zeby

[...] przyszłego tygodnia, czy poczekać np do końca pazdziernika, dac organizmowi odpoczac po sezonie ? Jeżeli juz zaczne biegac to do jakiego planu sie zastosowac ? Znajde czas zeby biegac ok 4 razy w tygodniu, tylko wieczorami. Chciałbym wzmocnić siłę nóg, ogolną wytrzymałość tak aby efekty były widoczne na rowerze. Niedaleko domu mam lasek, tam [...]

[...] zap*****la, trenuje ciezko, rezygnuje z uzywek, wydaje pieniadze na suplementy, dba o diete - a one by chcialy efekty, bez zadnego wspomagania, najlepiej bez treningu (zeby wiecej czasu moc poswiecic jej), itd. Juz to przerobilem, moja rada - na czas robienia masy rzuc dziewczyne , lepsza regeneracja jest przynajmniej (zero stresu ) - jak [...]

[...] do roboty po szoste primo wreszcie regularnie chodze na silke Wiec po prostu nie mam czasu na nic:/ i jeszcze musze ze 2x na tydzien sobie basen w grafik wrzucic chyba na 6-7 rano przed szkola jest dobrze bo taniej i duzo wolnych torow Ale na gainerka czas znajduje zeby przynajmniej 1x dziennie wejsc przeczytac wszystko i czasem cos napisac

No wiadome, trzeba sie troszke poobijać po ulicy żeby doświadczenie zebrać .

[...] idz do lekaza on ci pomoze po drogie :tez chcialem tak jak ty obnizyc sobie kiedys cisnienie lekami poszedlem do lekaza przepisal mi jakeis tabletki potrzebne mi to bylo zeby przy tempowkach miec mniejsze cisneinie i szybciej biec odcinki ,wziolem sobie 2tabletki i biegnac 100m dobieglem do konca w 14s na tetno jakbym truchtal i prawie [...]

Ja kibicuje Anglii, zeby byla w MŚ i zajęła 3miejsce Ktos tam pisal, ze zejscie Beckhama to male oslabienie...Pieprzy glupoty, David to prawdziwy kozak na boisku, walczy o pilki, jest tam gdzie byc powinien i wrzuca te fenomenalne pilki. Z żalem, ale jednak takze z radoscia wyznaje - dobrze, ze nie zagra przeciwko Polsce. A Pomaranczowi dzis [...]

Zeby nie bylo, jest juz 20 nie poganiam tylko przypominam

Anglia ma bardzo wyrownana kadre i Beckham nie jest niezastapiony, ostatnio David gral dosc przecietnie i nie sadze, zeby to bylo jakies b. duze oslabienie.

no naprawde niespodzianki . o tyle awans Ghany byl do przewidzenie to zwycięstwo Togo czy Angoli to naprawde niespodzianaki zeby nie powiedziec sensacje !! WKS zgodnie z planem wiec jestem happy . Pzdr

[...] puszke CF no i na jedna puszke hmb ... tylko po przeczytaniu artykułu tego co mi podał wczesniej kolega ... zaczynam sie zastanawiac nad kupnem hmb... wczesniej byłem za tym zeby kupic a teraz to juz sam nie wiem ... no ale to jest takie gadanie , jak sie samemu nie spobuje to sie nie przekonasz , choc jednak wypowiadaja sie tam osoby ktore znaja [...]

[...] wolnostylowa (niemalze wszystkie chwyty dozwolone) no oczywiscie na takim poziomie aby nie zrobic sobie większej krzywdy :-] Nie znam technik styli kopanych wiec pytam na co uwazać zeby nie dać sie "naciąć" .....powiem tylko ze bedzie ciężko bo kumpel jest podobnych rozmiarów jak ja (jest tylko troche wyższy) .... mam nadzieje ze pomożecie

żeby nie zakładać nowego posta 40 szotów teścia prologatum to dobry wybór walic aż tyle czy raczej mniej bo i tak tych 40 nie wykorzystam?

Po to też trzeba ćwiczyć żeby nie doszło do takich sytuacji

Oto siłka moja i moich kumpli prosze nie komentować dopuki nie powiem że skończyłem wrzucać fotek!!! Założyłem nowy post bo chciałem żeby wszystko było w porządku.

[...] i trening. Kilka innych, takich jak np. nastawienie psychiczne mozna by uznac wrecz za skladowe tych trzech czynnikow - bez wspomnianego odpowiedniego nastawienia psychicznego nie mozna mowic o prawidlowym treningu. Jesli nie masz mozliwosci utrzymania doskonalej diety i regeneracji to przynajmniej postaraj sie zeby twoj trening byl jak nalezy!

szkoda mi troche czechow bo ich lubie i wolalbym zeby juz chorwaci nie wygrali ale tak jak Baca mowil trzeba pamietac co bylo na euro04

[...] dosc mocno kopie bez pieszczenia sie )..... kopnięcia na korpus i głowe to luzik jestem juz ze tak powiem "obtrzaskany" tylko najgorsze sa nogi bo mnie uczyli zeby na nich "twardo stać na ziemi" a nie "latać w powietrzu" ..... w wolnostylowej walce to sie nie pekam bo wygram ale najgorzej kiedy ja mam same rece [...]

[...] na wf nie musisz wyciagac... ja gram w siate i nie wyciagalam na treningi. Co prawda staralam sie nie robic cwiczen gdzie sie brzuszek zgina i co najwazniejsze noś koszulke w spodenkac bo mialam przykre zdarzenie (zahaczenie o siatke w czasie ataku :/) i kup borasol bo serio pomaga . oczywisie jesli chcesz zeby sie zagoilo :) życze powodzenia :)

To jest jeden z poglądów ,ze sie nie przyswaja a napsiałem to zeby sie nad tym głebiej zastanowić a nie wierzyc slepo reklamom pij mleko bedziesz wielki, pozatym nie mówiłem o mleku matki tylko o mleku krowim bo chłopaki w naszym wieku chyba matki o cycka nie bedą prosić,dziewczyne co najwyzej :) Poczytaj sobie np. coś M.Tombaka .Wapń z mleka [...]

jak długo moge biegać z rańca (biegam na czzo pije tylko kawe i zapodaje 30mg efki) zeby nie przesadzic nie doprowadzic do przetrenowania bo teraz biegam 60 min i czuje ze mógłbym więcej tylko nie wiem czy jest sens ??? cel treningu utrata fatu+kondycja. nie wiem czy biegac 4 razy w tygodniu i zwiekszac czas stopniowo nawet do 2h czy moze lepiej [...]