zeby

[...] dobre miecho ,ale wiem ,ze z obiadami roznie... 4. posilek przed treningiem albo znowu owsianka albo ryz albo gainer 5. po treningu to samo co przed plus jakies miecho 6. posilek przed snem jakas salatka z twarogiem plus oliwa z oliwek Skup sie na tym ,zeby wywalic z pozywienia slodycze, cole, fast foody i inne gowne to tylko zamula organizm...

[...] ? ;D narazie jestem zielony w tych tematach z odzywianiem ;] i to widac na 1 rzut oka, ale teraz mam zamiar sporo przybrac na wadze w 2010 r ;d i wlasnie wroce do 1 strony jakie te odzywki polecacie prosilbym linki tzn o gainer mi chodzi. Narazie kupilbym tyle,zeby mi starczylo na 2-3 miesiace i moge na to przeznaczyc niewiele bo ok.70 zl ;/

Mysle zeby walic taka dawke jak zwykly tren, z tym ze iniekcja 2x dziennie. Jesli to nie fake, to wachania stezen beda bardzo duze, wiec sajdy moga byc mocniej odczuwalne. Pozatym podejrzewam, ze niema wielkiej roznicy w porownaniu do acetatu. Zmieniony przez - Grassmaste w dniu 2011-02-18 13:11:04

To co mówi kolega wyżej: a6w nie. Również odradzam. Podchodzilem do tego 2 razy i w każdej próbie polegałem przy połowie dystansu, ze względu na ból pleców. Na dobry początek polecam ABS. Po wpisaniu na YT od razu znajdziesz film instruktażowy z 8minutowym ABS. Oczywiście później możesz zmieniać poziom trudności. Możesz również próbować ćwiczeń [...]

[...] chce wziasc to rozpiszcze mu jakis cykl i niehc bierze to nie wy bedziecie brac tylko on nie na waszym zdrowiu sie to odbije tylko na jego ... po to jest chyba dzial dopingu zeby pomagac w sprawach koksu ... szybkie miesnie znajdz sobie rozpiske deki i winstrolu jak dla mnie jets to za***.iste polaczenie podoba mi sie efekt po tej kuracji ... ja [...]

ty Zniwo to masz racje wiesz , powinniśmy jakąś fundacje założyć żeby wspierać takich d****i , by się nazywała 'sezonowiec k*********jestem , i nie wstydze się tego powiedzieć' albo 'sezonowiec jestem, weźcie mnie k*********dobijcie' a z tym trzepaniem to , co ty k*********też tak zaczynałeś 'przygode' z treningiem ? zresztą zapomnij weźcie [...]

theREDevil następnym razem (żeby nie było niepotrzebnych sprzeczek) proponuję pod twoimi wypowiedziami (urażającymi w pewnym stopniu kogoś konkretnie) napisać coś w stylu: przepraszam jeśli uraziłem jakąś osobę nie związaną z moją wypowiedzią. Powinno pomóc i pewnie nie doprowadzi do off topiców. Pozdrawiam

moga być wązne żeby były stabilne i wytrzymałe.

Stojaczki zawsze mozna wyjąć i włożyć ok, ale jak chcesz wyciskać na skosie będziesz musiał się nieźle wygimnastykować żeby zza głowy podnieść sztangę Jakbym koniecznie miał brać jakąs z tych trzech, wziąłbym 2, aczkolwiek nie wygląda wcale solidnie, a tym bardziej stabilnie.

Nie zużywa aż tak bardzo żeby to miał znaczący wpływ, jest też adaptacja organizmu . Pozdrawiam

Chciałam dodać zdjęcia, żeby wiadomo było co i jak,ale nie umiem..

Specjalnie nie pozowalam zeby było widac jak wszystko oklapnięte,widac w czym problem ;D /SFD/2018/7/23/6601ec99a06b450185c9a203dd108219.jpg

Specjalnie nie pozowalam zeby było widac jak wszystko oklapnięte,widac w czym problem ;D /SFD/2018/7/23/80c27881fe3a427a969ac31edb5bebec.jpg

Odpowiedziałeś sobie na większość pytań. Tak im większy staż tym lepiej, oczywiście nie mówimy tutaj o latach,ale rok intensywnych treningów to minimum żeby łapać się za wszelkiego rodzaju kreatyny, wspomagacze przed treningowe, Nawet aminokwasy, glutamina itp. są zbędne. Nawet białko nie jest ci potrzebne jeśli zacznie się dopiero przygodę z [...]

Na Twoim miejscu pociagnalbym jeszcze dwa cykle na monohydracie, zeby wykorzystac w pelni jego mozliwsoci a dopiero potme zabrac sie za stacki.

DUDEK to uważasz żeby kreatyne brać tylko wtedy jak sie ma stagnacje?

[...] nie naczczo- witaminy musza sie wchłaniac powoli, to nie kreatyna birąc na czczo bardzo mozliwe ze rozboli Cie brzuch pozatym powinny byc dostarczone z samego rana - tak zeby brały("zdążyły" wziąsc)udział w roznych procesach (m.in.w metabolizmie) po to je przeciez bierzemy a wiec - po sniadaniu Zmieniony przez - Quart w dniu [...]

dd a co brales na nerki zeby lepij filtrowaly itp. ginjal czy fitolizyne bo mnie zastanawia bo te srodki sa moczopedne to czy masa bedze suchsza jesli biore jeszcze nolvadex bo mam problemy z barkami lupia mnie a lekie nawolwienie by sie przydalo. ile piles wody dzienie??

Podłaczam sie pod ten temat zeby nie robic bajzlu .Teraz chodzi o diete dla mnie .Cwicze na siłowni od roku czasu a podskoczyło mi moze z 3 kg. !!!! mało strasznie teraz doszedłem do wniosku ze kluczem jest dieta a nie trenng i prosze o pomoc jem duzo ale na pewno zle oto przykladowa moja dieta -rano płatki z mlekiem 2 kromki chleba z serem [...]

a jak sie trzeba naukłąda zeby wreszcie usłyszec coś konkretnego ;]