zeby

dzieki pitbull - na klate tyle zeby wyszlo 12 na tydzien , na barki wyciskanie x 1 wychodzi 3 serie w klasycznym splice robi sie 4 na jedno cwiczenie- tak o tym myslalem:] jeszcze raz dzieki za korekte

zyja wszsycy ale nikt z silki nie wychodzi zeby do kompa podejsc

dzięki za info,oraz podbijam do góry żeby wiecej ludzi zobaczyło bo to już niedługo:)

Odejmij z ww tak zeby tluszczu bylo 1g/kg masy ciała.

tak ale jak zrobic zeby wyssac tylko pol amp :d jakos nei mam koncepcji jak juz to calą wiec podopowiedz mi jak mam nabrac 75mg heh

Nie wiem czy warto ten topic utrzymywać. Każdy olewa go. Tematy sie skończyły czy co? Yarek: sie skoksował pewnie i ma za krótkie łapy żeby dosiegnąć klawiatury, Dragon - nie wiem co z nim, Gabrych tak samo...

Yyy, tętno to indywidualna sprawa. "Na oko" trening aerobowy jak mówią powinien mieć taką intensywność żebyś była na granicy zadyszki, ale jeszcze mogła prowadzić rozmowę. Jeżeli więc tętno 130 (które dla sporej części lekko wytrenowanych ludzisk jest "średnie") dla Ciebie jest ledwo osiągalnym pułapem, to powinnaś ćwiczyć z [...]

[...] z opadu wiec jest OK 4. moze byc 5. w dni przeznaczone na odpoczynek unikaj dodatkowego obciazania miesni bo grozi to przetrenowaniem - miesnie rosna wlasnie podczas regeneracji! 6. najpierw lepiej pojedz na samym gainerrze zeby sie wprawic i nabrac doswiadczenia z HST a w next cyklu wrzuc kretke Jak na pierwszy cykl to plan jest OK powodzenia

zeby b roslinnego nie wliczac no i ten tran na lniany zamienic a tak apropo lnianego to od czerwca bedzie mozna go zamawiac chyba sobie stzele butelke bo mi bardzo smakowal

to nie sa sterydy zeby odrazu cie napaompowalo. Po jakis min. 2,5 tyg cos zobaczysz

[...] kilka stresow ze szkoła bo w koncu trzeba cos poprawic a stres zle wpływa na cwiczenia hehe) a potem cykl 18 - nastodniowy. Dietka juz zrobiona supli nie planuje, no i mam nadzieje ze cos urosnie bo przydało by sie aktualizujac profil dodac pare cm i zdobyc mase na wakacje zeby miało co podczas nich spasc hehe. Zyczcie mi powodzenia.

mysle ze 50 kg obciazenia na poczatek wystarczy bedziesz mogl troche na klate pomachac i porobic inne ciekawe rzeczy. Tylko przy kombinowaniu ciezaru pomysl, zeby odwazniki byly o takim ciezarze,bys mogl robic kilka cwiczen. np nie zalatwiaj 2x25 kg, bo oprocz klaty nic z tym nie zrobisz. pozdro

Nie zabijajcie mnie. Wiem wiem napewno to gdzies było ale ja mam problemy żeby znaleśc cos na tym forum. A teraz do rzeczy: Mój cykl: 200 tab mety 10amp prolongatum 30amp propinikum do tego 20 tab clamidu....KIEDY i JAK mam wziąść ten CLAMID aha i czy te 20 tab wystarczy Cykl tyg meta propinikum prolongatum 1. 2tab [...]

[...] i uwazam ze jest to lepsze od progresji. jak ty cwiczysz progresje to nie znaczy ze jest najlepsza. sam pomysl nad treningiem, wyprobuj rozne metody, a pozniej mow innym zeby sie zamkneli. Moze niech w ogole nie cwiczy tylko diete mu dajcie. poza tym wielkosc i budowa klatki jest uwarunkowana genetycznie i nie kazdy moze miec klate jak [...]

chcialem kupic do kretki carbo! czy obojetnie jakie kupic czy byscie polecali z jakies firmy Carbo? i czy ktos moglby mi powiedziec ile bym musial kupic zeby starczylo mi na cykl kreatynowy! biorac carbo po treningu! pozdro dzieki

Ja właśnie zrobiłem kumplowi 9 strzała z deki(grecka)! I ni*****a nic mu nie idzie, troche nogi mu urosły bo to piłkarz jest ! Co o tym sądzicie ? Żeby nic mu nie poszło po ponad 8 tygodniach ?!

Moim zdaniem jezeli nie jestes zawodowym kulturystom i cwiczysz sobie zeby łądnie wygladac i w sumie kasa wieksza tez nei dysponujesz to lepiej wliczac bialko roslinne, ok 30% calego białka w diecie. Zeby znalezc dobry olej lniany to trzeba sie naprawde naszukac. Wiekszosc jest niskolinolenowych. I tran i lniany sa ok i ja oba stosuje w diecie.

Mod nie musi być nadgorliwy, żeby to skasować. I nikt nie może mu nic zarzucić jeśli chodzi o ten wątek.

nie ten lniany jest z eurolenu czyli ok w sumie nie mam problemow z bialkiem musze niezle ucinac zeby sie zmiescic w tych 2g/kg bo spokojnie moglbym i 2,5 dostarczac a mozesz mi podac link na lniany Zmieniony przez - junior26 w dniu 2005-05-08 13:14:17 Zmieniony przez - junior26 w dniu 2005-05-08 13:16:04

napisalem mu pozniej zeby mi to jakoś udowodnił pokazał zdięcie składu (oczywiście nie drukowanew domu) albo podał strone producenta .i cichoszaaaaa nic się nie odzywa