zeby

Sam myślę o podstawkach. Tak spod kolan żeby zaczynać....i stopniowo obniżać, ale jeszcze na konsultacje osobiste muszę się udać.

Instrukcji do zegarka nie dostałeś? ;-D Nie zajmuj się cyferkami. Osobiście uważam, że nie ma znaczenia Na niższym tętnie będziesz spalał więcej tłuszczy, na wyższym więcej węgli. Tak czy inaczej chodzi o to żeby zrobić deficyt. Ja zapieprzam na większych obrotach, ale zajmuje mi to mniej czasu

ponowna prośba o wprowadzenie w świat tych skrótów epoc,pte itd jak i wskazówki do efektywnego ajerobowania. Czy mam zrobić minę kota ze Shreka, żeby ktoś się zlitował i wyedukował fansa? ;-) Niestety nie pomogę, mój zegarek nie jest aż tak bardzo zaawansowany ;-) Co do tętna to sa różne teorie i wzory. Generalnie przyjmuje się, że spalanie [...]

[...] dzisiaj praktycznie nic nie jest zdrowe a jak mowia ze jest to i tak tego nie idzie sprawdzic... tunczyk ble, panga ble, losos ble, drob ble, warzywa/owoce to samo a na koniec i tak kogos samochod p******nie %-) szkoda zycia zeby sie martwic na przyszlosc, kazdy robi po swojemu i jeden drugiemu raczej nie udowodni, ze jego podejscie jest lepsze.

Powitać! Another day, another challenge! %-) W pracy znowu bardzo dużo zamówień- już wiem czemu ich aż tyle jest, w tym tygodniu jest darmowa dostawa w pewnych godzinach }:-( Na trening szedłem zmęczony, z małym zapałem, mając w pamięci wtorkowy trening, który nie do końca poszedł po mojej myśli. Dziś jednak wszystko poszło tak, jak miałem to [...]

REDUKCJA DZIEŃ 12 DNT Dziś dzień leniuchowania :-)) nie za bardzo lubię przesiedzieć tak cały dzień w domu :-) Nawet nosiło mnie żeby cardio machnąć :-) Już 4 posiłki za mną została kolacja. Dziś też wypróbowałem przepis który dał mi lasican1 :-) galert z indykiem i olejem lnianym:-) Fajnie zapychajacy posiłek więc był zrobiony razy 2 [...]

Oczekuję tego aby być w stanie kontynuować walkę np w stójce po konkretnym parterze i odwrotnie. Wiadomo no żeby tlenu nie brakowało. Mam pytanie co do treningów siłowych. Ile mam wykonywać powtórzeń, jaki zakres ruchu, tempo i przerwy między ćwiczeniami? Myślałem że powinienem robić wszystko szybko z jak najmniejszymi przerwami żeby tak jakby [...]

[...] strzyka u drugiego otoczka przypalona u mnie to wam powiem co bylo blizny jak cholera do tego drabinka po szwach dookola bo szwy powinny byc zalozone srodskorne i umiejetnie zeby nie zostawiac sladow ciecia wogole bledne jedno przez otoczke zamiast wokol niej drugie ciecie za daleko i przyciagniety szwami sutek, do tego gosc mowi ze wycina caly [...]

CZWARTY DZIEŃ Z IRON HORSE 16.02 Trening A 0 Chodzenie na boki z gumą 3x12 kroków 1. Przysiad sumo 6x 8/8/6/6/4/4 32,5 35 40 40 45 47,5 8-) 30 32,5 37,5 37,5 42,5 42,5 nie było co dokładac bo i tak leciałam do przodu 32,5 32,5 37,5 37,5 45 45 mam filmiki, na których guzik co widać, może wstawię 30 32,5 35 37,5 42,5 42,5 ledwo dałam radę, z [...]

Pierwsze koty za płoty również w marszobieganiu. Pomijam, że gadget włączyłem po pokonaniu 2/3 biegu i to tych najgorszych pod górkę }:-( Ciężko się biega po tych drożynach - nogi grzęzną. /SFD/2018/2/16/cff4e50adfd24e14a48389f56e851672.jpg /SFD/2018/2/16/b638357cbb5644158be4af67cc27d9bd.jpg ponowna prośba o wprowadzenie w świat tych skrótów [...]

[...] sztuczna uprzejmosc z mojej strony raczej nie ma co liczyc. Wyglada Pan po prostu bardzo dobrze. I nie sadze, ze moj wpis cokolwiek nakrecil, nie mam sylwetki kulturysty, zeby ktokolwiek przejmowal sie moim zdaniem :)). Kazdy widzi i kazdy prawde napisal. Bycie milym i bycie szczerym to czesto dwie odrebne rzeczy. Chociaz w tym przypadku sie [...]

Kabo - a Ty też nie miałeś wychodzić?:) Moze coś źle zapamiętałam ze starego dziennika? miałem ale nie wyszło, a teraz daję sobie więcej czasu na to żeby jak wyjdę to będę miał wagę pod górnym limitem, a nie kilka kg niedowagi (wyglądając przy innych jak dziecko) ;-), teraz niestety będzie coraz trudniej bo PZKFiTS wprowadził obowiązek startu w [...]

Witam, zacząłem cykl we czwartek 8 dni temu. Cypio Tren enan Meta 30 mg Ed Novo 2 tab ed Po czym zacząłem pić wódkę z chłopakami przed ślubem znajomego i skończyłem w poniedziałek, poczułem się źle więc we środę poszedłem do lekarza. Po odstawieniu novo puls zmalał i ciśnienie wróciło też do normy. Metę też odstawiłem dzień wcześniej i na drugi [...]

nie nakładam na siebie presji czasu ani nie chcę iść drogą na skróty (wiesz o co chodzi ;))))))) ) I to mi sie podoba :-)) ps. co to za masa, jak rajty trzeba reka trzymac, zeby z tylka nie zlecialy ;-D

Trudno, niech już zostanie. Żeby się nie okazało, że zjadasz po 100g mięsa do posiłku.

Ale w ogóle że komuś mogło przyjść do głowy, żeby w ogóle brać pod uwagę czarnoskórych. Ja nie jestem rasistą - ale to bezsens. Tam jest fajny komentarz - żeby idąc tym tropem w filmie o Whitney Houston główną rolę zagrała Gwyneth Paltrow Zmieniony przez - nightingal w dniu 2018-02-16 15:10:49

Witam Wszystkich czytelników mojego dziennika ! <3 Chciałabym, żebyście byli świadkami drogi po moją życiówkę :-)) Firma Iron Horse zaopatrzyła mnie w zestaw suplementów który przy tej właśnie okazji przetestuję ;-) Może powiem pare słów o mnie, abyście zrozumieli dobór suplementacji... Trenuję na poważnie od 3 lat, jestem ściśle związana ze [...]

Ja p******e 1100 g ww masakra. Przy podobnych ilościach nie chodzisz wzdety? Ja przy 800 g ww już kombinowałem żeby dawać tylko lekkostrawne i mąle objętościowo produkty bo w przeciwnym razie ciąża gwarantowana :p

[...] chce wjechać na redukcje/ubicie troche miesa, a do tego zmieniłbym środki tylko pytanie jakie ? cypio bedzie lecialo dalej 250mg/e3d bolda juz chce skończyc i myslalem zeby dodać trena lub masteron (trena bralem kiedys ale chyba wałek bo nic nie czulem, masteronu nie bralem nigdy) środki oralne odpadają raczej bo czy po winie czy turze [...]

Ja mam podobnie. Tez zostaje, moj chlopak jedzie na 3 dni. Mnie moze zniecheca tez to ze babcia terroryzuje wszystkich zeby do kosciola chodzic- w Boze Narodzenie to tylko 2 dni obowiazkowe a w Wielkanoc 5 :P