zeby

martwy ciag robie pod koniec sesji, po dobrych kilku seriach czlowiek marzy zeby umrzec, a co dopiero robienie pozniej kolejnych cwiczen btw co ty mozesz powiedziec na temat mojego typu budowy patrzac na zdjecia po 5latach robienia masy bez przerwy , dobrze wiem ze dodatkowe 200-300 kcal i zalalbym sie fatem jak prosiak (przerobilem to na [...]

dokladnie kojot ja tez mam ze starego kredensu wyjalem i przykleilem silikonem na plyte wiurowa zeby mozna bylo jakos przywiesc i zeyb nie peklo czasem takie szafy sa wywozone na smietniki lub jesli czasem widzi sie na ulicy ze ktos robi remont o wyzuca stare zeczy mozna zapytac czy niema czegos takiego. jedyna wada tych luster jest to ze czasem [...]

a po co ześ po śląsku gadał? zeby pokazac, jaki z ciebie hajer przodowy? po ludzku było mówic i nie pytac na Centralnym, gdzie tu Pałac Kultury...

labiss - masz rację ale to nie jest trening kulturystyczny tylko siłowy, a tu nie chodzi o to żeby rozwijać mięśnie tak jak w kulturystycznym, tylko zwiększać siłę, a także zwiększać ciężary z użyciem jakiejś techniki, w tym wypadku mostka, a nie ma sensu robić mostka tylko przy sprawdzaniu maksa, musisz sie do niego przystosowac, wyciskac z [...]

elo!od nastepnego tygodnia zaczynam cykl kreatyny,mam do dyspozycji jakies 160zł i tu sie nasówa moje pytanie do Was,jaką kreatyne mi polecacie na pierwszy cykl i co jeszcze do niej dokupic zeby był lepszy efekt...i co brac po cyklu??(staz 10 miesięcy).pozdro..

Macie jakies linki z gotowymi treningami na redukcje tkanki tłuszczowej najlepiej takie zeby tylko tłuszcz zjechał a nie miesnie

w zadnej ksiazce nie spotkalam sie zeby było napisane ze siła miesni zalezy od rozciagania. tak jak mówiłam, to tylko czynnik ktory ta siłe moze zwiekszac. przeczytaj uwaznie to co napisalam

Z Primera Division i Ligą Mistrzów nie będzie tak łatwo. W lidze Real jak narazie ma 10 pkt straty do liderującej Barcelony. "Galaktyczni" w ostatnich kilku meczach grali naprawde dobry i ciekawy dla oka futbol, Barca z kolei ostatni mecz z Athletico przegrała w nienajlepszym stylu 3-1, ale to nie powód żeby od razu przekreślać [...]

[...] post powyzej? I jeszcze przyszla mi do glowy taka kwestia - czy to twoj pierwszy trening na silowni w ogole, czy pierwszy hit? Przy malym lub zerowym stazu nie wydaje mi sie zeby hit byl dobrym pomyslem - pomimmo ze na forum spotykalem sie z innymi opiniami, jednak nie bardzo wierze zeby ktos poczatkujacy potrafil dobrze przecwiczyc klatke w 3 [...]

Obwód przedramienia: mierzy się w najszerszym miejscu poniżej łokcia. Dłoń zacisnięta w pięść, mięsnie napięte. Nie zginać dłoni w przegubie. Pięść w przedłużeniu przedramienia. Czy to znaczy, żeby mierzyć przy wyprostowanej ręce? Z tego co wiem zawodowi kulturyści mierzą przedramię na zgiętej, ale tak zgiętej by biceps nie wypychał przedramienia, [...]

witam ! zaczynam diete redukcyjna na rzezbe ale nie wiem z czym mam mieszac OSTROWIE. Mleko ? Jak TAK ! to ile %%%% ??? A moze z wodą zeby laktozy nie było ??

dzieki za odpowiedz wszedzie pisza, zeby krete brac na pusty zoladek, ponoc lepiej sie wchlania - to tylko reklama? jesli tak to prosze rozwin temat bialko przed sniadaniem biore zeby zachamowac katabolizm - lepiej sie wchlonie przed treningiem po szybkie bialko zeby hamowac katabolizm, ktory moze sie pojawic w trakcie i po treningu po treningu [...]

No to niewiem, mi działają normalnie i nic takiego mi niewyskakuje SORRY!!!... ale niewiem jak to zrobić żeby Ci działały Pozdro

dzieki za rady juz sobie obczailem jak mam brac wiec mam nadzieje ze bedzie ok:) niechce zakladac nowego tematu a mam jescze jedno pytanie chodzi tu o cwiczenie zeby uzyskac mase ile razy w tygodniu jak narazie to 3 razy w tygodniu cwicze ale ferie sie zblizaja wiec mozna bylo by cos wiecej sie wysilic:)

Wydaje mi się (jak pewnie większości) że chodzi o kase, w Pride na 100% zainkasują więcej za swoje walki. Po drugie mogą zdobyć większą popularność, oraz sprawdzić się w otwartej walce z zawodnikami o całkiem odmiennych stylach walki, min z parterowcami. Zresztą, w Pride jest wielu zawodników wybitnie stójkowych lub parterowych i to dodaje moim [...]

znam Mirko osobiscie jak podejmował decyzje zeby przejsc na PRIDE pamietam jak dzis jak podpisywał papiery wszystkie a dlaczego sprawa jest prosta Mirko zawsze szuka czegos nowego nowych wyzwan i dlatego chciał spróbowac sie w PRIDE

Bardzo dobra wiadomość. Szkoda by było, żeby Herring miał odnotowaną w swoich statystykach przegraną tylko z powodu nieelastyczności jego uczuć

Mam taki nietypowy problem :P, otóż chciałabym schudnąć z ud, a BARDZO nie chciałabym rozrostu mięśni (ładne czy nie- po prostu nie moge być umięśniona prawie w ogóle). Przez ponad miesiąc stosowałam niskokaloryczną dietę i biegałam w umiarkowanym tempie przez godzine, co drugi dzień. Po tym czasie miałam nogi znacznie bardziej umięśnione, a w [...]

Jak ktoś jest zawodowcem to nie pozwoli sobie, żeby się schlać. Ale jak ktoś jest tylko amatorem i ćwiczy dla frajdy to nie widzę problemu, żeby raz na miesiąc się schlać, iść do klubu z kumplami, potarmosić dupeczki, zabawić się później w domciu, po prostu wyszaleć. Bo jak za 30 lat spotkacie się z kumplami i jedyną rzeczą o której będziecie [...]

Jak rozniaca miedzu TS extreme a Thermalem PRO?? Bo Thermal ma efke z tego co wiem i dobry podobno jest a ja mam zmaiar teraz pojechac na sile chociaz z 4-6 tygodni po czym miesiac masa i sie zredukowac na lato juz z przed wakacjami dlaej mase jechac bo nie msze byc wyrzezbiony ino zeby nei byc mga zalany