zeby

dzięki za odpowiedz, tam jest napisane zeby brac w porcjach po 150g ale ja wiem ze to za dużo , 3*50g sądze ze bedzie ok a ta miarka to na 100% powinna tam być? czy tylko tak przypuszczasz? nie ma głupich pytań są tylko głupie odpowiedzi

Bimsalabim, ile czasu trzeba przyjmować takie dawki l-karnityny jak pisaleś zeby mieć dobre efekty? czy w dnie, w ktore nie robię aerobów wystarczy 2g zamiast 5g? Pozdro. CMQ No pain, no gain.

[...] vt w polsce dziekuje...},nie jmaięłm ostatnio czasu abu tu zagladac bo miałem dosc napiety terminarz.. Ale juz odpisuje..jesli chodzi o twarz boje sie tak jak kazdy stracic zeby ,itp a w pierolu sie nie boje dostac juz od pół roku strtuje w wadze do 94kg{gdzie sa chłopy ktorzy zbijaja z 100kg}a sam waze 85 kg ->własnie oststnio sobie to [...]

no widzisz ?? Mówiłam ze bedzie ok , ja też miałam chyba takiego farta ale chyba skończył mi sie właśnie te kilka lat temu...:(( Ja za to mam dzień do poopy delikatnie mówiąc i żeby go innym nie uprzykrzać ide zaszyć się w jakims ciemnym kącie :(((

zmacek-dzięki shosnas-właściwie to nie wiem jak ci odpowiedzieć,wydaje mi sie iż tak właśnie jest że ta pewność siebie to cząstka mojego charakteru,właśnie staram sie podchodzić do treningu tak jak mówiłeś,nie miałem jeszcze sytuacji takiego typu jak opisałeś,więc nie wiem jak bym sie zachował. Ale wychodze z założenia że lepiej dostać po ryju w [...]

Co do zbijania wagi to róznie z tym jest. Zbijanie wiąże się z bardzo poważnym osłabieniem. Zwłąszcza jak ktoś waży o 5 kilo więcj niż ma limit wagowy i prawie zero tkanki tłuszczowej. W takim wypadku lepiej jest mieć nawet 5 kilo mniej i normalnie się odżywiać. Genralnie jestem za tym żeby startować w swoich "naturalnych" kategoriach [...]

GINO już nie chcesz sie na mnie rzucać? "Live to fight,fight to live" "Żyje żeby walczyć walcze żeby żyć"

z martwym ciagiem ostrożnie jak z dziwką z tajlandi . lepiej zrobić po 50 czy 75 powtórzeń zeby wzmacniać mięśnie. Siła Sugestii -- Sugestia Siły -------------------------------------------------------------------------------------- Mój brat: "Ciężary na mase??!! Na masę najlepsze są wafelki i ptasie mleczko." [...]

[...] tok cwiczen i bardzo mi on pasuje bo moge wyciagnac max korzysci bo (tak jakby) instruktora mam tylko dla siebie , a nie instruktor jest dla 50 uczniow i nie ma czasu zeby podejsc i kazdego porawic jesli robi cos zle!! ja uwazam ze trening na sali z instruktorem jest bardzo wazny szczegolnie dla poczatkujacych i wiele razy na tym forum sam [...]

[...] do atrakcyjnosci tego "sportu". Dlaczego? Dlatego, ze dla niego to jest wlasnie BIJATYKA. I dlatego ja NIE DZIWIE SIE opinii Michalczewskiego! Ba, wcale nie chce zeby takie "sporty" byly na olimpiadzie. Ale poogladac lubie, bo jestem zainteresowany sztukami walki. ------------------------------ Moderator działu Fizyka [...]

No i dobra,ja nigdzie nie powiedziałem że to co ćwicze jest lepsze,przyczepiłem sie do tego że nazwałeś swój trening streetbox. Jeżeli ci kolesie z którymi ćwiczysz są na naprawde dobrym poziomie(tzn na takim żeby w stanie uczyć na prawde,a nie szkodzić swojemu uczniowi)to w porządku,ale jeśli to są kolesie którzy sami sie dopiero uczą to nie są [...]

Witam wszystkich powiedzcie czy jest możliwe, aby mieć dobry brzuch J Na początku jeszcze cos było widać, ale ostatnio walczyłem z przybraniem na masie no i niestety brzuszek głównie urósł powiedzcie (pytanie dla tych, którym się udała ta sztuka,)Jakie ćwiczenia najlepiej robić ile razy w tygodniu no i jak się pozbyć tego tłuszczyku na brzuchu nie [...]

No ja tez, jak juz wczesniej pisalam mam lekki luz w spodniach Specjalnie chodze w luznych szarawarach do pracy, zeby na koniec sie w cos bardziej przylegajacego odwalic (efekt bedzie lepszy!)hyhy i jeszcze o jakies solarium zahacze i moze fryzjera... :) Kupilam sobie nawet kilka kiecek (w second handzie dlatego kilka..) gdzies o 2 numery za [...]

Jako że zbliża się "sezon plażowy" i coraz więcej uwagi zaczynamy skupiać na rzeźbie naszych mięśni oraz na dopracowaniu się prawidłowej muskulatury brzucha, postanowiłem w odpowiedzi na piętrzące się pytania napisać w skrócie co robić by w lipcu nasz brzuch przypominał swoim wyglądem sześciopak. By to osiągnąć trzeba włożyć naprawdę [...]

A przed ważeniem ustawia się kolejka przed ubikacją żeby zbić ostatnie gramy Slamings

[...] to juz na jakis dluzszy okres... Ps3. Gdzie moge znalezc dawkowanie tego? po ile i w jakich godzinach... Ps4:). Ile mnie to wyniesie??? Tzn jak trzeba brać tez odżywki zeby cos pomogly NP 4 czy 5 czy 1000 tygodni to ile bede musial wydac zeby mi starczyło na tyle czasu:) MAM NADZIEJE ZE MNIE ZROZUMIECIE OCO CHODZI I POMOŻECIE, Z GÓRY DZIĘKI [...]

HMB jest ogólnie bardzo drogim antykatabolikiem: żeby mieć efekty trzeba brać 8-10 gram dziennie czyli przykładowo ok. 20 kapsów HMB Olimpu (10 dni suplementacji za 100 zł ) Lepiej kup sobie glutaminę i białko na noc Jeżeli straciłeś już w wiarę w wszystko - żyj dla siłowni i swoich mięśni ..........::::::::::STREET NIGGAZ [...]

Mam mały problem i myśle ze mi w nim pomozecie!!! No wiec moj problem polega na tym ze mam bardzo słabom kondycje, powale troche w worek trenningowy i juz wysiadam jakie cwiczenia trzeba wykonywac zeby poprawic kondyche???? Z gory dzieki!!!!

nie zgodze się nie będą do ciebie podchodzić po kolei tylko wszyscy zaatakują na pewno jeden przytrzyma cię ty mu dasz w zęby albo coś ale przez ten czas już kolejni skasują ciebie. Musiałaby być strasznie duża różnica poziomów np jak z tymi kredkami z tornistra A świstak siedzi ... bo sreberka były kradzione

dobry dowcip;))))) to noże custom.niedostepne dla zwykłego smiertelnika;) ""wolę żeby mnie dwunastu sądziło niż żeby mnie sześciu niosło""