zeby

Kiedyś mówiłeś że 30 czy 50 białka nie robi dla Ciebie różnicy. Skąd zmiana żeby podbijać białko?

[...] zalezy poczes od planow, intensywnosci i ilosci saa 30g b lecialo na posilek jak bylem prawie natural i cwiczylem 3-4 x w tyg jak pipka bez wiekszego zajezdzania sie - ogolnie i tak wychodzilo 180g b dziennie wiec tragedii nie bylo . Byl plan zeby wyjsc w tym roku ale niestety raczej odpuszczam stad podniesienie ilosc protein w ostatnim czasie

[...] zdecydowanie lepsze rozciagniecie . Ogolnie wielostawy to najlepsze cwiczenia bez dwoch zdan czy to na redu czy na masie . Dorian czesto robil to cwiczenie . Jak wroce z Pl to biore sie za sb na stoprocent podetne 3-4 tyg i lece z masa zeby poprawic bary i lapy i cala reszte przy okazji. Bo planowane wakacje w tym roku odpadaja niestety ..

Witam wszystkich:-) Postanowilem zalozyc dziennik zeby zmobilizowac sie jeszcze bardziej , choc mobilizacji napewno nie brakuje. Bede dodawac zdjecia sylwetki,jedzenia oraz filmiki z treningow. Cel : Starty w 2015 roku. Poprawa nog , obreczy barkowej , tricepsa i bicepsa. Oczywiscie czasu jest duzo bedziemy wrzucac priorytety. Dieta na chwile [...]

A może byc próba bez głowy? %-) Przestawiłam się na drugą stronę pokoju, żeby nie było pod światło i kamera nie objęła całości, musze pokombinować, żeby dalej ustawić. https://youtu.be/cB0u9B_RFnQ

kabo Wykonanych 35powt. zaliczonych 34powt. Nie widziałem akcentu przy 7 powt. , 6 powt. jeszcze do puszczenia. Ustaw kamerę bardziej z boku żebym widział całe biodra .Teraz wiem że nic się z nimi nie działo ale przy kolejnych próbach żeby było wszystko widoczne i jasne dla wszystkich jak bym miał uwagi do któregoś powtórzenia.

Kolejne podejście. Trochę ciężej bo o jednego kettla więcej. Coś muszę z tym zrobić, bo za dużo energii tracę na utrzymanie równowagi. Żeby było równo, po lewej stronie niższe kettle, po prawej wyższe. https://youtu.be/mzAJ3-tOELw

ostatnia tabelka z poprawionymi pozycjami żeby nie było ex equo wycwiel - sprawdź proszę :-) /SFD/2018/7/31/adc6d21c5929414c9d18029041ae3351.jpg

[...] slabe show to bylo, od czasow jak cutler wygral z colemanem ogladalnosc imo spadala z roku na rok, bo nawet nie bylo tak naprawde kogo ogladac... wstawili emeryta z genem zeby przyciagal publike i tak sie tez dzieje :-D ja sam obejrze olimpie ale bez jakiegos wiekszego jarania na nia czekam, bo tak naprawde nie ma dzisiaj porzadnych [...]

mowcie co chcecie faceci jak to faceci, ale wiekszosc tych bab wygląda jak zmutowane krowy. Okropienstwo Nie jak krowy tylko jak...faceci. Zawsze się dziwiłem, ze poświęcają urodę żeby...no własnie żeby co ? Zmieniony przez - Slimbarti w dniu 2016-08-25 14:27:42

fajnie ze wladze daly mu taki nr. zeby po pozowaniu stanal pomiedzy topowymi zawodnikami na swieci i zeby ludzie zobaczyli jak mizernie przy nich wyglada.

naprawde żal mi go, przedtem chłopak z marzeniami, który oddal by wsystko zeby wygrac Mr Olympia, teraz dla pieniedzy i durnych kontraktow nie startuje....

Już jest dobrze a gdzie jeszcze 9 tyg. Żeby tylko ciało Kevina wytrzymało jeszcze te 63 dni.

zeby to jedno, tyle co sandowow albo i wiecej wiec 8 moze z +

Wodo nie jesteś tu od tego żeby mowic kto ma jak się zachowywać Pih to ogarnie pewnie ale będzie ciekawie , mnie to bardziej ciekawi czy Dex obroni 2 miejsce z przed roku :-)) Zmieniony przez - ero24 w dniu 2016-07-29 22:23:53

żeby nie było tak słodko, to poniżej zawodniczka women's physique, która moim zdaniem powinna startować w kulturystyce kobiet, bo na physique jest zwyczajnie za duża i nie chodzi wcale o biust %-) Anne Luise Freitas (physiuqe) 7 tygodni przed /SFD/2016/8/1/ed5c966aa1be4ea4805c1d5af9ef9a41.jpg Victor Martinez 7 tygodni przed - sesja dla 'Muscular [...]

dokładnie, nie widać żeby cokolwiek dokładał, wstawia zdjęcia stale i forma jest na tym samym poziomie.

Lionel Beyeké zawiedziony,że nie wystartuje w Mr Olympia -za mało punktów zebrał . /SFD/Images/2016/8/27/edf5654f15a94698bbedc35ae3128d5b.jpg Są rzeczy, które zdarzają się czasem nie próbujmy tego zrozumieć... Po Arnold Classic Azji, kiedy przyjechałem do domu. Chciałem mieć serce netto w stosunku do mojej kwalifikacji do Mr Olympia... Więc [...]

Nie, chyba że robie na siłowni po treningu, tam nie ma innego światła, jak tylko mogę robie w normalnym świetle w domu , oddaje realną sylwetkę a nie pokazywanie się na przymus ,bo po co mi to? po co mam się pokazywac na zdjęciach jaki to zayebisty nie jestem z oświetleniem z góry? żeby sobie ego poprawić , ja poprostu tego nie rozumiem.

to samo masz na zawodach jak jest forma ok albo lepsza, to masz bejce na sobie i swiatla wala na ciebie i kazdy wyglada super mega, to samo z fotkami ktore robisz sam sobie, nawalisz 100 wygladasz dobrze na 3 i ktore wrzucisz w neta? 99% osob wrzuci te wlasnie 3 i to w ogole nie jest dziwne, bo kto chce publicznie pokazywac swoje foty/forme na [...]