zeby

[...] ..jednak chciałbym przybrac troche na miesniach wiec myslałem żeby zacząc trening na siłowni na mase ,ale do tego dodać 4xw tyg aeroby dostosować suple,poprostu zalezy mi zeby zzucic tłuszcz ale troche przybrac na masie mam 184cm 77kg na rzeźbie,chciałbym mieć 73kg wiadomo ze na masie waga bedzie inna bo miesnie troche waża ,ale co myslicei o [...]

[...] coraz czesciej bede pytac w tym dziale Szukałam na necie na czym ten test polega,ale cały czas wyskakuja mi same anglo jezyczne strony. Łeeeeee, nie mam za bardzo czasu zeby tlumaczyc jeszcze teraz te rzeczy,wiec moze wie ktos na czym ten test YMCA polega, kryteria tez by sie przydały, oczywiscie link do jakiejs stronki jak najbardziej moze [...]

DD w cyklu bedzie takze prop na pierwsze 4 tyg ,zeby szybciej sie rozkrecic...a na koniec dam tren ...cykl razem z +/- 12 tyg. bedzie trwal...

chlopie HGH biora zawodowcy ktorzy startuja w zawodach i zyja z tego.. wiedza jakie to moze miec skutki. A jakie miales wczesniej cykle ze chcez brac juz hgh? pzremysl to dobrze bo mozesz zrobuc sobie tym duza krzywde! Zeby stosowac hgh to musisz miec rozpiske ktora nie jest za darmo i do tego potrzebujesz mase odrzywek diete i innego koksu takze [...]

Troche sie przestraszyłem bo kiedyś słyszałem ze jak już sie uderzy w głowe bardzo mocno to lepiej zeby penkła bo wtedy krew może wypłynąć i nie tworzą sie krwiaki

hy. jajko? zrób tak: wylicz mniej wiecej swoje dzienne zapotrzebowanie kaloryczne, odemnij 500 kcal, uzyskany wynik podziel na 5 (albo 6, zależy ile masz mieć posiłków) i staraj się, aby każdy posiłek miał taką samą akloryczność. najlepiej, żeby ostatni posiłek zawierał więcej białka, może to też byc odżywka białkowa (a najlepiej o przedłużonym [...]

a dla mnei jest dobrze czygo wy wymagaie od kolesia który cwiczy 2 lata i przy wzroscie ponad 1.90 zeby miał 45 w lapie ?? jest dobrze koko cwicz dalej a bedziej jeszcze lepiej

Czesc, ile razy w tygodniu cwiczyc jedna partie miesniowa? Chce zrobic sobie cykl 2xcell pump na diecie low-carb(150ww) z treningiem silowym i nie wiem jak dobrac trening. W suplementacji poradzili mi zeby zrobic trening silowy a ja nawet nie wiem czy robic progresje czy nie? Doradzcie mi.

jeszcze jestem w trakcie do konca zostaly mi 3 amp. cykl trwal ok 7 tyg. e4d 100mg, a mety ed 20 mg. teraz po osttatnim strzale sie odblokuje . ale teraz juz sie zastanawiam co byloby dobre na 2 cykl zeby na masie przybrac.

ale wracając do damixxx to lepiej samemu w udo czy żeby kumpel w ****e dał strzała (troche to brzmi dziwnie...). No bo ja strzała nigdy nie robiłem...??

zeby w bok nie uciekły BUAHHAHAH!! P:P:P:P a tak serio to nie wiem :P:P

robi sie afery z pilki noznej bo to najbardziej popularna dyscyplina w naszym kraju i chyba kazdy by chcial zeby sport byl czysty szkoda tych afer bo powinien byc porzadek, no ale topic wspaniale przedstawił sytuacje co sie dzieje

do lawki skosnej mozesz dodac 1 serie wiecej i do rozpietek. mozesz zwiekszyc ilosc powtorzen tylko tak zeby na wieksze partie miesni nie bylo wiecej niz 12 powt. , male partie do 8 potórzen starczy :)

Wiesz odłuż suple na później a tym czasem zajżyj do działu ćwiczenia/dieta. Chyba dopiero zaczynasz ćwiczyc więc nie przeginaj z ilością trenigów 3-4 w tygodniu to świat jak na początek. Nie ma sensu brać narazie żadych supli, możesz sobie najwyżej kupić jakieś biało/gainera żeby uzupełnić diete. Poza tym jest pełno porad tego typu jak zaczynać [...]

[...] wyrostek robaczkowy i 2 miesiące nic nie robienia, wkońcu 30 mój wielki powrót... juz sie nie moge doczekac, niestety juz się nie załapie na mecze ligowe :(( Kurde ale masakra bedzie jeszcze chyba nigdy w życiu nie miałem tak długiej przerwy, zeby przez 2 miechy piłki nie dotknąc , straszne // Ci lekarze chyba nie wiedzieli na co mnie skazują

Chodzi mi tu o trening na klatke.Mój trening polega na tym że ćwicze sztangą ze stałym ciężarem 6 seri.Zaczynam od 4 powtórzeń w 1 seri a następne 5 seri ile dam rady w seriach.Czasami wychodzi tak że w ostatniej seri niemoge tego ciężaru podnieś.Przerwy mam 2 minutowe.W całym traningu robie 12 seri 6 sztangą i 6 rozpiętek.Rozpiętki też robie za [...]

[...] sie jakimis suplementami . Wczesniej cwiczylem na sucho Kolega polecil mi: gainer trec mass xxl bialko ostrowia 2kg glutamina trec t6 Kreatyna mono vitalmax 2x 300 g Wyjdzie z tego jakis dobry "cykl" ?? MOze z czegos zrezygnowac zeby obciac koszta :) ?? Oczywiscie stosuje diete Cel : masa Kasa : jak najtaniej :)

opis jego to ja znam tylko na allegro znalazłem pare modeli sigmy i każdy jakieś 100 zeta tańszy niż normalnie ale boję się że choć dużo tańsze to żeby te pieniądze nie były wyrzucone w błoto

[...] piekly, ale mam kropelki i szybko sobie z tym poradzilem. Ogolnie jest wporzadku, nie jest to mocno uciazliwe! Dzis troche mnie bolaly plecy... ale to tez jakos szczegolnie mi nie przeszkadza. Jesli po 11 dniach nie widac, zeby zblizal sie wysyp (tak w ogole to sie z dnia na dzien skora poprawia), to moze to juz oznaczac, ze mnie ominie? pozdro

FLEXXIP żeby o bara-bara się nie martwić A tak na poważnie to czytaj uważnie.Tu chodzi o odblok.