zeby

[...] pomysł moze nie ale warto spróbowac,was namówic do ułozenia piosenki...ja moge zacząc wszyscy kulturysci to jedna familia starszy czy młodszy chłopak czy dziewczyna codziennie myslą o ciężarach zeby w dzien treningu dac sobie po garach... bardziej to jak wiersz wygląda niz piosenka ale w dupe z tym moze ktos inny bedzie mial leprzy pomysł

[...] mi ok 40 tab termogenik II czy to dobry produkt ?! na moim bracie zadzialalo 3kg bez diety(slomiany zapal mial poddal sie) ale niewiem co to jest czy to dobry spalacz?! lepszy od m.b.xtp czy ma jakies skudki uboczne ?! wypowiedzcie sie !? chciał bym go najpierw wziasc bo m.b mam niezaczeta a to jest juz otworzone a niechce zeby sie zmarnowało

siemanko.. mam pytanko.. =) jakim sposobem cwicza kulturysci.. bo chcialbym byc coraz wiekszy.. ale zeby sila szla w parze z wygladem.. a u mnie bywa to tak.. cwicze na mase to jest slaby efekt.. sila tez slabo idzie..lecz przybieram na wadze.. ale po sobie nie widze efektow, natomiast jesli cwicze na rzezbe strasznie spada mi sila.. no a [...]

witam. chcę wziaśc zestaw białka ostrowia + nitrobolon II.chcę poprawić gęstość umieśnienia. Na kosmiczne efekty nie licze ponieważ nie mam sprzetu ani diety (profil). Białko chcę brać jako 4 i 5 posiłek między trzema głównymi posiłkami jakie spozywam obecnie. Chcę dołączyć do tego Nitrobolon II. Zależy mi aby podciagnąć jak najmniej wody oraz [...]

Witam. Chodziłem na siłownie jakiś rok, nigdy nic nie brałem. Miałem jakieś 3 miesiące przerwy, mam w domy kreatynę mono i aminokwasy których jeszcze nie brałem, i tu moje pytanie, ile gdzieś murze po przerwie pochodzić na siłownie żeby zacząć brać? Jeszcze mam takie pytanie, mam jakoś 197 cm wzrostu i warze jakoś 103kg, mam trochę brzucha i [...]

Tym razem mam do zaoferowania świetne Hantle - 2 sztuki - ważą one ( każdy jeden ) : ok 8.5 KG z przykręconymi talerzami i ok 2.5 kg bez talerzów ! Hantle są bardzo solidnie zrobione, wszystko widać na foto ! Sprzedaję, bo sam nie mam czasu ćwiczyć a szkoda, żeby się marnowały. UWAGA : ZE WZGLĘDU NA WAGĘ TYLKO ODBIÓR OSOBISTY U MNIE W DOMU WE [...]

[...] suple wybrac bo sie na tym nie znam dlatego pytam was Bialko ? Gainery? Kreatyna ? Carbo ? Sminokwasy ?witaminy to wiadomo :) Nie jestem na diecie bo nie mam na to czasu zeby gotowac obiadki itd dlatego bardzo wszystki prosze ktorzy zaczna hejtowac moj post odpuscie temat diety bo nie przychodze tutaj po nia dziekuje Cwicze na silowni 3 dni [...]

[...] jesczcze troche obwody. Myslalem o zastosowaniu hmb, bialka i jakiejs ,,magicznej kreatyny''. Problem ze na forum troche malo o tych jablczanach itp. Zalezy mi na tym zeby utrzymac wage, jednak zmienic nieco proporcje i zyskac dobrej jakosci miesien. Pozatym po ostatnich cyklach na mono stwierdzam ze to wielkie g, jesli komus zalezy na [...]

Witam Pierwsze podejście 1-8 Prop (MT) 100 e2d 100mg 1-6 meta (Gene) e0d 20mg odblok clomid(20tabs) 2 dni po ostatnim 1 150 2-4 100 4-10 50 Witaminy są dieta na czas trwania cyklu B 2,5 T 1,5 W 6-7 Po cyklu AAKG + cytrulina w elemencie , Monohydrat 700g ,cell pump Biogenix. Pytania: Co sądzicie o dorzuceniu 15 mg nolvy e0d ,żeby [...]

Witam mam 16lat. Mam szybką przemianę materii i jestem dość chudy. Chciałbym połączyć branie jakiegoś gainera z moimi ćwiczeniami. Który produkt wybrać, żeby ruszyć z tą masą mięśniową. Odrazu z góry mówię że mam dietę i znam swoje braki białka itp. więc będę umieć tego uzywać. [...]

[...] druga bezpośrednio po treningu. W dni nietreningowe: pierwszą dawkę rano bezpośrednio po przebudzeniu, drugą w połowie dnia. tym czasem na opakowaniu (olimp kapsulki) pisze zeby nie przegraczac dziennej dawki 5g, no to jak w koncu :>, jeszcze gdzie indziej czytalem ze 0,3g na kg masy ciala. I ew czy nadmiar jest szkodliwy dla zdrowia? Bo znowu [...]

jak wiadomo lepiej jest spozywac pieczywo razowe od jasnego . miedzy innymi ze wzgledu na witamine B6 . lecz przeczytalem artukul o diecie dla mojej grupy krwi . i pisze tam tak "Kto ma problemy z nadwagą, lepiej żeby wyeliminował pszenicę z diety, bowiem jest ona głównym sprawcą przybierania na wadze osób przynależnych do tej grupy." jak to sie [...]

Witam! Mam taki problem. Muszę zrzucić z 10-15 kg. Próbuję chodzić od jakiegoś czasu na siłownię, lecz niestety kręgosłup daje znać o sobie (zwężenie kręgów w odcinku lędźwiowym). Wydawać ponad 100,00 miesięcznie + paliwo żeby potrenować aeroby na siłowni wydaje mi się mało opłacalne. Postanowiłem więc zakupić do domu jakiś orbitrek. Fundusze [...]

[...] na 3 zmiany i czasami jeść cieżko jeść o równych porach. Biorę cm3 w tabletkach bcaa w proszku i białko trec. Zacząłem tez brać wino vermodje w tabletkach ale odkąd jestem na "diecie" siła nie rośnie a nawet troszkę spadła.... Moje pytanie brzmi czy biorę odpowiednia ilośc kcal i co zrobić zeby sie wyrzeźbić ponieważ brzuch chciałbym zgubić....

Witam wszystkich. Mam 38 lat i ważę jakieś 83 kg. Zbliża się jesień więc mam zamiar popracować nad masą. Problem polega na tym że od jakiegoś czasu gdy spożywam większą ilość węgli natychmiast idzie mi strasznie w brzuch do tego jakieś wzdęcia itp.. Myślę o tym żeby węgle ograniczyć do dużej porcji w posiłku przed treningiem. A resztę zastąpić [...]

zastanawiam sie nad zakupem bialka (provit85) i ciekawy jestem czy to dobry wybor i jak mam je zazywac zeby moje miesnie lepiej rozly i czy wogole po dodatkowej ilosci bialka w diecie zobacze jakies efekty .??? CHCESZ DOLADOWAC SWOJA KOMORKE,DOSTAC LOGA I DZWONKI,FILMU DVD I VHS A TO WSZYSTKO ZA DARMO WEJDZ NA WWW.GSMDOLADUJ.PRV.PL CO MIESIAC [...]

Mam gino z okresu dojrzewania ponad 4 lata ( teraz mam 19 ) i chciałbym je po maturze wyciąć, ale trafiła mi sie okazja zeby od teraz chodzic na siłke, tyle ze boje sie ze jak zaczne cwiczyc i nabierac na masie to zacznie mi to zwisac. Narazie cwicze w domu pompki i jem dosyc sporo i przybrałem 2-3 kg przez ostatni miesiąc ( poprostu wiecej jadłem [...]

mam pytanie odnośnie sprzętu na siłowni - nie wiem jak doładnie się to nazywa ale to duże urządzenie na którym się siada, barki opiera się na poduszeczkach żeby były nieruchome i kręci się samym tułowiem z dowolnym obciązeniem i mozna zmieniac strony. ktoś mi powiedzial, ze to nie jest dobre dla kobiet, gdyz rozbudowuje miesnie , przez co zanika [...]

Cześć, Odebrałem dziś wyniki badań i ku zdziwieniu estro mam poniżej normy, od dwóch miesięcy bije cypio 250 e4d i do każdego strzału jadłem 0,5 armidexu żeby trzymać w widełkach ponieważ po 2 tygodniach od ropoczęcia cyklu estro było mocno wywalone . Jakbyście się do tego zabrali? Zmniejszyć dawkę na 0,25 armi do każdego strzału ? Dodam też , że [...]

Mam 190cm wzrostu, 90kg, staram sie przybrać kilka kilogramów. Co zmienić żeby ta masa była w jak namniejszym stopniu tłuszczem? I śniadanie 7 rano: mleko 0,5%-2% - 0,5l musli 80g + płatki owsiane ~50g owoce (zależnie od dnia)-jabłko, banan, grapefruit II śniadanie 10 rano: bułka kajzerka szynka lub poledwica lub schab pieczony itd - dwa plasterki [...]