zeby

[...] ciągłym napięciu mięśni pod wpływem siły grawitacji (szczegulnie powinny byc mięśnie napięte przy opuszczaniu ciała) a między kolejnymi seriami dosłownie 20 sekund przerwy ( zeby tylko złapac oddech) potem 4 serie po 16 ruchów zwis i podnoszenie kolan pod klatke piersiową (można założyć obciażenie w postaci jakiś odważników do nóg lub między [...]

Jeszcze prawda o sterydach Konkursy z wymogiem przejścia badań antydopingowych zyskują coraz większą popularność, a równocześnie spada popularność kulturystyki opartej na medykamentach. Większość tego co pisze się na temat takich supergwiazd IFBB jak: Coleman, Yatesa, Flex, Sonbaty, utrzymane jest w szyderczym i oskarżycielskim tonie. Kiedyś byli [...]

Enoo Jak już taka okazja, to ja tutaj też przypełzam, żeby jeszcze raz pogratulować smoczek mod(ka) działu odżywianie

Dawno mnie tu nie było..... Cieszę się jednak,że zajrzałem dzisiaj do Was,choćby dlatego,żeby przeczytać ten artykuł.Cieszę się dlatego,że są ludzie,tacy jak autor tegoż artykułu,którzy tak jak ja kiedyś uświadamiają sprawy dla sportowców oczywiste,lecz dla olbrzymiej rzeszy ćwiczących na siłowniach nie koniecznie. Jeśli mogę,chciałbym dodać coś [...]

Niezły tekst Olok, aż ci dam soga A chodziło mi z tym zapomnieniu co to jest karate to, że jest to swojego rodzaju filozofia życia, styl zachowanie człowieka, a wy znowu mówicie tutaj o zmianach dodać to itp. jestem za zmianami żeby choćby dodać to co wypisałeś Olok, ale nie możemy pozwolić przy tym na utracenia dawnych zwyczaji i nauki [...]

Mistrzostwa Polski Seniorów i Weteranów w WL 21-22.06 Białystok te zawody odbywają się naj bliżej mnie(choć jeszcze sporo czasu do poćwiczenia), czy przypadkiem nie musze być zapisany do jakiegoś klubu żeby w nich uczestniczyć. jestem pakeros i nikt mi nie podskoczy a tak naprawde to jak szkielet

Nie sie czego wstydzic, kazdy kiedy zaczynal. Dane w profilu sa potrzebne, zeby udzielic pelniejszej odpowiedzi na postawione pytanie dopasowujac ja do wymiarow i stazu pytajacego. Jak nie uzupelnisz ryzykujesz, ze komus nie bedzie sie chcialo 10*pytac o dane jakich potrzebuje, zeby spersonalizowac odpowiedz, a ktore powinne byc w profilu i [...]

bo mam MegaSuperHiper Szybka przemaine materii... ja dokladnei taksamo niestety co do gotowanego zarcia - trudno namowic staruszke zeby codziennie wdomu bylo mleko i jajka a co dopiero mowa o ryzu i kuraku.... no co ja zrobie - chyba niepojde krasc? i jeszcze co do glukozy - ile jej wkoncu brac??? bo ztego co wyczytaem w dziale olimp to organizm [...]

Co do 3 andro to jest killer, szkoda tylko że ma trochę przedpotopowe ph z grupy dione i mocno aromatyzoojący 5-diol, ale power po nim jest nieporównywalny z niczym. Co do Xenadrine to nie zauważyłem żeby się czymś różnił w działaniu od innych - najlepsze wg mnie to Herbalean i Twinlaby, tak wogóle to testowałem jeszcze jakieś inne termogeniki [...]

Nie jest to zadnen przymus chyba . Jesli zasluguje na bolda to glosujcie na Tak jesli nie to na Nie ,a jesli nie zagladacie do treningu i wciskacie tylko po to zeby wciskac to wogle nie oddajcie glosu bo to bedzie niesprawiedliwe . Życie to tylko chwila . Pamietaj o tym .

Brawo!!! ---------------------------- Pozdrawiam- Dezir "Musisz przełamać strach przed bólem, żeby ciężko trenować, a przecież musisz ciężko trenować. A kiedy mówię o ciężkim treningu, to mam na myśli naprawdę ciężki trening." http://PumpingIron.w.interia.pl

to czemu na opakowani kreatyny ktora proujecie to znaczy olimpa jest napisane zeby brac z faza nasycenia.pozdarwiam luk

Ja mam propozycje, zeby moze Si2uiel'a zostawic pogrubionym, w sumie to zadnych wiekszych obowiazkow (w porownaniu do moda) a cos mu sie jednak nalezy chyba? Pozdrawiam. ---------------------------- Doradca w dziale: "Trening" ---------------------------- "Oddycham głęboko, stawiam piedestały. Jutro będe duży, dzisiaj jestem [...]

Lukrecja- twoja kolezanka, jesli nie chce zbytnio przytyc powinna zastosowac diete wysokobialkową- jak wiadomo bialko nie moze byc magazynowane w organizmie, wiec kolezanka nie utyje od tego. Ponadto, pomoze jej to troche naprawic straty w miesniach wywolane ostra glodowka ---------------------------- Pozdrawiam- Dezir "Musisz przełamać [...]

No wlasnie bo w sumie jesli cos robie nie tak to sie sproboje zmienic . A jesli te glosy na nie sa tylko po to zeby mi na zlosc zrobic to sami sobie dokonczcie . Życie to tylko chwila . Pamietaj o tym .

[...] do zaakceptowania z w/w powodu, choc ja osobiscie wolalbym przesunac WW na wczesniejsze posilki i w ostatnim jesc same B. Rowniez liczbe posilkow w dzien troche bym zmniejszyl, tzn 2-3 polaczyl ze soba, tak zeby total zostalo 6-7, rozumiem, ze jestes w szkole, stad tyle chleba. Ogolnie rzecz biorac, moim zdaniem jest OK. Pozdro no pain, no gain

To nie tak, że rozstepy zrobiły się od odchudzania. One były wczesniej, ale teraz kiedy skóra zrobiła się zbyt "luźna" , bo ubyło tłuszczyku rozstepy stały się bardziej widoczne, bo skóra nie jest napięta. Na rozstępy właściwie nie ma sposobu-tzn zlikwidować ich do końca nie można, ale można sprawić, żeby były mniej widoczne. Dziewczyna [...]

do FE ma sie rozumiec Żyj po to żeby żyć, a nie po to żeby zbijać bąki.

żeby brzuich miec ładnie wyrzeźbiony nawet nietrzebnawykonywac żadnych ćwiczeń, od tego jest dieta i aeroby, nawet mozesz nieiwedzisc ze masz ładna kosteczke, tylko przykrywa ja warstwa tłusczzu NO PAIN NO GAIN If I help You... Give Me SOG !!! SFD rulezzz

R4 nie wydaje mi sie zeby takie wypowiedzi przyblizaly Cie do statusu moda w treningu zeby moc rzezbic to trzeba najpierw miec co rzezbic.... tzn. te miesnie na brzuchu chyba ze jestes jakims genetycznym fenomenem - jednym na 100 000 000 NIE ZADZIERAC ZE "ZNAWCA" W SZATNI BO WAS WSZYSTKICH POROZBIERAM W TEMPIE EXPRESOWYM......