Zmienic posilek, ale na jaki?

Mam bardzo dobrą dietę ( tak mi się przynajmniej wydaje ), wszystko starałem się skrupulatnie dobierać, ale pojawił się pewien problem. Mianowice w szkole o godzine 9:40 zawsze spożywałem serek wiejski 200g, banana i 50g pestek słonecznika. Niestety trudno mi się z tym wyrobić na 10 minutowej przerwie. Dlatego potrzebuje pomocy ze zmieniem tego posiłku. Co byście proponowali zamiast tego z podobną wartością odżywczą, ale łatwiejszego i szybszego w spożyciu? Z góry thx za pomoc!

pestki/orzechy z jogurtem acidofilnym

ja bym proponowa ł żebyś zaczął jeść na końcu lekcji i się wyrobisz

a może przyrządź sobie w domu coś takiego, że słonecznik (nasiona ze środka) wymieszasz z twarogiem i będzie szybciej

albo poprostu podziel posiłek na dwie przerwy

twarog z nasionami slonecznika spozywalem jeszcze wczesniej, ale jeszcze wiecej czasu zajmowalo mi spozycie, dlatego twarog zamienilem na serek wiejski :)

stary w 10min to ja sie wyrabiam z obiadem

pomyliłem się z serkiem miałem na myśli

a nie mozesz rozłożyc tego na dwie przerwy?

Tak zwykle jestem zmuszony robić, ale chyba będzie lepiej jak uporam się z tym w trakcie jednej.

badz mezczyzna a nie pipka moj kolega jak jemy to on zawsze takie male gryzki bierze jak jakas panienka.... zreszta, jak na przerwie nie zdazysz to dokoncz na lekcji
i spiesz sie tylko wtedy kiedy musisz

Spoko :D
Robiłbym tak, ale chyba chodzi o to, żeby posiłek dobrze i szybko się strawił, bo inaczej będę miał problemy z następnym :).