zeby

bimsalabim: rozumiem twoje rozgoryczenie,bo sam place podatki ,spoleczne ,zdrowotne i cholera wie co jeszcze ,ale nie wydaje mi sie zeby takie manifesty mialy odniesc jakis skutek ... :) z jednym musze sie zgodzic , naczelnym bledem cybera jest ten jego system sprzedazy :( orientuje sie w tej branzy calkiem niezle ,a sam gubie sie w tych [...]

Nie ma zadnego haczyka Chce sie dowiedziec ile treningow przewidujesz, zeby wiedziec mniej wiecej jaka intensywnosc moze osiagnac pod koniec. Ewentualnie, zeby wplesc to w swoj indywidualny rozklad. W sumie chcialbym tez wiedziec jak dlugi okres treningowy planujesz?

Chcesz robić tapering na koniec??? Po co??? Za mało koksu żeby były przyrosty, za dużo żeby się odblokować. Zmarnujesz czas i towar. Piramidki to przeszłość...

[...] A na Twoje oko to to raczej za duzo czy za malo? Bo juz nie wiem... Drugie to kolezanki, ktora chyba nie karmi, ale odchudza sie w ten sposob a mi brakuje slow zeby jej przegadac do rozsadku... Juz odpuscilam wiec zamykam temat menu II Menu III to wypadek przy pracy innej karmiacej kolezanki, ktora wazy jakies 3 kilo mniej ode mnie [...]

Jak nie chcecie pisać to nie,ale ja was już nie czaje czyba po to jest to forum żeby doradzać, sprawdzać,itd. a ja was prosze i nic >widze żę wolicie odpowiadać na takie beznadziejne pytania jak "do gainera mono czy jabczan?" przecierz to jest bez sensu wogule pytanie ,tak samo jakby ktoś zapytał sie "do ryzu woda z kranu czy z [...]

longrunner - okres zimy jest po to, zeby sie ostro spaść, zeby pozniej bylo z czego rzezbic Wrzuc swoja diete, moze tam jest cos nie tak jesli ZA BARDZO idzie Ci w brzuch, ale to normalne przy robieniu masy.

No ja tez jestem "ZA" akrobatykom w Sztukach Walki ... ale zdaża sie tak że trenerzy kładą b.maly nacisk na takowe elementy albo wogóle sie tym nie zajmuja ... Ktoś kiedyś mi powiedział że taki skakanie i roienie wygibasów w powietrzu jest bezcelowe i wcale nie przydatne na ulicy ... No po części sie z nim zgadzam bo przecież nikt [...]

no dobrze Pepo, uprawiaj seks zeby nie miec trądziku i pamietaj rowniez aby nie laczyc kreatyny z rybozą zeby masa za szybko nie rosla a juz nie daj Boze do tego dibencozide magnum, masa tak szybko pojdzie w gore ze klatka pęknie i serce wyleci

duzo snu nie chodzi o to zeby jesc duzo.chodzi o to zeby jesc dobrze jedz ryz,kasze,makaron,ryby,mieso,owoce,warzywa mozesz kupic se np.jakiegos gainera,jesli nie masz czasu na posiłek DM odpusc

No to mam, prośbe, napiszcie mi ile wziąść omki i czy brać mete do tego, bo już sam niewiem, a chce sie troche zmasować, nieaż tak bardzo żeby jak balon wyglądać ale żeby troche przyszło tu i tam. Powiem szczerze ze w bicepsie ze 3cm bym chciał(mam teraz 37) i na klate ze 15 kg do przodu. Dziekuje wszystkim za zabranie głosu w temacie. Pozdrawiam [...]

Jak dla mnie surowe białka jaj to rewelacja. Wazne, zeby jajka wyparzyc, coby nie nabawic sie jakiejs salmonelli. Ja wrzucam do shakera 4 bialka jaj, troche jakiejs odzyweczki, zeby nadac temu dobrego smaku i oczywiscie zalewam to mlekiem. Co do smaku to jest jak najbardziej ok., co do przyswajalnosci jak znalazl na noc.

Simple ile masz lat i jaka jest twoje budowa i ciała co ćwiczysz ja mam 13 lat i 170 cm,70 kg wagi mi trner zalecił żeby ćwiczyć na wytrwałość małe obciązenia super dużo powturzeń najlepiej popatez działy o ćwiczeniach siłowych w sfd albo w atlasie a jeszcze lepiej żeby ci instruktor ułożył plan zajęć ahha bym zapomniał co to są panterki ??

teoretycznie masz racje, faktycznie na większe grupy lepiej robić większe skoki, ale nie zawsze istnieje taka możliwość i tutaj już należy wybrać. Dla jednego będzie lepiej robić (mówie teraz o dużych grupach) progresje większą, ale w mniejszej ilości skoków, a dla innych progresje ciągłą, ale wartość skoków będzie mniejsza- tutaj obawiam sie [...]

Wiesz Boruta... raczej nie chce zeby mi cos udowadnial bo gdyby mu cos nie wyszlo to raczej zadowolony by nie byl a pozniej On ocenia mnie na egzaminie wiec wiesz jak moze byc - chce skonczyc ta szkole zeby pieniadze mi nie przepadly. Chyba zrobie tak jak radzi Jakryc albo poprostu napisze prace sam bez wstawiania rysunkow (z zajec pamietam raczej [...]

aha nie pomyślałem, mój bład - no bo patrząc na rozpiske AXELA to miał zgodne z minicyklu ''15'' na ''10'' i na ''5'' zwiekszał max dla poszególnych powtórzeń o to sam ciężar - a miałem zamiar zmniejszyć żeby żeby wykonać daną licze powtórzeń>ale zastosuje się do twojej rady i zostawie tak tak jest - spokoistycznie napisze i rzuce thx za [...]

Znacie może jakąś książke o Taekwondo żeby były techniki i ich nazwy "niezabardzo mi z tym idzie" oraz żeby książka była łatwo dostępna

[...] paulinow" nie jest w Twoim przypadku dobrym rozwiazniem.Sam sie lecze na nadcisnienie i wiem co mowie.I powiem ci jeszcze jedno , ze znam goscia a raczej znalem ktory dzieki nie leczeniu tego schorzenia pozegnal sie ze swoim mlodym zyciem...I nie pisze tego zeby cie straszyc,ale zeby ci otworzyc oczy....Wnioski naleza do ciebie...

to myslicie zeby cos zmniejszyc? zeby tluszcz sie nie odlozyl doradzcie

najważniejsze, żeby tłuszcze wcinać właśnie w tych porach, na noc i rano, na razie nie mam oliwy więc w środku dnia zdrowych tłuszczy nie będzie. płatki owsiane wiadomo są lepsze od kukurydzianych, tyle, że tu też przyzwyczajenie i w ogóle dla mnie smaczniejsze. mleko od wieków w moim domu dominuje 3,2%, ale przekonam mamcię, żeby dla mnie [...]

sprubuj wyczuc prace miesni przy wyciskaniu czyli zmniejsz obciazenie i staraj się napinać mieśnie klatki ma to byc płyny ruch i zeby tricepsy bardziej sie nie angażowały od klatki musisz wypracowac perfekcyjna technike np Bogdan Szczotka Miszcz Polski w Kulturystyce uzywa tylko ok 100 kg na ławece żeby czuc idealna prace mięśni piersiowych choc [...]