zeby

Przy tricepsie zmieniłbym kolejność na 3,2,1 Reszta w sumie nie jest zła. Jak masz powód lub ochotę żeby solidniej popracować dokładniej nad barkami to możesz rozdzielć. Zresztą bardzo dobrze, że ułożyłeś plan sam i dopiero dałes do oceny a nie czekałeś żeby ktoś napisał go za ciebie. A i zmniejsz ilość serii na biceps np 3 serie. Co najmniej [...]

aha juz wiem ten post QUAZARA to ja znam nawet go mam wydrukowany na kartce! ale bezsensu jestr wyliczac wszystko i ukladac jakas diete:/ ni mam czasu niechce mi sie i nei mam warunkow zeby to zrobic://////////

Siemka ! Zapuszczam sobie juz wlosy od pewnego czasu i tak mi przyszlo do glowy zeby sobie zrobic dredziki ;] I mam takie pytanko, moje wlosy maja juz tak z 9,10 cm i chcialbym sobie zrobic takie fajne krotkie sterczace dredziki bo o takich dlugich nie ma mowy fuuuuuj :P Kaj sobie je moge zrobic i ile to kosztuje i czy sobie sam je moge zrobic(bo [...]

o chcialbym takie fajne :) a nawet zeby ich troche mniej bylo a chudsze troche =)

zmiana przy tricepsie to dlatego, zeby zaczac od najlagodniejszego cwiczenia i dojsc do najciezszego? tricek po klacie i tak sie podgrzany, ale sprobje zrobic jak mowisz z bickiem sluszna uwaga, progresji nigdy w nim nie robilem. zreszta ostatnio wogole sie zastanawiac czy np. klatki nie cwiczyc regresja zaczynajac od najwiekszego ciezaru. [...]

Ravel, a ileż trzeba do tego czasu i jakich warunków? Podaj mi swoją wagę, to Ci napiszę w 5 minut ile czego masz jeść (a zrobię to tylko po to, żeby Ci pokazać, że się kurde da). Twoim zadaniem będzie tylko jeść właściwe rzeczy we właściwych ilościach. W poście Quaza masz napisane co jeść, więc ten problem już masz z głowy. Co do ilości, to skoro [...]

Cieniasss ! Odnośnie głupoty to postrzegam kynofilie jako przejaw tejże. Przejaw o tyle niebespieczny że rodzący możliwość kalectwa czy śmierci u ludzi. Jeżeli zaś chodzi o faszyzujący stosunek do ludzi to zapraszam do prześledzenia moich z PITTT'em pogawendek kilka stron wcześniej. Jeżeli dochodzi do konfliktu psa z człowiekiem to prędzej [...]

wiem co na mnie działa ale chce konkretny plan zeby go wyprobowac akurat z tymi cwiczeniami jakie w nim będą a na siłe, akurat w ogole nie ćwiczylem wiec dokladnie nie wiem jak to jest z treningiem na siłę.

czy da sie jakos polaczyc omke i teścia i mete zeby brać razem wiesz co wchodzi w sklad omadrenu ??? PORAZKA j/w

"Nie mogę zaakceptować twojego stanowiska że za wszelkie konflikty pies/człowiek odpowiada człowiek bo to prowadzi do uznania służebnej roli człowieka względem psa." Błędnie rozumujesz. Nie chodzi o uznanie służebnej roli człowieka względem psa… Wręcz przeciwnie... Chodzi o to, aby uwolnić psa od niepotrzebnych stresów [...]

nie cpam czasem tylko kokaina jakies kolko wpadnie no i zeby moc usnac i miec apatyt po treningu trawka ale wiecej to raczej nie biore

Zen, muszę Cie zmartwić. Smażyć na tłuszczu to też trzeba umiejętnie, żeby sprawy nie spieprzyć (patrz post o smażeniu w moim podpisie - tyle autoreklamy). Ser tłusty jest be. Ja wybrnąłem z sytuacji tak, że birę sobie do pracy taką papkę: chudy twarożek mieszam z białkiem i odpowiednią ilością oliwy z oliwek. Do tego daję odrobinkę miodu albo [...]

[...] przenoszenie sil w taki sposob, ze kregoslup zostanie obciazony osiowo. Ale w moim wypadku wolalbym takie rozwiazanie niz jakies sily scinajace. Slowo obciach nie jest mi znane Powiem szczerze, ze za stary jestem zeby sie ******lami przejmowac... Jesli chodzi o amorka to faktycznie czytalem rozne opinie i raczej wiekszosc byla in minus.

Don generate, gdyby nie to, że już Ci dałem soga, to dostałbyś teraz za cytaty Co do czekolad to się nie zgadzam, bo pójdą ale w tłuszcz a nie suchą masę. Nie wystarczy zwiększyć bilansu, żeby budować mięśnie

Ręka na zgodę! Nie jesteśmy tu,żeby sobie wrzucać czy walczyć ze sobą,tylko czerpać wiedzę ze swoich doświadczeń i dzielić się pozyskanymi wiadomościami. P.S.Buahaha!!!-wymazałem,bo uznałem,że jest dziecinne i nie godne:) Strzała!

A jesteś pewny że to jest właśnie tłuszcz, a nie co innego? Wiele osób ma bardzo wypchnięty brzuch nie z powodu tłuszczu. Sam mam ten problem i redukcja na to nie pomaga. Przy wzroście 178 cm ważę aktualnie 78 kg i jako tako wyglądam(wszystko ok oprócz tego przeklętego brzucha). Jak kiedyś robiłem redukcję(dobra dieta+dobry trening) to zszedłem do [...]

A gdybym npisał taki tytuł: "Prośba o ułożenie planu" to wszedłbyś?? Wątpię a jak już to chyba po to żeby napisać: "pczytaj trochę i sam sobie poeradzisz". Jak niewiesz co napisać to wogóle nie pisz

WWWaldku ! Jest wiele upierdliwych rzeczy i dlatego właśnie powinniśmy dążyć do ograniczenia ich liczby. Ja poprostu niechcę żeby wyjście na ulice było obarczone konsekwencją opędzania się przed mikrokundelkami (pomijam kwestie higieny ). LukRecJa ! Piękne ma oczka twa bestia, ale nie powinno to zaburzać trzeźwego osadu. Pomyśl o strachu w oczach [...]

astutus, nie wiem albo ty nie potrafisz czytać albo ja... gdzie autor napisał że brał na początku przygody z siłownią kreatyne?? i gdzie napisał że hce żeby po 2 tygodniah wszystko było super ??

[...] Jak chciałbys kiedys walczyc w k-1 musiałbys ciężko trenowac kick-boxing lub muay thai , wygrywac turnieje .Moze wtedy znalazłby sie jakis promotor który zorganizował Tobie walke. w k-1 moga startowac zawodnicy którzy ważą chyba od 80 kg wzwyż(jak sie pomyliłem to poprawcie).Na potrzeby lżejszych zawodników utworzono k-1 max(od 80 w dół).