zeby

Witam, mam ten sam dylemat. lepiej kupic laweczke i oddzielnie stojaki, czy polaczone? wiem, ze oddzielne stojaki sa praktyczniejsze, ale czy to az taka roznica? Swoja droga, co jeszcze dokupic do laweczki (oprocz modlitewnika), zeby cwiczyc biceps, triceps i nogi?

Nie chce siłowego treningu, chcę trochę poprawić wygląd brzucha i klaty, powiedzcie mi kiedy mam to biało stosować żeby miało to sens. ;) A hantle to dziewczyna sobie weźmie jak coś lub je wyrzucę do kosza, mówię kupiłem bo 12zł/szt to nie majątek, kupie kolejne za 2 dni jak będzie taka potrzeba. Ale z takimi hantlami poradnik na yt oglądałem, też [...]

To nie działa tak, że jak mamy w diecie dużo białka, to mięśnie zaczynają rosnąć - jeśli mamy nadwyżkę kaloryczną, a nie ćwiczymy siłowo, to przybywa tkanki tłuszczowej... Żeby rosły mięśnie organizm potrzebuje sygnału, że są mu one potrzebne - w postaci treningu siłowego, podczas którego te mięśnie celowo uszkadzamy, a potem regenerujemy.

Wiem tak żeby się dowiedzieć musiałbym substancje dać do badania, a tak z ciekawości wiecie gdzie robią takie badania składu subst?

Czasami woda w kranie jest mocno natleniona. Wodę uzdatnia się tlenem żeby usunąć z niej inne, szkodliwe, rozpuszczone gazy. Ta biel w wodzie w szklance i bąbelki to właśnie tlen.

Jeśli miałbym coś dołożyć do planu to jakąś formę uginania nóg żebyś kompleksowo trenował tył uda, niestety samo prostowanie w biodrze nie wystarczy żeby dobrze przetrenować tył uda. Po drugie te wszystkie ściągania drążka warto by było zastąpić podciąganiem na drążku masz już solidny staż na siłownie więc warto by było dołożyć już ćwiczenia [...]

Co do diety to zeby powodowala ona redukcje masy ciala trzeba dostarczyc wiecej kalorii z bialka niz z ww i tluszczy razem. A to co napisalem, czyli 3g bialka, 1g ww i 1g tluszczu/kg masy ciala to dla goscia wazacego 100kg jest to 2500kcal/dzien wiec nie powiedzialbym ze jest to glodowka! Co sie tyczy wegli to jak napisalem nalezy zaczac od [...]

[...] zaoowazyc ze wiekszosc ww w odzywkach niesety maja wysokie IG a co za tym idzie moga latwo otluszczac... wg mnie jesli wiesz jak operowac skldnikami odzywczymi tak zeby sie nie otluscic to ostroznie mozesz brac bulka.. jednak jesli niezbyt jazysz jeszcze odzywianie a problem tluszczu jest dosc zaawansowany to biegnij do [...]

OK spoko czyli trucht z predkoscia okolo 7kh/h bedzie ok ? ew co jakies 5 min lekkie przyspieszenie zeby tento lekko podobic na oko niestety poniewaz nie kupilem jeszacze tentomierza

[...] czy to kreatyna czy to inny srodek a nie chce miec duzych napecznialych sutkow . A igly sie nie boje tylko ze nie mial by mnie kluc tak czy siak a co do 3 sprawy to nie mam kasy zeby inny towar zakupic mam tylko na stanie H -drol i Winko w tabsach dlatego pytam jak by najrozsadzniej rozlozyc te 2 srodki bo tak czy siak jakies przyrosty bede mial

Zeby rosnac trzeba cwiczyc Wiec nie nazekajcie i cwiczcie POWODZENIA ..::/Sukces to przede wszystkim uczciwość wobec siebie/::..

nidam a dlaczego tak ci zalezy zeby odszedl,bo twoj pracodawca ma chrapke na prezesure, a niby dlaczego ma odejsc! tylko dlatego ze ma najwieksza wiedze w Polsce ,a moze i w Europie na temat diety,supli i nnych rzeczy potrzebnych w waszym fachu,bez niego dalej byscie byli chude bolki,a to ze was zlapali ,a inni nie zostali trenerami kadry to ma [...]

[...] oddał nie po artykule w prasie ale na pewno sprawa była mu znana wczesniej bo konflikt nie trwa od dziś bary Re:Wypowiedz swoja opinie. - 05.01.2005 21:13 trudno zeby ustapil jezeli jeszcze nie ma prawomocnego wyroku... puki nie zostanie mu to udowodnione i nie zostanie skazany jest tylko osskarzonym, wiec moze byc rowniez nie [...]

Romuś,to jest temat o filonku nie o mnie.Jam niegodzien żeby mi tyle czasu i uwagi poswięcać.Napisz co sądzisz o wywiadzie Brzózki w MUSCLE?Też kłamie i wymyśla?Nie staraj na siłę odwracać uwagę od tematów istotnych dla wszystkich zawodników pzkits.Próbujesz być sprytny, ale to zbyt prostackie i oczywiste. Zmieniony przez - Kawka w dniu 2005-01-15 [...]

okolo 2% zeby nie bylo za tluste:]]

"W Gimnazjum uczono mnie, że to, czego organizm nie zdąży strawić, zamieni się w tłuszcz." źle ciebie uczono , 2 godziny spokojnie przed snem starczy żeby ci się wszystko strawiło . ale polecam zjeśc godzine przed snem, będzie mniejszy katabolizm nocny

moim zdaniem powinienes jesc przed snem. poniewaz jak pisal poprzednik bedzie mniejszy katabolizm .... jesli cwiczysz na mase to starasz sie zeby miesien nabral objetosci a przy tym zawsze przychodzi tkanka tluszczowa.

[...] odpada bo wiadomo przy wieku 16 lat to zalezy od mamusi co zrobi na obiad czy mi kupi produkty do diety czy nie...a juz raz gadalem z mamą i sie nie zgodzila na pomaganiu mi //więc poprostu jesc regularnie z głową i unikać słodyczy jedyne co mi zostało...więc jaki spalacz bo tak czy siak kupie...tylko który dobry zeby pieniądze nie poszły w błoto

jak idziesz sobie faktycznie tylko po to,żeby się rozluźnić i bardziej się "pochlupać",niż robić długości, to lepiej iść dzień przed zawodami. Jeśli natomiast chcesz pływać non stop czterdzieście pięć minut,to lepiej po zawodach.

Wielkie dzięki To teraz z innej beczki:) żeby móc startować w zawodach musiałem iść na badanie EEG ( chyba wiecie o co camone)? no i poszedłem dnia 27 listopada. Tak sie stało że z wynikami nie byłem jeszcze u lekarza sportowego, więc nie dał mi jeszcze green karty. Musze iść w tym tygodniu do niego i jak myślicie? Powie że wyniki mogły się [...]