zeby

juz łapie, dział ale taki nie oprawiony wiec tu prosba zeby jak zrobisz nowy ładniejszy to umiesc link na forum pozdro, sog za prace

Dzieki Dural za link Ale mam juz jeden zegarek z takich wlasnie...szczerze to wypadaja cyrkonie,poki samemu sie nie zalakieruje jego daj real foto bez swiatla zeby bylo widac dokladnie czy ma wszystkie cyrkonie...w swietle nawet jak brakuje to nie widac ze cos brakuje

z tego co widać to ma lipomastie więc niech cwiczy żęby ją zwalczyć

i jeszcze jedno pytanie , jak zrobic zeby program uwzglednił moje mozliwosci sprzetowe bo nie zczaiłem twojej instrukcji wczesniejszej , napisz mi krok po kroku, pozdro

No działa jakos,ale zeby super to bym nie powiedział,pewnie zalezy to od partii ale napewno niema tam 5mg substancji czynnej.Cos jednak robi.

mam podobny problem.. i z nim walcze :P a zeby zrzucic "oponke" to musisz stosowac odpowiednia diete + aeoroby i rozne cwiczenia na miesnie brzucha odpowiednie bedzie a6w pozdrawiam:]

Moje zdanie jest takie ze czym wiecej fatu masz tym ciezej jest go zbic. Wiec najpierw sprobowalbym sie otluscic do tego stopnia az bym byl zadowolony a dopiero pozniej robil mase jednoczesnie uwazajac zeby sie zabardzo nie zatluscic spowrotem. Niestety jak ktos ma tendencje do lapania tluszczu to jest mu latwo zlapac pare cm zbednego tluszczu.

Mam problem ponieważ od ok 2 miesięcy prowadze diete masowa i przez ok 1 miesiąca masa szla pieknie ok 0,5kg na tydzien (bez otluszczania) a od ok 2 tygodni zauwazylem ze zaczynam nabierac fatu (dodam ze wczesniej robilem aeroby naczczo 3x w tygodniu) a od ok. 2 tygodni przestałem je robic poniewaz odradzono mi i wdziale FITNESS oraz w dziale [...]

Lipomastia zatłuszczenie okolicy sukta bodobne troche do gina zeby to zwalczyc trzeba sie wyredukowac do powiedzmy 10% bf moze nawet mniej Kumplu ćwicz bo wygladasz jak tłusta świnia bez mieśni

Nie ma sprawy. Trzymam kciuki zeby wszystko u Ciebie wyszło ok:) a tak dodam ze teraz mam taki malutki trójkącik w środku z jasno-niebieską cyrkonią. Zbyt duzego wyboru nie miałam.... A tamten stary z którego wypadła cyrkonia to pomalowałam lakierem do paznokci tzn brokatem takim i moze się jeszcze do czegoś przyda:)hehe mogę sobie zmywać i [...]

Jezeli bedziesz utrzymywal wage to pozimo tkanki tluszczowej spadnie i moze wyjdzie ze nic nie bedziesz musial zrzucac lub np: tylko 3-4 kg zeby sie dorzezbic.

Tak oficjalnie na forum to jeszcze nie, ale moglabym przedpremierowo podeslac jak jakis plener znajde, zeby aparat ustawic, bo w domu nie ma za bardzo kto zrobic .

raczej rob po 4 serie wszystkiego i rob progresje czyli pierwsza serie 12 powtorzen, 2 serie 8 powt, 3 serie 6powt, 4 serie 4 powt (w ostatniej serii zaloz sobie taki ciezar zeby podniesc go maksymalnie 2 razy samemu, a przy nastepnych 2 zeby ci ktos pomogl)

w dziadka rzucac kamieniami co nie kontaktuje?!?!?! co za glupota!!! rozumiem wrzucić jakimś młodym ludziom jajko przez okno do domu ale zeby w dziadka rzucac?

Czy mozna przerobic plan Michaila, zeby dodac do barkow odwrotne rozpietki i kaptury? A reszta normalnie?

[...] duzymi ciezarami odpoczynek miedzy kolejnymi seriami to ok.2-3 min jezeli robisz progresje (najlepiej 10-8-6-4 w seriach) to pamietaj ze 4 serio zaluz sobie taki ciezar zeby podniesc go maks. 2 razy a kolejne 2 powt. zeby pomogl ci kolega. co do samego treningu najlepiej rob 2 partie jednego dnia np. PON.-KLATA WT.- BICEPS-TRICEPS SR-WOLNE [...]

[...] duzymi ciezarami odpoczynek miedzy kolejnymi seriami to ok.2-3 min jezeli robisz progresje (najlepiej 10-8-6-4 w seriach) to pamietaj ze 4 serio zaluz sobie taki ciezar zeby podniesc go maks. 2 razy a kolejne 2 powt. zeby pomogl ci kolega. co do samego treningu najlepiej rob 2 partie jednego dnia np. PON.-KLATA WT.- BICEPS-TRICEPS SR-WOLNE [...]

Mam pare refleksji po tym meczu... z którymi chętnie z forumowiczami się podziele i czekam na wasze opinie Po pierwsze: Paweł "łokieć" Strąk Za ten atak pana Pawła S. powinni wsadzić za pobicie... atak z premedytacją Wybił zęby koleśowi za to że ten ogrywał go niemiłosiernie ucząc go przy tym gry na środku pomocy. Ten drwal aż rozcioł sobie [...]

Witam, mam następujący problem. Na wewnętrznych częściach podudzia (obie nogi) mniej więcej 15 centymetrów nad kostką (mam 173 wzrostu) w miejscu gdzie kończy się brzeg kości piszczelowej a zaczyna mięsień posiadam bolące punkty (pas kilku centymetrów). Problem ten pojawił się 3 lata temu, dotyczy on jedynie okresów gdy jestem aktywny fizycznie , [...]

Nie zapominajmy o walce Werduma z Zentsovem... Ogólnie moje typy (a może raczej 'kto chciałbym żeby wygrał' ): Shogun vs Alistair - Alistair Silva vs Arona - Silva Zwycięzcy finału nie typuję. Kto by nie wygrał będę zadowolony. Tank vs Yoshida - Tank, choć pewnie Yoshida go pozamiata... Igor vs Nakamura - Igor Werdum vs Zentsov - Werdum