zeby

QbaKing dokładnie , chce mieć uda że gdy ide żeby mi sie ładnie czwórka telepała,by to osiągnąć to robic przysiady np. z sztangą 20-25kg po 25-30powtórzeń x 4serie? oczywiscie to tylko wstępna część ćwiczeń na tą partie mięśni

uu to ja tez chce zeby mi rosło po jednym treningu

Wlasnie uzupelnilem,nie wiem czy starczy dlatego pytam chce zeby to trwalo 8tygodni.

No dobra to bedzie 10 myslalem ze8 tez moze cos dac ale po to tu jestem zeby sie dowiedziec ile tych amp ma byc na taki cyklon i ile mety do tego dokupic i co na odblok dzisiaj bede dokupywal i wolalbym od razu juz wszystko zalatwic.

mozesz wrzucic prop 1-8 100mg/e2d albo cypio/enan 1-12 250mg/e4d tak zeby obyć sie z kluciem :)

Przeczytałem , dzięki . Oglądam i pytam na forach zeby mieć pewność . Często nudze głupimi pytaniami i niby oczywistymi ale wychodze z założenia że lepiej zapytać 2 razy niż robić coś źle :) .dzięki .pzdr

generalnie dla sylwetki nie bedzie mialo to wiekszego znaczenia, jednak moze powodowac np. dyskomfort trawienny ect, wiec jak wspomnial flex, mozna dac osobno 2 porcje, zeby na sppokojnie podrzucic sobie protein

akbad - myślę, że w walce potencjalnie się nie spotkamy Baśka jestem... Czasem wystarczy trochę dobrych chęci żeby spojrzeć w profil i dowiedzieć się o osobie, na którą się zaraz wyskoczy choć trochę pozdrawiam.

rzeczywiscie ostatnio dosc czesto zaczynam dzien dietetycznie od wypicia 0,5 litra kefiru a koncze na zupie mlecznej - jakby sie zgadzalo - tak - ogranicze sie do dawki nabialu pod koniec dnia, ale przez pewien czas podstawowa dawke zincuprinu bede bral 'zeby sie odtruc od nadmiaru mleka'

dowolne? ale chodzi o walory smakowe...żeby dało się wypić ... pozdr

No jak jesteś bogatszy to mu płac tylko sie udzieliłes tutaj jak żul trzeba było wczesniej gadac a nie jak ja juz chce zeby mi wysłal.

[...] masz racje, jesli chodzi o kick-boxing to nie widze przeszkod, bo jest to bardziej wszechstronna sztuka walki od boksu, ale jesli chodzi o boxing to nie wiem, czy chcialbym, zeby moja kobieta to trenowala, byc moze bierze sie to z moich jakichs stereotypow, no ale tak a nie inaczej to odbieram. boks podobnie jak zapasy wydaje mi sie typowo meskim [...]

Jestem za tym, żeby kobiety brały udział w treningach bokserskich (kondycja, dynamika), ale nie sądze, że kobieta na ringu to dobry pomysł... barbara

a jednak niezabardzo zeby przestrzegać;/ a w jakich porach najlepiej gainera i białko?

mleko spowalnia? piję pół litry dziennie, a muszę wpieprzać prawie 4.000 żeby przybierać na wadze. A tak co do tematu to Ozzy wyczerpał sprawę podając wszystkie potrzebne linki :)

[...] tak z 4-5 kg i nie pochodze z oswiecimia :) Jeśli chodzi o apetyt nie potrzebuje apetizerów ,potrafie zjesc kebaba i za 30 min czuć ssanie w żołądku. Chce przytyc tylko zeby lepiej wygladac i mieć więcej siły bo jezdze na bmxie. Współczynnik BMR 1510.29 Aby utrzymać wagę Kalorie 2340.95 Węglowodany 55% 1287.52kcal = 321.88gram Białko 15%% [...]

Jeszcze taka ciekawostka, na skalę przemysłową mleko pozyskiwane jest także od krów które są ciężarne, przez co może też zawierać estrogeny, także warto sobie zbilansować dietę pod tym kątem, w sensie blokowania estrogenów. Poza tym mleko zostało przez naturę przewidziane było dla młodych ssaków nie będących w stanie spożywać pokarmów stałych, [...]

tzn. początki siłowni to nie są takie lecz jednak nie będę zaprzeczał hehe. ćwiczyłem już z ponad miesiąc potem no przerwę zrobiłem i teraz jestem zmobilizowany zacząć ćwiczyć regularnie, myślę, że odżywek na początku nie bd brał ale tak po miesiącu jakoś zacznę spożywać gdy złapię ten ciąg ^ ^ pytałem teraz żeby wiedzieć i potem nie pytać :)

hmm no tak.. wprawdzie jestem szczuply ale nie chudy, nie widac mi zeber itp :P, ale tak sobie mysle ,zeby wyrobic rzezbe nalezlao by miec chyba wiecej tej masy czyz nie?

bejca orzechowa, nitro najlepiej żeby szybko wysechła