zeby

to chociaż żeby głowa odpoczęła :-P

Jak się redukowałem to ograniczyłem ww i dołożyłem t, i waga leciała pięknie, wiem że na minusie ale nawet wtedy kabanosy z biedronki mój organizm traktował jak czyste żarcie. I zauważyłem że jak dzień wcześniej jadłem te kabanosy, czyli duża dawka tłuszczu to na drugi dzień mogłem więcej i szybciej przebiec. Już na poczàtku tego lub innego wątku [...]

https://www.o2.pl/artykul/byl-bogiem-chodzi-o-kulach-smutne-zycie-po-zyciu-gwiazdy-6322444777584257a I czuję się zmotywowany}:-( Jak tu dokładać fajerek no jak:-? Zostaję przy swoich różowych hantelkach:-)) Może będzie śmieszniej ale zdrowiej8-) a ja wręcz odwrotnie, miałem schodzić z ciężarów ale jakoś mi nie wyszło wczoraj %-) zresztą nawet nie [...]

Witam chciałabym się dopytać jaki trening dobrać do ćwiczeń pole dance. Trenuje na rurze dwa razy w tygodniu i myślałam o tym żeby dwa razy w tygodniu chodzić jeszcze na silownie. Chciałabym poprosić o jakiś trening głównie dolnych partii mięśni które pracują w bardzo mały stopniu na pole dance. Zależy mi głównie na wysmukleniu uda i zbudowaniu [...]

Efekty wręcz spektakularne i rzadko spotykane żeby obwody tak szły w górę i minimalnym wzroście w pasie. Oby tak dalej.

Powiem Ci, że współpracowałem z wieloma osobami na przestrzeni lat i nie miałem takiego przypadku żeby komuś rósł bf na brzuchu bez jakiejś później zdiagnozowanej przyczyny. Albo jedli za dużo, albo były rozjechane hormony, ewentualnie kompozycja posiłków była nie halo. Bo teoretycznie jest to niemożliwe żeby bf rósł na ujemnym bilansie. A [...]

Dzięki Aleks, dostałem dopiero dziś Aromasin, podpowiesz mi jak to dawkowac żeby nie przesadzić I nie zbić estradiolu za mocno ?

Trudno wyczuć co może się dziać w takie sytuacji skoro pas idzie w górę bo musi być nadwyżka kaloryczna żeby bf rósł. A próbowałeś zmienić kompozycję posiłków np mniej węglowodanów prostych lub przetworzonych?

Dzięki za miłe słowo;-) tylko żebym znowu wyjścia nie spier.... priorytetem będą nogi bo strasznie odstaja myślę żeby dac je 2x week

Cholesterol nie przejmuj się że poniżej normy, poszczególne frakcje, stosunek i trójglicerydy masz dobre. Nic bym nie czekał tylko połknął tabletkę caba żeby zbić prolaktynę i tak samo IA bym wdrożył exe się świetnie spisze na mostku.

Tu się z tobą nie zgodzę. 300 powtórzeń to nie jest żadna tragedia-przykładowo wczoraj na plecy zrobiłem ok 380 powtórzeń na różnych ćw co prawda ale wszystkie działały na plecy,więc ruch był podobny. I to był trening trochę mnie objętościowy niż zazwyczaj,bo to był 4 trening z kolei. I jakoś mnie stawy biorące w tym udział nie bolą :) Masti i [...]

Mogę robić te 50 z sekundową pauzą na dole? Bo za łatwo będzie chyba bez Nie trzeba tej pauzy cały właśnie w tym sekret żeby robić to metodycznie do przodu pierwsze 4 miesiące są fajne bo wszystko idzie do przodu później progres zwalnia i nie pójdzie jeśli będziesz chciał za szybko dokładać ciężarów. Powinno Ci dać do myślenia, że coś jest nie [...]

Z obciążeniem to nie wiem czy jest sens na razie , bez obciążenia robię 10 serii po 5 a mój rekord to + 15 kg na 1 ruch oczywiście podciaganie, mam jeszcze pytanie dotyczące muscle upa jaka jest potrzeba baza żeby go wykonać ? Zmieniony przez - dzoki123 w dniu 2018-11-28 18:47:47 Do muscle up doskonale jak wsparcie nadają się pompki na poręczach [...]

[...] czuje tylko że robie na duzo mniejszych ciężarach i ubolewam nad tym.Jeżeli macie czas to czy byscie mogli mi jakos ogarnąc ten mój plan,zmienili liczbe powtorzen i serii zeby bylo dobrze Chodzi o to, że 5x5 nie jest typowo hipertrficznym zakresem co nie znaczy, że hipertrofia nie zachodzi. Ale jeśli masz wyniki siłowe aktualnie małe to 5x5 da [...]

możesz - ale ważne jest z czego te kcal wyciagniesz zeby zbytnio organizm nie był obciążany

Aleks Ci podpowiedzial, a ja dodam, ze popros kogos, zeby zaslonil Twoje dane zanim ktos ich nie wykorzysta.

A w jakim celu? Skoro przez 5-7 dni lecą spore ilości żarcia. Taki DNT to nie tylko odpoczynek od treningu a bardziej bym powiedział od żarcia:-) Żeby odciążyć układ pokarmowy

CZESC mam pytanie szukam przedtreningowki bez kofeiny ponieważ mam problemy z sercem od dluzdszego czasu i nic nie mogę znalesc ciekawgo . pomyslame ze może samemu cos zrobić . pomyslalem żeby może przedtreningowo brac beta-alaninę z arganinna a może lepiej z cytrulinina ?? czy może aakg z beta alanina ?? może cos poradzicie ?? drugie pytane to w [...]

Anczekjowo :P In teams of 3: A. In a 5 minute window: Row max distance 1455m Synchro burpee OTB max reps 74 1' rest First athlete AMRAP 4': 35/50kg 15x Deadlift 12x Hang power clean 9x STO 3 rundy+ 2DL Second athlete AMRAP 4': 40/60kg 12x Deadlift 9x Hang power clean 6x STO ?? koło 4 rund Third athlete AMRAP 4': 45/70kg 9x Deadlift 6x Hang [...]

ok to daj znac, powiedz ze na kuraka albo hgh trzeba:d bo się przyda zmaist ma lezec chociaż ludzie z otoczenia(miedzy innymi silka) myslą że po zajęciu 2 miejsca w pucharze swiata klasyków jestem milionerem, sponsorzy, kasa z nieba itp;/ już po zdobyciu MP słyszałem zpaytanie na siłce po co ja pracuje jak mam MP;/a jak jezdizłem na zawody za [...]