zeby

[...] dil mówi że towar pierwsza klasa IvescoResearch by Biotechfsrma Vilno Litwa Ktoś coś podpowie o co kaman ? Zmieniony przez - krzykacz w dniu 12/26/2017 9:40:10 PM ciezko zeby kazdy flakonik mial inny lot :D date tez zmieniaja tylko raz w roku jak sie konczy dany rok (to lab ug nie apteka etykiety ida z jednego szablonu) :) a kolor nie ma [...]

Nabity masakrycznie %-) Ale jakosc dalej super :-)) Dlatego dziś już ogarnięte żeby tego.nie popsuć na koniec masy :-) Dziś cały dzień na 300g ryżu i 800g piersi z indyka + na śniadanie galareta z kurczaka czyli planowo b+t. A waga 100kg %-)

Dzisiaj było grane: 1. Kółko z kolan 3x6powt 2. 1HSwing 24kgx10x12/ p1' 3. TGU 28kg (1L+1P)x6/p 1' 4. Pompki na koniec Dobrze się dzisiaj ćwiczyło aczkolwiek dłonie się domagają, żeby trochę o nie zadbać. Jutro chyba zrobię wolne. Tak całkowicie nietreningowo: [...]

Być może nawet ja nie dożyję %-). Ale w każdym razie nie ma takich cudów jak szybka masa, żeby jakość była satysfakcjonująca to potrzeba czasu. O tym jednym zdołałem się przekonać przez te ostatnie lata kontaktu z kulturystyką.

[...] solo, lecz ja osobiscie bede powtarzal ze inas solo to pomylka, chyba ze ktos lubi sobie zyebac forme. Mowa o wyzszej dawce dziennie (krotka) 30-50j ed. Nie ma opcji zeby byc pociety i dobrze wygladajacy na takims czyn, zawsze bedzie skora gruba i podskorna woda wszedzie. Mala dawka insy do kazdego posilku, z rzedu 4-5j to jest ok jako [...]

Witam, chciałbym zapytać się o kilka rzeczy. Mam 164 cm wzrostu i 64 kg wagi. Od niedawna trochę trenuję kalistenikę i jem w miarę zdrowo unikając jak mogę wszelkiego rodzaju niezdrowych produktów. Mój problem polega na tym, że mam dosyć duży brzuch. Można powiedzieć, że tylko on wyróżnia się na moim ciele, bo wszystkie inne części ciała są chude. [...]

[...] w te 2 dni. Fakt ze odpoczynek sie przydaje tylko ja ostatnio tylko po 3 dni treningowe bo brak czasu no ale juz bedzie wiecej. I dostawiam cardio do konca stycznia planuje zeby forma byla praktycznie gotowa a przynajmniej zeby bylo te 83kg co daje do z zbicia w 5 tyg 5kg wiec lajt. Autko kupilem, stare bo stare ale w fajnym stanie, sprawdzone u [...]

[...] susty (chcialem vial doleciec do konca). Drugi tydzien ~37,5 trena i 25mg propa ed. Trzeci i czwarty 50/50. Spostrzezenia takie: 1. to mieszanie, w jednej lotce polecene zeby uniknac kaszlu. Czesto slyszalem, ze ludzie sa juz niby jedna noga na tamtym swiecie bo sie dusza 88-O ale jakos pogotowie nie znajduje kosow z lotka w dupie. W kazdym [...]

Myślałem żeby przerobić ten plan tsk żeby w poniedziałek robić plecy i biceps we wtorek robić klatkę ale porządnie 14 serii i tric czwartek nogi a w piątek barki biceps i triceps

[...] susty (chcialem vial doleciec do konca). Drugi tydzien ~37,5 trena i 25mg propa ed. Trzeci i czwarty 50/50. Spostrzezenia takie: 1. to mieszanie, w jednej lotce polecene zeby uniknac kaszlu. Czesto slyszalem, ze ludzie sa juz niby jedna noga na tamtym swiecie bo sie dusza 88-O ale jakos pogotowie nie znajduje kosow z lotka w dupie. W kazdym [...]

Szajba dzięki za pomysł z oliwką, wypróbuję :-) Dopóki biegnę jest ok, nawet przy kiepskiej pogodzie nie czuje zimna, ale jak tylko się zatrzymam to momentalnie czuje, jak ciepło ucieka, zaczynam się cała telepać z zimna :-( A na biegach z przeszkodami niestety co chwile trzeba się zatrzymywać, zwalniać, czasem stać i czekać. Ostatnio słyszałam [...]

Na potrzeby tego tematu przywołam kawałek mojej historii. W wieku 12 lat zacząłem trenować karate, gdzieś we wrześniu. W kwietniu pojechałem na pierwszy turniej (nawet poszukałem dyplomu, żeby to sprawdzić), w którym zająłem 3 miejsce. Jak widzisz wystarczyło mi 8 miesięcy treningów, bez wcześniejszego przygotowania. Później już tylko stawałem na [...]

Okej rozumiem Teraz tak myślę żeby 2/3 miesiące cisnąć czysto potem już sięgać po syfiaste jedzonko myślę żeby masować po 1.5/2kg miesięczne i zrobić do 75/80kg :)

Jeśli nie szkoda Ci zdrowia - śmiało, wałkuj. Zauważę jedynie, że na poziomie amatorskim wszelkie turnieje odbywają się w ochraniaczach na piszczele, wiec to utwardzanie nic tak naprawdę nie zmieni. Tak wyglądają dłonie człowieka, który przez całe życie poddawał je utwardzaniu: http://asaikarate.com/wp-content/uploads/2013/10/Kendako-2.jpg Chcesz [...]

Lipton -młody jesteś to możez wszystko jeśc bez ograniczeń przez jakiś czas - i będzie dobrze. Też kiedyś tak miałem. A teraz ,żeby zrobić 120 kg to wystarczył by tydzień przyłożenia się do ilości kalorii. Gorzej,że w drugą stonę wtedy już tak szybko by nie poszło :)

Cześć Panowie. To będzie trochę długi post ale chyba dacie radę. Zaczynając od początku, zawsze byłem raczej chopakiem o normalnej budowie ciała ani gruby ani chudy. Gino pojawiło się gdzieś w okolicy sZkoły podstawowej i już wtedy czułem się z tym mega słabo. Lata mijały a to nie przechodziło w dodatku przez moja pracę i jej tryb dość sporo jak [...]

Czyli na poczatek sa okej? Sa skorzane tak jak czytalem zeby te wybierac... czy na poczatek to moglem rownie dobrze kupic te za 40 zl? A pozniej to dopiero ma znaczenie eleganckie rękawice nie wymyślaj

Czyli na poczatek sa okej? Sa skorzane tak jak czytalem zeby te wybierac... czy na poczatek to moglem rownie dobrze kupic te za 40 zl? A pozniej to dopiero ma znaczenie

czym smarować ten gwint od drążka, żeby się nie ślizgały ręce, jakiś cukier puder może? ';

warto zwrócić uwagę na błonnik - masz na myśli żeby spożywać tak?: D Lubię dodawać otręby do owsianki. Zmieniony przez - najdus w dniu 2017-12-26 17:45:21