zeby

Spoko :D Robiłbym tak, ale chyba chodzi o to, żeby posiłek dobrze i szybko się strawił, bo inaczej będę miał problemy z następnym :).

watpie zeby o to mu chodzilo ;] ja to zinterpretowalem tak ze jak cos zje nie ze ma napęczniały brzuch tylko tak sie czuje ;] activie se kup XD

[...] owszem, pije zwykle 2 razy dziennie, bo lubie. Niestety mozliwosci i przyczyn nadtego brzucha jest mnostwo. I jesli fermentacja w jelitach jest przykladowo spowodowana bakteria/wirusem to nie wydaje mi sie zeby jogurt naturalny pomogl. Wiesz mi Zmieniony przez - Skerx w dniu 2008-11-01 15:42:53 Zmieniony przez - Skerx w dniu 2008-11-01 15:43:11

najlepiej cala zime ale to zalezy jak bedzie szlo bo nie chce tez sie zalac zabardzo wycinke planowalem na wiosne zeby na lato trafic z jakas fajna forma

Poradźcie cos- proszę bardzo- LEKARZ!!! jeśli chcesz szybko wrócić do sportu i mieć chociaż cień pewności, że to nie wróci idź do lekarza, który weźmie za to odpowiedzialność. Lekarz na pewno zaleci odpoczunek od uderzania- raczej nie da unieruchomienia, może zleci RTG, może zapisze Ci jakieś leki przeciwzapalne. Dlaczego warto iść do lekarza? [...]

Gdzie teraz napisac zeby dokonczyc transakcje?

Cześć! Jakie ćwiczenie na brzuch polecacie? Musi to być ćwiczenie do wykonania w domu mam do pomocy drążek i ciężarki {{:-( Próbowałem już robić wznosy nóg zgiętych na drążku, ale nie czuje za bardzo w tym cwiczeniu brzucha. Natomast, żeby zrobić z wyprostowanymi nogami, to nie dam rady, bo nie jestem tak rozciągięty (i pewnie zasłaby }:-( ) Co [...]

to jesli diete masz ok to po co Ci gainer? poza tym zeby sie nie zatłuscic musisz solidnie przyłozyc sie do treningu

coz gainer nie ma tak wiele do powiedzenia zeby przesadzal w nabieraniu tluszczu . tu chodzi o bilans kaloryczny , jesli jest dieta ok i bilans spoko to gainer roznicy robic nie powinien

Ja ani grama nie "zarzyłem", ludzie, zamiast treningów, to do słownika. Czy to ważne ile kto krety wcisnał w siebie, ważne, żeby efekty były. Pozdro

Platki owsiane lub ryz smakowo i skladowo bedzie ok ale bedziesz musial zdecydowanie zwiekszyc ilosc plynu w takim koktajlu zeby nie wyszla papka. Mozesz tez zmniejszyc ilosc twarogu zwiekszajac wpc. Wtedy bedziesz mial fajne polaczenie frakcji bialek po treningu.

Sene ale musisz być studentem żeby do nich należeć tak że lipa na maxa

nitrobolon stosujesz przed treningiem, kreatyne po i z rana, kratyny trzeba jesc 10gr w dt, 5gr w dnt. w porcji nitrobolonu masz pare gram kreatyny wiec zeby zrobic caly cykl musial bys miec go duzo co jest kosztowne chyba ze to nie problem. co do diety musisz miec dodatni bilans kalorycny, spozywac przynajmniej 1,5gr bialka na kg masy ciala i [...]

Zasadniczo według KP raczej przysługują dwie no ale mniejsza o to.Zasadniczo musisz tak rozkminić żeby jeśc regularnie bez tego raczej nie rozbujasz przemiany materii. Może spróbuj przed pracą bezpośrednio (auto/autobus), w pracy po tych 6h, i bezpośrednio po pracy. Chociaż wysępienie 2 przerwy było by raczej lepszym rozwiązaniem i wtedy mozna [...]

zrzucenie tkanki tłuszczowej i lekka rzeźba, wiem że to początek, że jakiś czas trzeba cwiczyć żeby osiągnąć jakiś efekt minimalny,

Możesz się zdrowo odżywiać ale mieć nadwyżkę kaloryczna więc jeśli chcesz redukować musisz policzyć kalorie kup jakąś wagę i na sfd kalkulator kalori i wpisujesz produkty żeby wiedzieć ile masz kcl

[...] stojac -uginanie przedramienia ze sztanga podchwytem stojac -wyciskanie francuskie sztangi nachwytem lezac -trucht w tempie 8km/h 20min wychodze naprawde zdechly ale mam powrot energii szybko . Moze organizm nie przyzwyczajony do pozywnego posilku i suplementow . nie zeby mi to przeszkadzalo --zona tez w nocy zadowolona wiec ok :D

Ja mialem ten sam problem z Ostrowia, wiec przesypalem lyzka po lyzce cale 500g i wyliczylem, ze zeby przyjac 35g bialka (nie produktu) musze zapodac 6 w miare ale bez przesady czubatych lyzek stolowych.

Mnie ból przy pachwinie dosięga, gdy długo nie biegam, a potem np wsiądę na rower lub pogram w piłkę. Nie zakładałbym od razu przepukliny, ale żeby mieć spokój idź do lekarza. POZDRO

Żaden suplement ci nie da motywacji jedynie wydasz kasę i się rozczarujesz zrób głęboką rozkmine czy wystarczająco ci zależy czy nie i tyle bo masz solidny rok pracy żeby się pozbyć bebzola.