zeby

heheh malolat na niego mowia ma lat 19 wsumie prawie 20 moj rocznik oslonki wsyzt,ko bedzie bo widaomo bez osloenk nie polecam kazlem mu kupic sili i hepatil omege 3 zma i krete i wtedu mu doradze chlopaczyna jutro podejdize po rade wiec dzisiaj pytam zeby puzniej nie plakal ze obiecalem a on niewie co ma zrobic

dokładnie dlatego twarogi poleca się na nco żeby nas jak najdłużej dokarmiały przez sen a co za tym idzie żeby był jak najmniejszy katabolizm nocny

sprobuj jesc mniej przed snem, ja na przyklad nie jem juz 2-3h przed snem zeby sie ladnie wyspac w 7-8h, jak sie klade najedzony to spie 11-12h i nie przejmuj sie tym ze nie przyjmiesz nocnej porcji bialka, bo jesli bedziesz spac 12h to w ogolnym rozrachunki i tak dluzej bedziesz narazony na nocny katabolim pzdr.

ja sie obracam dookola, tak zeby zadna czesc ciala sie nie zmeczyla ciaglym naciskiem ale tez slyszalem ze najlepiej na plecech na w miare twardym materacu (nie podlodze!)

Siema! W dni nietreningowe piję na czczo kreatynę z 30 g. glukozy. Co mam zrobić, żeby to nie było aż tak słodkie? Bo nie zbiera na wymioty Jak doleję jakiegoś syropu owocowego, to jest jeszcze bardziej słodkie ;-/ Co zrobić ? Pozdrawiam!

pierwsze slysze zeby solarka miala negatywny skutek na cykl !!

macie w gregry zeby cwiczyc rece,nogi,brzuch moim zdaniem wszystko pokolei ale bez przsady ze 200kg masy i pozniej trening na wyskok

PRZEROBICIE FOTKE ŻEBY ZMIEŚCIŁĄ SIE JAKO AVANTAR???

Witam Wlasnie koncze cykl z SAA i wraz z PCT i clenem chce wszamac Cp,mono,ZMA apteczne ,ostrowia,hmb,carbo.Pomozecie mi to jakos ulozyc zeby mialo rece i nogi?Moim cele jest wiadomo zachamowanie spadow po cyklu.Moja waga to ok 85 kg.3 razy w tyg uczeszczam na treningi BJJ (ale to chyba nie wazne )

normalnie. gotujesz makaron al dente (!) w tym czasie przygotowujesz sos najlepiej na bazie oliwy z oliwek, do tego świeża bazylia, trochę naci pietruszki, koncentrat pomidorowy, trochę tymianku, czosnek, ja kroje jeszcze oliwki do tego, dodaje kapary, skrapiam sokiem z cytryny, łyzkę octu balsamicznego dodaje, mieszam- odstawiam na trochę do [...]

Moze cos bym mogl jeszce z czyms zamienic. Czy jakas rybe jeszce gdzies dorzucic. Mam maly kapital tak wiec nie moge zbytnio poszalec. Prosze o jeszce jakies modyfikacje zeby ta dieta jakos wygladala. Ja ja dopasuje jakos.

No zeczywiscie tak to moze wygladac jak bym nie mial pojecia u suplementacji,ale mysle z enie jest tak zle.Moim glownym problemem jest polaczenie Cp i mono.Reszte to wypisalem chyba po to zeby sie pochwalic

no ciekawe, moze go jakos namowimy zeby sobie dal wyciac te monstrualne plecy i bica i przetestowal?

Ale przykład podałeś... 20 kg różnicy wagi to wiadomo. My jednak tutaj mówimy o tej samej kategorii wagowej. I nie wmówisz mi, że dwumetrowy szczypior ma więcej siły od normalnie zbudowanego faceta. Widzę jak do mnie na siłkę przychodzą anorektycy co mają 2 metry a ważą chyba z 80 kg i zazwyczaj mają kłopoty nawet 50 kg wycisnąć. I ciekaw jestem [...]

hm to może was zmyliłem , sorki ale to pierwsze moje odżywki i może tylko bez sensownie pierdziele bo chcę żeby jak najlepiej wszedł :d , są taki kulki ale spokojnie sie rozrabia w wodzie,znaczy sie rozpuszczaja od razu ale gródki są(no te kulki :D)a nie normalny proszek.

Dzięki chlopacy uffffff,a krete na początku rozpuszczałem w dekstro ale teraz biore ją na język , bo na dekstro vitala pisze żeby nie mieszać tylko pić oddzielnie

Ja nierobiłbym regeneracji bo w sumie nie masz po czym. Żeby nie czekać na cykl II poszukaj linków do Cykliczności II z zeszłego roku. Nie będzie się różnić praktycznie niczym i możesz spokojnie ćwiczyć dalej

nie sadze zeby mial 50 cm w ramieniu zreszta z tymi jego wagami cos ktos porewcil na jeg ostronie pisze o 85 kg a tu ktos pisze 94.Przy wadze 84 kg nie mozena miec wedlug mnie 50 cm!!!!Njazywej na oko mowie mial 45,6

Też jestem za żeby częściej a krócej. Ile chcesz zrzucić?

[...] trzba obciac mysle ze ok 500kcl do 800kcl i posiadam do ego thermo speed i 15opakowan Tussipect moze mi ktos napsiac jak to jesc i jezeli moze mnie ktos pokierowac gdziez zebym poczytal o jakims dobrym trningu na redukcji standardowo w suplementacji zma (olimp) prawie konie opakownaie zma apteczne (dzisiaj azakupione mam 3X zincas forte 5 X [...]