizować nawet w 2 dni. Pamiętaj tylko, że pojęcie seria jest dalece nieprecyzyjne i stąd biorą się [...]

[...] ze juz mnie zblokowalo mam rozumiec? 5. Mam HCG 5000iu jak to namieszac i podawac na oko? Czyli do butelki z proszkiem wlewam wode mieszam i naciagam na oko 1/10 fiolki zeby miec 500iu a reszte trzymam w lodowce? Podaje oczywiscie podskornie. 6. Jak i kiedy zaczac stosowac HCG oraz Clomid ? Oraz czy w ogole stosowac czy przy takiej dawce [...]

[...] za niskie neat i tutaj 500 bym jak nic dał . No ale ok skoro idziesz w zaparte to rób po swojemu i sam na końcu wyciągniesz wnioski macie cierpliwość naprawdę...typowo tłumacza doświadczone osoby a on swoje...teraz tak zrobił wyliczenia zeby wyszło na jego Nieć robi po swojemu zaraz redu stanie to zejdzie do 1600kcal bo nie będzie co ucinac

/SFD/2022/4/15/48aef98097ee4018ab7f18b66cab5078.jpg To, że będziemy trenować na siłowni określoną ilość czasu nie znaczy, że będziemy mieć jakieś realne efekty w postaci lepszej sylwetki. Sam trening siłowy poprawnie wykonany na pewno przełoży się w sposób pozytywny na nasze zdrowie, ale to nie tylko trening stanowi o naszych postępach. Na efekty [...]

15.04.2021 - Plecy + Biceps + tył barku (pull) Siłka: xgym 0. Podciąganie na drążku CC x 12 1. Pullover 2x10-12 35 kg x 10, 50 kg x 10, 45 kg x 11 2. Wiosło polsztanga 2x8-10 40 kg x 10, 60 kg x 6, 80 kg x 3, 90 kg x 7, 80 kg x 10 3. Wiosło hantla jednorącz 2x8-10 40 kg x 6, 50 kg x 10, 50 kg x 10+3 4. Wiosło na hammerze nachwytem 2x8-10 110 kg [...]

https://i.imgur.com/Ss2nIqB.jpeg Aljamain Sterling uważa, że sędziowie okradli go z co najmniej jednej rundy na 10-8 w walce z Petrem Yanem na UFC 273 Mistrz UFC w wadze koguciej Aljamain Sterling nie może zrozumieć, jak to się stało, że sędziowie nie przyznali mu rundy za dominującą kontrolę nad Petrem Yanem w ich rewanżu. Sterling (21-3 MMA, [...]

/SFD/2022/4/15/2937c569c111458ea606bc048c924a98.jpg Zanim zaczniemy trenować na siłowni warto się do tego odpowiednio przygotować. Brak sensownego przygotowanie i rozeznania w temacie spowoduje, że podczas pierwszej wizyty na siłowni będziemy się czuć zagubieni i zdezorientowani. Dlatego zanim udamy się na siłownie warto do tego odpowiednio się [...]

[...] bardziej docieta widzac definicje miesnia oraz wuskularyzacje. Oczywiscie nadmiar skory nie pomaga w ocenie. Co dalej wedlug was powinienem robic? Stopniowo dorzucac kalorii zeby sprobowac zlapac cos miesnia? Jesli tak to ile 2900?3000? Czy probowac dociac resztke tluszczu? /SFD/2022/4/15/f81c8060386b41c2aa34a9c8a612e3de.jpg [...]

/SFD/2022/4/15/f92c794f2860446290fd90cec7c874d9.jpg Większość z nas wykonuje trening na siłowni po to żeby poprawić wygląd naszej sylwetki. Bez względu czy redukujemy tkankę tłuszczową czy też budujemy masę mięśniową musimy mieć poza treningiem siłowym odpowiednio ułożoną i skomponowaną dietę. To ona w takim samym względzie jak trening odpowiada [...]

Witam, mam problem zwiazany z nadmiernym odkładaniem sie tkanki tłuszczowej w w dolnej parti ud, trenuje troche czasu na siłowni ale dalej jest problem z redukcją tkanki tłuszczowej. Ma ktoś jakąś radę żeby pomóc spalić nadmiar tej tkanki odkładającej sie w udach oraz pośladkach? Byłbym bardzo wdzięczny :D

/SFD/2022/4/15/d41b76aff762403a9df8399374583a0c.jpg Osoby początkujące powinny stopniowo się wdrażać do aktywności fizycznej. Są różne osoby jedni są aktywni fizycznie przez całe życie i ich ciało jest przyzwyczajone do aktywności fizycznej i takie osoby nie będą mieć problemów z treningami siłowymi w początkowym okresie treningów. Z drugiej [...]

Jeżeli chodzi o mnie, to tylko dodałem od siebie swoje 3 grosze, nikogo nie obrażając, jakby coś. A jeżeli też chodzi o te kłótnie na forum, to od tego jest Admin lub Moder i zgłoszenia, bo tok rozmowy naprawdę zszedł a parę stopni w dół. Każdy ma swoje podejście, ale to nie powód, żeby po kimś jeździć.

Oficjalnie mogę nazywać się pato- sportowcem. Plan dzisiaj dosłownie nie istniał, aczkolwiek uraczyłem się fajnym rekordem. Larsen press 130x4 i piątego już nie próbowałem, bo szło ciężko, a miało być na pięć ruchów/ 145x1 - rekord na larsenie, podirytowałem się, że pierwsza seria nie poszła i uznałem że czas na jedynkę/ 110x8 lekko, żeby jakoś [...]

Niestety dzisiaj będzie nietreningowy. Wczoraj po południu zaczęła mnie boleć dupa. Pogarszało się z godziny na godzinę, wieczorem już prawie nie byłem w stanie chodzić. Próbowaliśmy ściągnąć rolę, ale nic nie poleciało. Wziąłem przeciwzapalne, Ketonal i poszedłem spać. I dzisiaj co dziwne dużo lepiej, ale dalej boli i nóg bym na pewno nie zrobił. [...]