zeby

To trzeba tak wymyślić żeby nikogo do niczego nie zmuszać a jednocześnie zachęcać do robienia jak najwyższych wyników i tym samym chęci startowania w Pro . Myslę że jak sie tu pojawi dyskusja i pomysły to coś fajnego z tego wyjdzie :-)

Pomysł z tym żeby zwycięzcy amatorów przechodzili do do klasy pro jest spoko, nawet jeśli nie na stałe to chociaż na najbliższy sezon powinni przechodzić

no oni liczyli że w tydzień góra i dwa będzie zwycięstwo i defilada w Kijowie a rawdę mówiąc sami zesrali temat bo NATO i zachód włączyli się bo dopiero po jakimś czasie do gry , a gdyby byli kompetentni i dali radę opanować sytuację wystarczająco szybko to NATO i zachód nie miałoby nawet czasu żeby się włączyć do działań ... a sojusznicy Moskali [...]

Miałam jakiegoś powera dzisiaj i jak mi nowa playlista z muzyką klubową Tymka weszła w nogi to jakoś pofrunęłam i nie umiałam zwolnić. W końcu stwierdziłam, że pocisnę do 10 km, żeby zrobić tę życiówkę, którą kiedyś chciałam, czyli poniżej 1h. Weszło :) I nawet jeszcze w drodze powrotnej podbiegłam jakiś kilometr, bo miałam daleko do domu i robił [...]

I ze głównie na miejscu zaważyło to ze mam asymetrię barków A druga napisała ze I ze głównie ta asymetria barków To widać Mario od razu i w zasadzie tego niestety nie poprawisz zbytnio, bo tutaj już weszło skrzywienie boczne na tyle spore, że nie odrobisz (raczej) w takim stopniu żeby nie zwracali na to uwagi. Być może własnie przez tą starą [...]

...może być amerykański, japoński, dutch kickboxing...Ciekawi mnie, dlaczego jest to dla Ciebie, AMONIAK, takie ważne? Jakie to ma znaczenie który kick boxing trenował? Bo trenuje boks i sam bym chciał go uzupełnić jakimiś konkretnym sportem kopiącym, a jego kopnięcia jak na ten wzrost dają radę.. Wydawać by się mogło, że każdy niski stójkowicz [...]

Miska /SFD/2022/9/21/98b4257fd9f44b3380dbeee334b27ab8.jpg Trening 3x brzuszki (20/15/12) eliptyk 30 min W tym tygodniu tylko cardio - odciążę tę rękę. Poza tym chcę żeby w piątek fizjo wiedział gdzie boli "fizjologicznie" a nie potreningowo. Zmieniony przez - about30 w dniu 2022-09-21 20:14:30

[...] kalorii. Nie chodzi o to ze nie dam rady tylko poprostu rano mam problemy z jedzeniem bo poprostu mi nie wchodzi zbytnio. Najwyzej zaczne jakies przetworzone rzeczy dodawac zeby macro sie zgadzało. I według was jaka poczatkowa nadwyzka? Kolega u góry napisał ze 100kcal wystarczy a z waszego doswiadczenia? Jak masa szła nie bedzie to dodam [...]

polskie wojsko to jest wpyerdolina dvpa kał i kvtas ... a wiem to z pierwszej ręki , może nie od generałów czy pułkowników ale od chłopaków którzy galancie w tym wojsku byli i po świecie pojeździli po misjach i widzieli jak to wygląda we Ameryce we Francji we Niemczech we Anglii i innych krajach sojuszniczych najlepszy przykład pierwszy z brzegu [...]

Niestety, ale jeżeli trudno jest Tobie zjeść 50 gramów płatków owsianych, to obawiam się, że mięśni nie zbudujesz. Taką ilość wypija się na dwa łyki w formie koktajlu. W takiej sytuacji nie wymyślisz nic co mogłoby Tobie w tym pomóc. Bazując na tłuszczach jako źródle energii również nie będziesz w stanie dostarczyć odpowiedniej ilości kalorii. [...]

Ja mam taki pomysł, żeby zarobić szekle na lambo. Bierzemy dwie dziewczyny, które robią sobie różne rzeczy i wrzucamy to do internetu. Tego jeszcze chyba nie ma.

Mega mnie kręci pomys, żeby mieć dwie dupy w domu, które są bisexami 60-40 dla pociągu do facetów.

A wy odbywaliście służbę wojskową w Polsce czy już nie? Bo ona się skończyła jakiś czas temu, nawet mój 4 lata starszy brat nie poszedł do woja na rok, bo już wtedy była zawodowa. I w sumie dobrze, bo przynajmniej rok nie zmarnowany. Lepiej, żeby do wosjka szli ci, którzy chcą służyć.

Nigdy tego nie próbowałem jak ja obecnie musze jesc przy wadze 50kg 3000kcal zeby budowac mase to jest mi trudno. Wczesnie musze wstawac do szkoly i trudno mi jesc zjesc wiecej niz 50g płatków + cos do picia. W szkole wafle i równiez szejk a a wracam do domu okolo 15/16 + trening zycie prywatne i wiele innych czynników ze czesto siedziałem do 1 [...]

Nigdy tego nie próbowałem jak ja obecnie musze jesc przy wadze 50kg 3000kcal zeby budowac mase to jest mi trudno. Wczesnie musze wstawac do szkoly i trudno mi jesc zjesc wiecej niz 50g płatków + cos do picia. W szkole wafle i równiez szejk a a wracam do domu okolo 15/16 + trening zycie prywatne i wiele innych czynników ze czesto siedziałem do 1 [...]

Ciekawe co chciał tym posunięciem osiągnąć, może żeby bili np. zamiast 1ml, 1,2ml, w sumie to uczciwa chłopina z niego Zmieniony przez - Gucio547 w dniu 2022-09-21 18:37:00

Ja już po tym porzal się Boże zabiegu pół polski zjeździłem żeby mi ktoś pomógł i to wszystko nie takie proste im więcej zabiegów tym więcej komplikacji

Nigdy tego nie próbowałem jak ja obecnie musze jesc przy wadze 50kg 3000kcal zeby budowac mase to jest mi trudno. Wczesnie musze wstawac do szkoly i trudno mi jesc zjesc wiecej niz 50g płatków + cos do picia. W szkole wafle i równiez szejk a a wracam do domu okolo 15/16 + trening zycie prywatne i wiele innych czynników ze czesto siedziałem do 1 [...]

W sumie tak trochę przesrane w takiej Rosji mieszkać. W sumie już w Polsce lepiej się urodzić. Teraz jak jest ta mobilizacja do woja rezerwistów to trochę przesrane. Przecież ci Ruscy z tymi brakami sprzętu będą po prostu mięsem armatnim. Nawet jak nie to fala w armii rosyjskiej podobno jest dość częsta, zwłaszcza jak tam rekrutują najgorszych [...]

Próbuję się skupiać na rekompozycji, nawet coś tam wychodzi skoro niektóre miesnie mam większe przy mniejszej wadze, niedługo wejdę sobie na nadwyżke, chwilowo chciałem sobie tylko zrobić dobre warunki do masy, bo jednak ten brzuch mnie denerwuje a nie chce żeby jeszcze gorzej tam było. Też mi nie pasuje ta masa, ale jest jak jest- lata zaniedbania