zeby

...pod pachami tak, na klacie nie musze, ogolone nogi u faceta - no comment ...no i jeszcze skrocone miedzy nogami, zeby niuni nie wchodzily do nosa i buzi

Korzystajac z okazji zeby nie zakladac nowego postu to zadam wam pytanko... na noc biore sobie jakies 40g ovopolu z mlekiem i do tego sypalem zawsze kakao dla poprawienia smaku ale stwierdzilem ze tak na noc w sumie cukier sypac do tego to bezsensbo sie w fecik bedzie odkladac. A z kolei musi byc w tym tez jakies zdrodlo energi do syntetyzowania [...]

dobra on topic jakiego koloru maz te owijki ?? ja mam niebieskie ale chce sobie białem kupić chociaż szybko zszarzeja , ale walić i tak tzreba prać co 1-2 treningi wiec nei ma problema wiesz to tak żeby nei było teraz tu sapm siejemy

Ale cukry proste na noc to raczej nie jest dobre rozwiazanie i nawet diety masowe zakladaja zeby przed snem nie jesc weglowodanow Totez oliwa bedzie wedlug mnie gites i mam nadzieje ze jedna lyzka styknie

[...] twoim wzroscie po prostu nie wykraczalbym poza te wymyslone 115kg, jesli nie traktowalbym tego sportu na powaznie. mam tu na mysli rozne zawody/turnieje strong czy MP. z tego co wyczytalem ty nie uczestniczysz w tym, to nie wiem po co ci ta masa, chyba tylko zeby na chodniku.... ok kazdy ma swoje widzimisie, wiec juz sie nie wtracam, koniec EOT

i tauryna i bcaa i glutamina w jednym cyklu ?? Aby miec dobre efekty musisz zakupic 2 opakowania celpumpa lub jedno duze. ZMA wybierz juz sam chociaż najlepsza opinie ma tu Kaizen z dodatkami. Tauryne masz juz w carbo bx ale nie zaszkodzi miec jej większe ilosci i pamietaj żeby miec dietę bogatą w białko a jesli nie amsz akich mozliwosci dokup se [...]

[...] być 0,5-1g na kg ciała) Co z tym zrobić? Czy jabłko moze sluzyc jako zarcie do utrzymania metabolizmu? Nie mam warunkow do jedzenia od 8.00 do 15.00 i muszę coś z tym zrobić. Potrzebuję czegos malego, szybkiego i nie sprawiajacego klopotow do zjedzienia o 12.00. Najlepiej zeby to byla jakas tabletka > szybko polknac i z glowy :) Pozdrawiam

Sprawa wyglada tak. Chlopaki dobrze Ci radza, ze powinienes zaczac od jakiejs ogolnorozwojowki. Wazne jest zebys zaczal z jakims planem. Jesli nie bedziesz mial regularnosci to organizm nie bedzie w stanie przygotowac sie do pozniejszych wysilkow. Co do cwiczen- omijaj martwy ciag, przysiady ze sztanga (uwierz, ze ilosc wytwarzanego hormony [...]

Mauricio "Shogun" Rua pierwszą walkę na GP wagi średniej stoczy z Quintonem "Rampage" Jakcksonem. Przeciwnik wydawałoby się poza zasięgiem młodego fightera, jednak wg obstawiających to właśnie on jest faworytem w tej walce. Czyżby wierzyli, że chęć zemsty za brata (po przypomnijmy, że Jackson ostatnią walkę wygrał przez decyzję z bratem Shoguna - [...]

Oj nie zaczynaj z historia, w dupe bylismy kopani ale caly syf jest w rzadzie , oni nie dbaja o nic tylko o to zeby nakrasc , podatek ponoc wam podniesli Wszystko zaczyna sie od polityki rzadu , ale niestety w Polsce nie ma rzadu dlatego jest bajzel wszedzie , nie ma kasy na badania , na sport , na szkole , na nic , a na zachodzie wiedze i [...]

BTW, co zrobić żeby kilka linków było aktywnych? Nie znalazłem tego w FAQ :(

szczere kondolencje wiec wracajac do meritum - wystarczy dieta i np. weider zeby bylo COS ?

[...] z nich pracuje tric, ktory jest dodatkowo 'dobijany' przez izolowane cwiczenia po wiekszych grupach.. ciag dalszy barkow jest z plecami takze dobieram takie obciazenie zeby ostatnia serie w kazdym cwiczeniu robic ze zmiennym obciazeniem, lub przy pomocy kogos wymusic dodatkowe 2x.. jest rozpisany na dwa miechy po ktorych robie przerwe do [...]

jezeli szukasz suplementu, przy ktorym przez pierwsze dni stosowania bedziesz chcial widziec super efekty to raczej nie znajdziesz ZMA DOSKONALE wspomaga organizm co rzutuje na efekty w perspektywie czasu osobiscie nie musze uzywac zadnych suplementow ale ZMA zawsze mam i nie wyobrazam sobie zeby mi jego zabraklo hehe

[...] kalori za duzo dziennie? Czego sie wtedy trzymac? Ilosci wyliczonej kalori, czy tego ile g makro skladnika mam dostarczac na kg mojej wagi? I pytanko, skad Edziu wiedzial zeby roznice kalori ktora i uniego wyszla odjac tylko z ww, a nie np z bialka, albo np z kazdego makroskladnika po trochu? No skad wiedzial jak nie uwazal na bioli i chemii? [...]

Odejmij z tluszczu i ww zeby zgadzalo sei wylicozne zapotrzebowanie. Tluszczy 1-1,5 bedzie ok i dopasuj ww.

[...] jedną ze stref wysiłku których granice określa się w procentach naszego HRmax. Pozostało jedynie opisać strefy - umownie jest ich sześć: Strefa 0 (do 50% HRmax) - przebywanie w tej strefie nie przynosi korzyści ze sportowego punktu widzenia Strefa 1 (50 - 60% HRmax) - Najnizszy poziom intensywności ćwiczeń przy którym można zaobserwować [...]

Zwykłe białko sojowe. Nie słyszałem jeszcze zeby po białku sojowym wzrosła komuś siła. O ile pamiętam to to białko jest w tabletkach i proszku - tabletki są zupełnie nie opłacalne !!! w przeliczniu wychodzi ze za około 300g białka płacisz hmm nie pamietam ile ale za duzo. Soja dobra jest na noc poniewaz wolno sie wchlania.

Witam, Idą wakacje więc czas wziąć się za siebie, ale nie bardzo wiem jak się do tego zabrać. Mam już plan, ale mam też trochę wątpliwości co do szczegółów i liczę na szczerą pomoc Mam tylko dwa tygodnie, a chcę schudnąć tak z 14,5 kg, więc wszystko muszę mieć super przemyślane. Najlepszą dietę znalazłam tu [...]

Nasmarowałam pięknego posta, ale gdzieś mi go wcięło...!!! No to jeszcze raz... drroopy, wrzucę Ci tu linki do obowiązkowego przejrzenia: odżywianie: http://www.sfd.pl/temat64042/ http://www.sfd.pl/temat158622/ http://www.sfd.pl/temat164189/ http://www.sfd.pl/temat141676/ http://www.sfd.pl/temat169521/ Dużo wody - OK, odstawienie słodyczy [...]