ja nie widze sensu zeby sie meczyc z a6w. ilu minutowy robisz hiit i jakie czasy interwółów ? ulożylas i stosujesz diete ?? hmm hiit mozesz robic 4 dni nie zaszkodzi. co do efektów to narazie wytrwaj z tym planem co robisz, potem pomyslimy co dalej Zmieniony przez - everr w dniu 2006-01-24 21:07:58
[...] ******ly straszne bo pamietem jak byli na treningu w grudniu ludzie z jj z UŚ i mimo iz trenowali po kilka lat przegrywali po kilkudziesieciu sekundach, nie pamietam tez zeby trener mowil rzeczy o ktorych Ty mowisz, tak wiec twoje frustracje zwiazane z brakiem kasy ne treningi i proby usprawiedliwienia samego siebie za to ze nie dawales sobie [...]
Tak jak napisałem to tylko przykład Nie przekraczaj dawki 2x5 gram kreatyny dziennie, w nietreningowe może być tylko 5. A dawka jabłczanu 4 gramy styknie.. Także może i wystarczy nie wiem nie chce mi sie liczyć wszystkiego Atginina chodziło mi o porcje a ine jedną kapsułkę.. Bierz tyle żeby było dobrze.. HMB- bierz 3x1 gram wiecej nie ma sensu w [...]
Ale naprawdę spoko że syn. Najlepiej Ja np. nie mogę mieć córeczki. Z jednej strony była by księżniczką i była by rozpieszczana na każdym kroku ale z drugiej mogła by mnie znienawidzić. Bo każdy "kolega" który by do niej przychodził był by inwigilowany dokumentnie. Nie będzie mi przecież k.ur.wa byle frajer córeczki dotykał. Jak bym [...]
Dokladnie. Podciaganie nie ma zadnej techniki. Ale napewno nie mozesz opuszczac sie za szybko tzn. ze sie podciagniesz i poluzujesz miesnie szybko zeby jak najszybciej byc na dole Chyba wiesz o co chodzi. Wykonuj plynne ruchy.
Lubie sie meczyc wiec zostane przy tym treningu:) I ostatnie pytanie- zastanawialem sie nad wersja hardcore; to znaczy zeby dodac 40 min aerobow codziennie rano oprocz soboty( ladowanie) Co Ty na to?
[...] takze treningu który jest pod nia dopasowany i najlepsze efekty na tej diecie sa dzieki temu treningowi I ostatnie pytanie- zastanawialem sie nad wersja hardcore; to znaczy zeby dodac 40 min aerobow codziennie rano oprocz soboty( ladowanie) // mozesz to sprawa indywidualna ale ja bym nie robił ze wzgledu na duze spadki miesa, po co kombionwac [...]
możesz mieć przewlekłe zapalenie , skłonności do ostrych zapaleń ze względu na budowę anatomiczną itp przeciwbólowe lekito nie jest wyjście - należy zadbać o to żeby opróżnić zatoki - poprzez inhalacje (olejki i leki) , stosowanie kropli w celu zanimizowania śluzówki i zmniejszenia obrzeku (naturalne połączenia zatok z nosem się otwierają i [...]
Nie widzialeś u mnie przejawów agresji. Mało ludzi widziało. Widzisz Pittt, zeby wyprowadzic mnie z rownowagi-trzeba dysponować ponadprzeciętną inteligencją, ogromną wiedzą i ciętym językiem-i walorów tych przeciwko mnie umiejętnie użyć. Nie musisz się więc obawiać, że mnie zdenerwujesz (bardziej niż-powiedzmy-namolny insekt brzęczący koło [...]
[...] mi podać ich Nazwiska albo ksywki?? Pogadam soibe z nimi. Acha, zapomniałes dodać że przegrywali pewno z ludzmi którzy trenowali BJJ od 2 tygodni. "nie pamietam tez zeby trener mowil rzeczy o ktorych Ty mowisz" A pytałeś się go kiedyś?? "proby usprawiedliwienia samego siebie za to ze nie dawales sobie rady na treningu bjj sa [...]
"Widzisz Pittt, zeby wyprowadzic mnie z rownowagi-trzeba dysponować ponadprzeciętną inteligencją, ogromną wiedzą i ciętym językiem-i walorów tych przeciwko mnie umiejętnie użyć. Nie musisz się więc obawiać, że mnie zdenerwujesz (bardziej niż-powiedzmy-namolny insekt brzęczący koło ucha)-bo po prostu nie masz do tego predyspozycji." dałeś [...]
Powod byl taki ze mi sie nie zabardzo podobalo, wiec scialem i mam problem bo teraz beznadziejnie wyglada ob krotkie i czarne da sie to jakos nie wiem cos z tym zrobic zeby wroil moj naturalny albo cos ?? :(
Menedżer Dudka: Potrzebny kompromis z Liverpoolem Działacze klubu Bundesligi FC Koeln chcieliby pozyskać z Liverpoolu Jerzego Dudka - poinformował agent polskiego bramkarza Jan de Zeeuw. - Jerzy Dudek chce wystąpić na mistrzostwach świata w Niemczech, a żeby tak się stało musi znów grać w piłkę - powiedział De Zeeuw dla "Cologne [...]
pehr ling: Masz rację, ale ja trenuję zapasy żeby "uzupełnić" sprowadzenia do parteru w MMA, ale dzięki za odpowiedź. Wresler:"Z reguły silniejsi są klasycy a szybszi wolniacy"- mniej więcej o taką odpowiedz mi chodziło-który styl czym się charakteryzuje. Dzięki wresler!! A jeśli już jesteśmy przy tym temacie to chyba więcej [...]
[...] przyszlo mi 22 kg (tzn na wyciskanie na klate 80 kg na 102 ) teraz chce zrobic 6 tyg przerwy i kupic sobie duzego cell pumpa... w lapce mam 39 i waze 81 kg... chcialbym zeby do lata mial te 41 po cwiczeniach albo 42 na lapie..i te 84 kg.. aha no i sila to tez wazne ;] te 115 chcialbym wziasc... napiszcie czy to dobry pomysl zeby wziasc cell [...]
Witam nie wiem czy pisze w odpowiednim temacie ale chcialem zapytac. Jezeli mam fotke ktora ma 700 kb a chce ja zamiescic na forum w temacie wasze rowerki to co mam z Nia zrobic zeby sie tam znalazla.Wiem ze musi miec max 50 kb wiec jak mam zrobic fotke zeby tyle bylo ?? prosze o szybka odpowiedz i jezeli pomylilem temat to przepraszam
hehe prosze cie, naprawde za duzo ludzi juz sie przewinelo przez moja sekcje, zeby uwiezyl w takie bzdury typu "gdyby treningii byly po 50 zl to chodzilo by jeszcze n-wiecej moich kumpli" .. tym, ktorym zalezy znajdzie te 20 lub iles tam zlotych wiecej i beda chodzic, ja osobiscie zapewne tak jak wiekszosc prowadzacych wole miec mniejsza [...]
[...] syna nazwe go Dorian i zrobie z niego maszyne pod kazdym wzgledem... od mlodych lat muay thai pozniej jeszcze dojdzie silka, i nie ma ze boli.. od dzieciaka go nakrecac bede zeby chcial trenowac, wspolne zabawy majace na celu zachecenie go do tego sportu...jak tez przyjdzie pora jak w zyciu kazdego mezczyzny rozpisze mu piekny 1 cykl co by sobie [...]
[...] obustronne powrozka nasiennego ale nie sa jakies duze, ale co gorsza albo i nie to mam w prawej nerce kamien 4mm w kielichu srodkowym. Co teraz? Lekarz mi nie zalecal narazie operacji zylakow, czyli co teraz z tym dicloberlem albo cipronexem brac czy nie? i co czy oba czy jeden z nich bo jutro pojde do rodzinnego zeby mi wypisal recepty na to...
mam problem ze swoim brzuszkiem,pomocy
