zeby

Masz rację. Ale prawdziwy patriota nie potrzebuje badziewia z rynku z napisami polski walczącej itp. już się zresztą wypowiadali o tym powstańcy walczący i nadal żyjący żeby sebixy nie wycierali sobie gęby patriotyzmem. Jesteś patriota to bądź . Ale te wszelkie koszulki naklejki i inne gówna to szczeniacka moda. A taki sebix nawet nie ma pojęcia o [...]

[...] tego przywyknac:d ogolnie długi dzien poza domem od 5:30 bo cardio przed praca powrót o 19 gotowanie i w sumie tyle byłem tez u fizjio, potem personal i zleciało dam filmik zeby cos kolorowo było :d https://www.youtube.com/watch?v=l_dmNCs7nQI&list=UUinrVQBJNmAgFBcYreLJYdg Jeszcze z rana cos czułem ze mi szyje chwyta chyba źle spałem, po treningu [...]

Brak doświadczenia to patrzycie w cyfry żeby złapać jakiś punkt odniesienia Bo światem rządzą cyfry :)

http://i.imgur.com/EDg5Z3g.jpg Dzień można zaliczyć do udanych mimo pewnych przeciwności zdrowotnych %-) Jak nie bark to teraz udo %-) Delikatnie mnie pobolewa od dwóch dni i tak jakoś ciężko się funkcjonuje ale mimo wszystko nie jestem tutaj po to żeby się mazać tylko robić swoje. Powrót do pracy całkiem udany nie czekały na mnie żadne [...]

kolejna przesłanka żeby położyć na tą federację ;-)

Ja bym walil caly czas hcg po 2500e3d bo dawka 500 watpie zeby podniosla testa ew nowy cykl lekki z testa i poxniej odpowiedni odblok

Witam wklejam badania . Badanie robione w 13y dzień cyklu żeby sprawdzić co tam siedzi. Od razu dodam że nie potrzebnie łyknąłem 2 tabsy cabaseru od początku bo prolki nie mam prawie w ogóle. Co zrobić z progesteronem żeby obniżyć bo tren się dop wkręca a już mam 2 razy ponad normę. Z E2 póki co nic nie robię ale mam etruzil jak coś. I pewnie [...]

pozwólcie, że obwody pomierzę jak dzieciaki odpłyną :) kurczę, ta szanga. mąż na mnie krzyczy, że w końcu muszę ruszyć sztangę. a ja chyba po crossficie jestem nią przerażona Sztanga nie jest taka straszna, warto się do niej przekonać choćby w przysiadach, czy hipp thrust (o martwym ciągu nie wspomnę:-) ), ze sztangą najefektywniejsze ćwiczenia i [...]

Brak doświadczenia to patrzycie w cyfry żeby złapać jakiś punkt odniesienia, logiczne. Gdyby któryś z Was czuł się jak wrak sprawa byłaby jasna, jest zupełnie inaczej także może być tak jak napisałem wyżej. Ja bym został na tym towarze, zważywszy że piszesz że jest OK u obu.

No i jednak da się przebiec 50 km i przeżyć.:-) Też gratuluje biegu. Z tym Janosikiem to grubo, ale życzę żeby się udało. Jak lubisz góry i wyzwania, to polecam Elbrus Race, zaj**ista zabawa}:-( Elbrus World Race

A może to patent żeby robić jeszcze więcej kasy%-) zakładać trzeba nowe kluby i wtedy pewnie też sporo opłat związkowych wpada dodatkowo%-)

Witam miałem wypadek podczas treningu bjj, podczas rozgrzewki przy staniu na rękach chyba "wypadł" mi bark oczywiście updlem na ziemie i tak jak by wszystko było ok przy wszystkim występował chrakterystczny trzask i uczucie "przesuwania się" kości, aktualnie ruszam ręką, jednak ruchy są ograniczone bo występuje tępy przeszywający ból, opuchlizny [...]

Masz rację. Ale prawdziwy patriota nie potrzebuje badziewia z rynku z napisami polski walczącej itp. już się zresztą wypowiadali o tym powstańcy walczący i nadal żyjący żeby sebixy nie wycierali sobie gęby patriotyzmem. Jesteś patriota to bądź . Ale te wszelkie koszulki naklejki i inne gówna to szczeniacka moda. A taki sebix nawet nie ma pojęcia o [...]

ile ludzi tyle teorii, nie pytałem byle Kowalskiego tylko ludzi, którzy mają wiedzę i doświadczenie ale nie o to chodzi żeby teraz wypominać, że nie słuchałem się....może ktoś ma jakiś pomysł?

Jestem początkująca, boję się że nie ogarnę sztangi, żeby ćwiczenie było wykonane technicznie. Mimo wszystko jestem gotowa podjąć się wyzwania :)

Po to się wrzuca ankietę aktualna żeby zobaczyć co soba prezentujesz w danym momencie.

[...] na masie mniej niz znajomy wazacy 40 kg mniej na wycince. ma taka przemiane ze jak przystaje wpyerdalac na sile to waga mu leci i go wycina bez wzgledu na to co je. u mnie zeby zbijac miche musze trzymac 100% a zeby czysto masowac tym bardziej. a jak czytam co drugi ekto na masie wpierdziela co popadnie byle wiecej a masa idzie bardzo ciezko. [...]

Będę wrzucać wszystko na sfd żeby lepsi sprawdzili, bo nie mam zamiaru płacić za trenera. Zastanawiam się też nad zrobieniem dziennika. Progress notuje od listopada w aplikacji wszystko, każdy trening seria powtórzenie ciężar zapisane. Elegancko można się połapać czy progres robię. Jak nie na ciężarze to powtórzenia czy to długość odpoczynku

Panowie, ja nawet nie skacze jak trzeba, bo nie wiem jak to zrobić żeby okulary nie spadły. Proste, kładziesz najpierw okulary, na nie zaciągasz czepek, tak, żeby coś widzieć, ale żeby przytrzymywały jednak :) Zasuwaj dalej, jest coraz lepiej.

Push B 1.Wyciskanie sztangi skos - 1x4-7 / 1x9-13 7x85kg / 13x70kg 6x87,5kg / 11x72,5kg 7x87,5kg / 13x72,5kg 2.Wyciskanie hammer - 1x4-7 / 1x9-13 7x140kg / 13x110kg 7x142,5kg / 13x112,5kg 7x140kg / 13x110kg 3.Wyciskanie hantli na barki - 1x4-7 / 1x9-13 7x36kg / 13x30kg 4x38kg / 12x30kg 8x36kg / 11x30kg 4.Wąskie wyciskanie na Smithie - 1x7-9 / [...]