zeby

A bez arganiny z samymi preparatami rexorubia itd da sie urosnac : D?......................... ........................ ................... ................. .............. (musiałem dac te korpki bo kazali mi wpisac ponad 200 znakwo zeby zdac pytanie)

witam , mam 17 lat ,175 cm wzrostu i ważę 65 kg chciałbym zacząć ćwiczyć ale nie wiem jak sie do tego zabrać czy mogłby ktoś napisać jakie robić cwiczenia i jak sie odżywiać , zależy mi na powiększeniu mięśni klatki , brzucha i bicepsów i zeby były one widoczne z góry dziękuje

Czy można łączyć kreatynę, beta alanine i leucyne? Buduję masę mam już 2 lata stażu i dodam że pracuje fizycznie dlatego chcę wspomagac mięśnie jak się da żeby się nie przepalić. Ćwiczę 3 razy w tygodniu.

czy po przebytej operacji 7 lat temu , miałem perforację wrzodu na żołądku , dodam , że po tej operacji jest wszystko w porządku , mogę starać się o przyjęcie na zawodowego do 1 psk. Mam odbytą służbę wojskową i wszystkie warunki spełniam , żeby zostać szeregowym zawodowym.

Witam. Mam 14 lat, mierzę 171 i ważę 66 kg.. Chciałabym się dowiedzieć jak zrzucić brzuszek i zapobiec rozstępom? Czy brzuszki i przysiady są skuteczne, żeby pozbyć się brzuszka? :) Mam nadzieje, że mi pomożecie

Witam. Otóż miałem dłuższy czas kontuzje i przerwe w sporcie, a chce wrócić, lecz odrazu będę miał testy, i nie mam za bardzo czasu sie przygotowywać. Co moge brać, żeby dało mi kopa. Tauryne czy guarane czy może coś innego? Potrzebuje naprawde dużego kopa.

Mam takie pytanie Moj kumpel wazy 74 kg Ma wzrostu tyle gdzies co ja i ma tyle lat co ja czyli 18 I spytal mnie jak ja nabijalem mase i ile kaolrii a ja w kaloriach nie licze Z tad pytanie ile kaloria potrzebuje chlop wazacy 75 kg zeby w 3-4 miechy przytyc okolo 10-15 kg

Witam chciałbym się zapytać o suplementy stosowane na siłę ale żeby masa nie szła do góry za bardzo jakie to sa ?? Zmieniony przez - Promass75 w dniu 2012-02-28 21:08:45

Mam 16 lat ważę 60kg mój staż to 9 miesięcy wzrost 175cm.. chcę wiedzieć co mam jeść żeby nabrać masy.. chodzi mi o konkretne produkty :) Z góry Dzięki ! Zmieniony przez - Lato99 w dniu 2014-07-11 22:33:51

troche byłem nie w temacie czy dobrze rozumiem że ten słynny i pimpowany przez vipów jutuba "riwers dajet" to po prostu znana od dawna zasada żeby zmiana kaloryczności z redukcyjnej na masową odbywała się stopniowo , a nie z dnia na dzień ?

Witam Mam pytanie...15 stycznia doznałam trójkostkowego złamania stawu skokowego...do dziś jestem na zwolnieniu lekarskim...proszę mi powiedzieć czy przykurcz zgięciowy w tym stawie w końcu minie? i jaki jest najlepszy sposób żeby ten staw uelastycznić unikając bólu?

siema kupiłem kreatyne nitrox therapy BioTech 500 g. L-Glutamine pure powder Hyper Strength i do tego 1 kg. Dextrose Powder Activita. jak mam to brać żeby dobrze podziałało jak możecie rozpisać to dobrze. z góry dzięki.

ile bd lyzek duzych głebokich z platkami zeby bylo 100g :)??

witam.jestem na cyklu deca,susta,wino.narazie biore deca+susta i czuje lekkie swedzenie sutków.mam 30tabl.tamoxifenu.napiszcie jak go brac zeby gino nie wystapiło?aktualnie waze ok.106kg.a dawka susty to 500mg?/tydz.

Cześć Jest to mój pierwszy temat na tym forum i chciałbym kogoś żeby ułożył mi plan ćwiczeń dietę czy cokolwiek bo mam problemy z masą. Mam 18 lat ważę 65kg i mam 195cm wzrostu dużo jem o stałych porach ale tego nie widać gdyż wszystko szybko trawię. Dzięki za pomoc

Witam zamawiam wlasnie mono z vitalmax i dokupil bym cos co dodatkowo bedzie pompowalo zeby lepiej czuc nabicie. Poleccie cos sprawdzonego. Pozdrawiam

Witam , ważę 93,7kg i mam 188cm wzrostu . Od tygodnia trenuje MT po długiej przerwie , biegam 2 x w tygodniu po 40-45 min i trenuje trochę w domu na drążku i z hantlami po 8kg . Mam pytanie czy znacie jakąś dobrą dietę albo jakieś porady dla mnie żeby spalić tłuszcz ?

Witam. Mam staż na siłowni dopiero od ponad 6 miesiecy i zastanawiam sie nad kupnem kreatyny i L glutaminy. Mam ok.200 zl na te suplementy. CHcialbym zebyscie mi doradzili jakiej firmy moge kupic te suplementy w tej cenie tak zeby starczylo na cykl ;) Pozdrawiam

chce zrzucic troche sadelka. treningi sa, dieta jest, pytanie o spalacze... na opakowaniu jest napisane, zeby brac 2x2 tabletki. czy moge brac wiecej? jesli tak to ile? czy zwiekszona dawka da lepszy efekt? dodam, ze po tych tabsach czuje sie dobrze.

3 cykl, wczesniej byla meta solo, cypio + wino, teraz zamierzam poleciec tak : 1-10 cypio 200 e3d 1-4 meta 30mg ed 3-8 tren 50mg e2d oczekuje w miarę dobrej jakosciowo masy, nie zawiode sie na cyklu ? co ewentualnie dodac na koniec zeby przedluzyc ?