zeby

chcesz żeby się pogryzły 2 profile Weź prasę od Nas a załatwię Tobie mały rabacik Pozdrawiam Duda

Dbaj o nią, żeby tylko nie było za dużo ciężarów i gitara

Człowiek uczy się na błędach. Teraz będziesz wiedział żeby wcześniej spytać. Najlepiej sprzedaj koledze.

raczej mam akurat, a jak wezme to moge miec troche za duzo, ale nie az tak duzo zeby sie stal tluszcz, a z czym brac carbo i kreatyne? (z czym mieszac)?

ja wam proponuje kamila zeby wam zrobil wyjdzie napewno taniej i lepiej

co mam zrobic zeby sie to nie powtorzylo

Jak na karku to kod kreskowy jak Hitman :-D Pamiętaj jednak, że zakładasz na siebie coś, czego nie mógłbyś potem sam zdjąć. Najlepiej żeby to był jakiś subtelny wzór ewentualnie napis z przekazem.

[...] ze sie wetne do tematu ale nie chce nowego zakladac, mam male pytanko odnosnie plecow.Otoz nie jest to moja mocna strona niestety, chociaz rozbudowane dosyc sa ale slabo z siła, chodzi mi glownie o lepsze wyniki w podciaganiu, jakie cwiczenia stosowac zeby sie w tym polepszyc? Tekst tygodnia: patrz profil Tekst miesiaca: patrz profil

diety nie mam jeszcze ustalonej wlasnie szukam kogos kto mi ja ustaki :) moze ty??? cwicze na mase i jestem poczatkujacy (cwicze ok tygodnia)! chcialbym przybrac na masie i nie wiem jak dobrac odzywki (tylko zeby przybrac na masie bez zbednego zatluszczenia sie) !!! czekam na pomoc...

[...] wiele na czysta sile bez masy trzeba robic dosc ciezkie powtorzenia jak najczesciej, bedac jak najbardziej swiezym, i konczyc serie majac jeszcze kilka powtorzen w banku, zeby miec sile na nastepne serie jesli masz czas, mozliwosci, zaciecie, silna wole, itd: nie jestem pewien co do twojego stazu, wieku i umiejetnosci, ale czysta sile mozesz [...]

go o ilke sie nie myle jes tam 33 porcje wiec zeby zrobic 40-45 dniwy cyl trzeba cos kupic co ma min.50 najleszym roziwaniem bedzie cell pump 650g, jesli nie masz $ na cell pumpa bierz zwykle mono

fizykoterapie zawsze mozna zastosowac. ze zwiotczonymi miesniami cwiczy sie masakrycznie zle. ja mialam naderwany i tydzien po tym musiałam jechac zaliczac gimnastyke, musiałam przerwac branie mydocalmu bo bałam się że skręcę sobie kark, to takie dziwne uczucie, nie chodzi o to że nie czuje się mięśni, ale wg mnie ćwiczy się źle bezsensem w twoim [...]

wiesz, ja bym Ci proponował FBW jako uzupełnienie SW... :) Trening FBW znajdziesz w postach podwieszonych... I nie chodzi o to żeby duzo jesć - ale jeść dobrze ! To już dział "Odżywianie" ;] FBW + dieta na mase :) i coś tam do przodu się ruszysz ;]

[...] trudniejsza, bardziej zmudna i wymaga wielu wyrzeczcen. Jednak nie mozna takiej osoby przekreslac i z gory skazywac na niepowodzenie. Dieta+trening+regeneracja i nie ma sily zeby masa sie nei ruszyla. Kiedys pisalem juz taka regulke ktora czesto motywuje ektomorfow: Nie ma ektomorfikow sa tylko ludzie niedozywieni. Tylko bez obrazy panowie [...]

A jeszcze sie spytam, co byscie polecili do effki tak zeby zrzucic z 4 kg?

Musisz wbic zeby sie przekonac

Wątpię żeby było zawyżone najczęściej jest trochę po niżej 250mg

Wiesz normalnie po alko mozesz spac jak zabity ale zeby sie zmagac nastepnego dnia z kacem na treningu to jest masakra.

Tak może Pan wykonywać ćwiczenia dla zaawansowanych tylko nie wolno zapominać o prawidłowej technice ćwiczeń . Dokładanie ciężaru do danych ćwiczeń niema jakiegoś schematu , ważne jest żeby robić progres w obciążaniu mięśni większym ciężarem lecz nie kosztem techniki . Tutaj znajdzie Pan ciekawe artykuł o ćwiczeniach - [...]

zalezy co Ci sie podoba. Tez kiedys chailem robic kursy na sedziego, ale nie dlatego ze mi sie to podoba, tylko po to zeby sobie dorobic, ale niestety albo stety nie wzialem sie za to. bede robil kurs na instruktora a potem trenera pilki noznej.... pytasz czy mozna robic jedno i drugie, mysle ze tak, kursy sedziowskie organizuja wojewodzkie [...]