kringeri wiem wiem zeby nie cwiczyc tylko na klatke robie cwiczenia na kazda partie miesni!! a na basen tez od czasu do czasu chodze;-] kringeri a jak tam twoja klatka polepszyla cie calkowicie czy dalej sa jakies slady tego zapadniecia??? I jak mozesz to mi powiedz jakie cwiczenia robiles zeby ci sie klatka wyrownala?? a i jeszcze jedno czy [...]
fajne witam a ja ci wysylam linka mam nadzieje ze ci sie spodoba http://www.sfd.pl/topic.asp?topic_id=69174 i sog na pocztaek zebys za smakowal tego piekna Żyj po to żeby żyć, a nie po to żeby zbijać bąki. http://www.sfd.pl/topic.asp?topic_id=69174 - zarąbiste rysunki bedzi ich kolo 100 musicie wejsc http://www.sfd.pl/topic.asp?topic_id=62737 [...]
a weic tak sog to cos jak glos daja sie go za pomoca klikniecia wna link w dolnym lewym rogu wypowiedzi jak cesz sprobowac to wejdz tam gdzie sa moje rysnki i nacisnij pod moja wypowiedzia. Aha jesli masz: 20 sog-jestes znawca 50sog-jestes specjalista 100sog-jestes eksperta no to tyle nie zapomnij to o co cie prosilem Żyj po to żeby żyć, a nie po [...]
400mg na tydzień i tak przez 7 tygodni to dużo! Układając cykl bierze się pod uwagę wiele czynników miedzy innymi: wiek, staż treningowy, masę ciała, ilość przeprowadzonych cykli...Itd. Twoje stwierdzenie ze 2x w tygodniu to mało (400mg) jest błędne to jest dużo! Twój organizm na pewno nie wykorzysta takiej ilości tego środka przy twojej masie [...]
No dobra skonczyly mi sie pomysly :PPPP Juz mialem sie poddac ,az tu naszlo mnie natchnienie, a oto i jego owoc :D Gdyby cyber to zobaczyl - on kiedys mowil zeby robic faze nasycenia 30g kreatyny dziennie - to by dostal zawalu :DDDD Panie Ambroziak to niby po co zalecane jest wysycanie miesni a pozniej przechodzenie na dawke podtrzymujaca?(chodzi [...]
6,3g. bialka, 21,4g. wegli 3,3g. tluszczu i 8,4g. blonnika. Ponadto pisze ze chleb ma 107kcal na 100g. czy jest mozliwe, zeby chleb mial tak malo kalorii ? JESLI ZALOZYC ZE JEST PRAWDA CO PISZE PRODUCENT TO DOKLADNIE TYLE MA 100G TEGO CHLEBA Nazywa sie to to chleb wielozbozowy pelnoziarnisty i w skladzie ma rozdrobnione ziarno zytnie, wode, make [...]
po 1 zeby nie bylo niejasnosci nie uwazam sie za chuligana ani nim nie jestem po 2 obracam sie poprostu w takim towarzystwie bo przyznam , ze kiedys mnie to krecilo obecnie zmienilem swoj tok myslenia ale wobec zagrozenia napewno nie zachowuje sie jak wymienieni przezemnie instruktorzy chyba , ze sytuacja jest naprawde dramatyczna i przeciwnik [...]
herkules pomysl! jezeli bierzesz SAA typu doustnego napewno w penym stopniu obciazają watrobe, owszem przed cyklem mozna brac- w trakcie cyklu bierze sie po to zeby pomoc watrobie w tak ciezkiej pracy jakom robi, a po cyklu po to zeby latwiej sie jej bylo zregenerowac, POZDROFFKA
[...] dobrze rozwijajacym barki ,m.naramienne,wzmacniajacym plecy i uda a ty zaraz z jakimis extremalnymi rzeczami mi tu wyjezdzasz ja nie mowie ze on ma rwac po 200kg ale zeby zrobil z 4 serie po 12-15 powtorzen ciezarem odpowiednim do jego warunkow!!! jak poleca sie jakies cwiczenia to nie wymaga sie zeby ktos juz na 2 dzien bral sie za bicie [...]
Chyba cię trochę pokręciło że masz teraz wyrzuty. Gość dostał nauczkę i bardzo dobrze że mu dokopaliście na drógi raz się zastanowi. Pomyśl o tym że gdybyś go ty nie skopał on za parę metrów parę minut spotkałby jakiegoś samotnego chłopasia skroiłby mu kurtkę buty itd. i dołożyłby kopa w zęby. A co wy z tą policją !!! Po to trenujedcie charujecie [...]
A to że doszedł od połowy to automatycznie znaczy że mięczak?????? I to że doszedł od połowy to już powód żeby mu spuszczać takie lanie żeby więcej nie przyszedł? Rozumiem jakiś chrzest bojowy, ale bez przesady.
ja mam 181 i waze nawet teraz 61 :))) i biore 63 kg na klatke :))),,moi kumple robia bardzo duzo serii na lape ,,i rosnieim lapa ,,ile mozna zrobic serii w maxa zeby bylo ,,wystarczajaco zeby rosla :))?? PLichu
[...] obolalych czesciach ciala chodze przez caly tydzien. daja mi ja ostry wycisk ale ja ich p****** bo i tak nie dam sie zbic z postanowienia. zapisalem sie tam glownie dla tego zeby zyskac troche sily, wzmocnic sie i odolnie poruszac. drugim poowdem bylo dopiero to zeby sie nauczyc bornic czy walczyc. Poza tym karate mi sie podoba a na silke nie kce [...]
CO do shotokanu to nie uważam żeby był taki słaby, wręcz przeciwnie.Problem tkwi w tym że żeby nauczyć się dobrze bić trzeba poświęcić dużżżżo czasu.Jednak ja jestem zwolennikiem styli tradycyjnych bo to co więcej niż nauka lania .Oczywiście większości jednak chodzi o lanie.Więc streetfighterom polecam kicka itp. bardziej pokojowym i [...]
A jak chcecie zmienić podejście spłeczeństwa do kulturystyki, jeżeli w Polsce najwięcej " kulturystów" to po prostu napakowani sterydami analfabeci, którzy wożą się swoimi tuningowanymi furami ( oczywiście grill ze znaczkiem Kamei . przez nich pojęcie kulurystyki nabiera zupełnie innego, złego znaczenia pakowania żeby być wielkim i żeby [...]
Ja niestety nie miałem tej odżywki więc nie wiem jak to wygląda, ale takie rzeczy się zdarzają (mówię o uszkodzeniach w czasie transportu). Wątpię zeby ktos bawił się w takie prymitywne oszustwa bo mozna na tym tylko stracić renomę a niewiele się zyska. Dobrze że nie mówisz (chyba) o moim sklepie, bo nie kojarzę żeby ktoś [...]
stanowczo lukrecja mhmmm. Bamberka bez obrazy nie jest w moim typie. a Gingerrka zrazila mnie swoim nowym wygladem. pozdrwiam jest taki czas zeby sie smiac jest taki czas zeby byc powaznym
[...] chcial napisz do mnie na miala albo muj numer gg jest 3400547 to sie skontaktuj ze mna to ci dam znac , fotki byly naprawde dla was tu wszystkich bo specjalnie jechalem tam zeby mariusza poznac i wam powysylac jeszcze weszlem na finaly arnold classic mariusz mnie w prowadzil tam z bratem takze mam nagrane na kasecie jak by mozna bylo wam [...]
[...] shotokanu. Moja rada to taka: jeśli czegoś nieozumisz to niewsydź sie i pytaj i czepiaj sie szczegułów ,masz wrażenie ze top bzuda co ci trener tłumaczy.OK,poproś go więc zeby ci to pokazał na tobie i nieułatwiaj mu w tym zadania!Ja swgo czasu powiedziałem mojemu sensejopwi ze rzut kataguruma to bzdura.On powiedizał ze nie a ja dalej przy [...]
panalbin: szczerze mówiąc jesteś naiwny jesli sądzisz ,że w tej sprawie uzyskasz poparcie od innych moderatorów możesz pisać petycje do Mateo ,ale wątpie żeby znalazł czas ,żeby sie przez to przegryzać tutaj jest jak w życiu są równi i równiejsi..., więc sobie odpuść szkoda zdrowia Pozdrawiam Kilop Doradca w dziale Trening
CITRO i PIRO
