zeby

hehe no z ta ankieta na górze to się trochę zakręciłem :) a jakie dawki wtedy stosować?? i fajnie żeby jeszcze ktoś mi pomógł w doborze diety - czyli np. jakie produkty konkretnie jeść. Trzeba wziąć pod uwagę, że jestem praktycznie cały dzień w samochodzie więc co myślę o tych produktach co mogę szybko kupić w każdym sklepie spożywczym - to w [...]

Bo ja sobie myslalem zeby zrobic tak, ze: ta druga porcje 100g podzielic na dwie po 50 i pic jedna po sniadaniu a druga w szkole...

Tak jak pisałem. Jeśli Ci brakuje powiedzmy dwóch konkretnych posiłków to wsadź dwie porcje dziennie w ten czas gdzie Ci ich brakuje. JEśli dieta dograna to wsadź jedną porcję dziennie co by kalorie podbić. A jeśli brakuje więcej posiłków to niestety musisz wsadzić więcej porcji. A nieopłacalne jest wg. mnie rodzielanie porcji na dwie myśląc" [...]

Nie być takim atletą ale piszemy Ci że to jest zły plan. "Chodzi mi o to zeby miec twarde i widoczne miesnie"- to weź zrzuć z wagi i nawet kości będą widoczne ;) Zła kolejność ćwiczeń, z hantelkami można wykonywać inne ćwiczenia a nie tylko uginanie ramion... Poczytaj i nie myśl że każdy tutaj chce z Ciebie "koksa" zrobić... Ty [...]

ja wole w butach, trenowałem w 2 klubach i nie widziałem nigdy żeby ktoś bez butów trenował

[...] trwa 2 minuty, po gwizdku zmiana stacji w kierunku wskazowek zegara. Przykladowe stacje: -walka z cieniem -skakanka - "rzeznia na worku" - tutaj chdziło o to zeby obijac duzy worek, mniej techniki wiecej sily. -sklony z partnerem siedzacym na przeciwko i przekazywanie pilki lekarskiej z rak do rak. - wstępowanie na ławeczkle na [...]

a czy można brać Pure Power z tym jabłczanem cm3 i jak ewentualnie dawkować, kiedy jabłczan, kiedy pp i kiedy bcaa żeby liczyć na lepsze efekty? z góry dziękuję

nie mam tyle czasu, zeby sie op*****lac. Dzien bez treningu jest dla mnie dniem straconym, wczesniej mialem treningi k1 3x w tyg, wiec to bylo juz super ciezko, robilem 2 treningi na silce, w tym jeden to FBW, teraz musze to jakos poukladac, co radzisz?

Ktoś robił badania przed i po, żeby to sprawdzić ?? Zmieniony przez - kosa225 w dniu 2014-05-13 21:05:30

Czy to oznacza, ze nikt nie robi badań po odbloku, żeby wiedzieć co się dzieje, jak sobie organizm radzi ?

Podsumowujac i biorac pod uwage scieme.... Won!! Micha z ryzem i kurczakiem na poczatek morzesz jesc z sosem zeby ci smakowalo a trohe tluszczu tez ci sie przyda....

chapnij sobie jakiś owoc czy warzywo i będzie ok. Nie pozwól, żeby pokonał Cię batonik .

batonik mussli raz na jakis czas moze byc. te batoniki to maja po 30g wiec nie tak zle... a laknienie na slodycze w miare zaspokajaja. wazne zeby zjesc powoli i dlugo sie delektowac

a zeby nabrac masy , może polecisz jakies odżywki jakies wskazówki ?

Współczynnik BMR 2068.14 Aby utrzymać wagę Kalorie 3567.54 Węglowodany 55% 1962.15kcal = 490.54gram Białko 15%% 535.13kcal = 133.78gram Tluszcz 30% 1070.26kcal = 118.92gram Dieta: Wiem ,że jest za dużo białka ,ale nie wiem co by poprawić tak by dobrze stać finansowo ,a żeby wszystko było tak jak należy :-/ [...]

żeby bardziej zobrazować mój cel oto zdjęcie ja chce wyglądać. /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/7bee5c7097d440ea8ede47101b30e1a8.jpg

To na pewno była serwatka z rolmlecza :D podobne skutki miało 4 moich kumpli z siłki :D sraczka, bóle brzucha, NIE JEDZ. oddaj mu to i powiedz żeby se to wsadził w d.u.p.e :D

powiedz żeby na allegro wrzucił prędzej komuś wepchnie mimo, że każdy wie że tam same shity to i tak kupują ;/

[...] sobie nos, i pojechalem do szpitala o 1 w nocy, to lekarz powiedzial do pielegniarki(czy kto to tam był?) ze jak nie mam dokumentow to ich to nie obchodzi, prosilem zeby chociaz zobaczyl czy wszystko ok, ale nawet do mnie słowa nie powiedzial. tylko pielegniarka za niego odpowiadała, a dodam ze bylem trzezwy. innym razem typowi nie [...]

wiem ze łatwo dostac, ale chodzi mi tylko o to zebym nie dostal tak mocno zeby mi sie znow poszerzyl, albo skrzywil, a nie wiem czy wlasnie ruszy nowa grupa od wczesnia czy z tymi zaawansowanymi bede musiec chodzic