zeby

[...] musza być ustawione przeciwstawnie na szerokości barkw." - gdzie jest taki przepis wyciskanie: "Rece trzyma się na szerokości paskw na sztandze. Plecy muszą być wygięte łukiem..."... gdzie jest przepis zeby trzymać na paskach (max to na paskach.... ale nie musisz tam trzymać) ... i gdzie jest przepis, ze musisz mostkować

robił to poprostu jakiś nowicjusz i tyle ale coż lepsza taka strona niz wcale tylko troszke więcej wiadomości o tym klubie żeby ktoś wpisał(jakiś kontakt,adres)w jakich godzinach jest to czynne a nie tylko szkelet strony i pisze że wkrótce sie coś pojawi od prawie roku!!!!!!MA KTOŚ TELEFON DO NICH???

Zeby nie bylo jestem z pultuska i znam osoby o ktorych jest tu mowa

nie jest tak prosto mi tam przyjechać!!!ja mam 16 lat to musiał bym kogoś poprosić żeby mnie zawiózł i do tego nie mam pojęcia gdzie się mieści ten klub?!!!!

wiesz wszystko po to aby opakowanie się szybko skonczyło i zeby lecieć do sklepu po drugie ;-)

J/w Czasami zdarzaja sie tepe igly, od kiedy uzywam nipro to jeszcze ani razu taka igla sie nie przytrafila. podpowiesz gdzie mogę znaleźć takie igly nipro? Na alle.. Są jedynie 0.7 Zależy mi żeby było wysyłkowo bo nie ma mnie na miejscu

Instynkt nie pozwala ci na krzywdzenie samego siebie i tyle . Tym bardziej jak wbijasz powoli i czujesz jak igła przebija się przez kolejne warstwy mięśni czy ścięgien. Marka igieł ma zero znaczenia , mam nipro i zwykłe 3 x tańsze i różnicy nie czuje . Jedyne co to rozmiar znalazłem dobry pod siebie z nipro czyli 22x0.45. Mięsień uda też nie może [...]

mi się już nie chce eksperymentować - bije w poslad, chyba ze mala ilosc, do ok 1ml - to czasem w barki, jesli masz w miare masywnego bara to spoko miejsce na igłe. w poślad robię ale ze wykręcę się tylko żeby zrobić w prawy to za często nie daje. Co do barków ciągle mi się wydaje że za małe aby walić igłę ale może kiedyś się przełamie;) pew ie [...]

Siema. Mialem ten sam problem.I tak: postanowilem biegac codziennie rano na czczo i zaczelem wykonywac "a6w" tu masz linka zeby sie z tym zapoznac http://www.sfd.pl/temat270053/ . P.S dzis mam 17 dzien i jestem zadowolony I NAJWAŻNIEJSZE : DIETA, z ujemnym bilansem kalorycznym. Efekty gwarantowane POzdr

Redukacja... nom niech bedzie HMB sedes jeszcze jest bialko servatkowe 80% hmm kreatynka i jakby tu ladnie cos polaczyc zeby to bylo dobrze;> co by nalezalo jak cos dokupic:> do tego wchodzi tez ze od stycznia jak to jzu bywa zaczynaja sie obozy wiec i fizyczny wysilek ladnie do gory pojdzie... ale jakby tu robic by bylo dobrze:)

no to uważaj z tym wieczorkiem bo po termalu możesz dłuuugo nie spać chyba że tolerujesz dobrze termę... mnie jakoś strasznie nie telepie po tym ale jednak łykanie kapsów po 16 u mnie powoduje bezsenność do 2 - 4 nad ranem i nici z regeneracji ... a motem terma żeby się obudzić po niewyspaniu... także uważaj bo to ciężki temat dla niektórych, choć [...]

[...] drugi kiedy mniej wiecej liczac ze od 2 do 4 mniej wiecej mam zajecia z pilki noznej:> Panowie i co byscie jeszcze mi polecili do tego by ladnie zejsc sobie z wagi tak zeby bylo slicznie i pieknie dodam ze mam kolo 169cm waze hmmm 76 ale w sumie jest to ubite w pewien sposob we mnie wiec w bieganiu niema problemow ale jednak chcialbym [...]

Może nie błąd ,bo nie zależało mi aż tak na sylwetce co na sile i dlatego ładowałem dużo węglowodanów a póki co nie mam zamiaru (a raczej sily ) żeby gdzieś startować ,a co za tym idzie wkomponywać się do kategorii wagowej . No ale ostatnio doszedlem do wniosku ze w sumie trzeba się wziąc za siebie pod względem wizualnym

ile osob zazwyczaj trenuje w takiej szkolce (conajmniej) zeby to wypalilo ... mysle ze znajde sporo chetnych aczkolwiek nie wiem czy wystarczy ;) mam nadzieje ...

Raczej wątpie, żeby otworzyli tu coś w Ostrołęce. Chyba że byłoby naprawde dużo chętnych. Trzeba zbierać ludzi :)

rób je na początku nawet jeśli pomaga ci kolega to to właśnie ćwiczenie będzie lepsze niż ściąganie na wyciągu wierz mi więc zaciskaj zęby i rób je na początku jak będziesz je robił na końcu treningu to napewno nie zwiększysz siły tak szybko jak na początku treningu

miałem nadzieję że teraz po operacji przy pomocy czegoś takiego uda mi się wzmocnić staw chrząstki itp szybciej 'uruchomić' to żeby jakieś trwalsze bylo i zminimalizować te uszkodzenia które powstały :(

ty nie wyciskasz na klate tylko robisz jakieś ćwiczenia na atlasie, które nijak mają się do wolnych ciężarów. Sztanga (PROSTA) i obciązenie - na początek jakieś 50kg. Sztangielki ze dwie (tzn. żeby na nie można było dokładać obciążenia).

dla mnie też lipa może pierwsze partie były lepsze ale obecnie to nie ma co sobie nim głowy zawracać z ciekawszych rzeczy są teraz: http://www.sfd.pl/sklep/Iron_Horse_Show_Time_UPDATE_2.0-opis27692.html http://www.sfd.pl/sklep/GEAR_Pre_Shock-opis30744.html http://www.sfd.pl/sklep/Iron_Horse_Double_Impact-opis29726.html do double impact można [...]

[...] dopuszczony nikt w nim nie startuje po ehphd byl phenom teraz the rege i the rege "x" Jest jeszcze tytan tak i metal tak wiec inzer nie jest monopolem nie sadze zeby denim byl dopuszczony bez odpowedzi tytana, a włsciwe odwrotnie tytan wystrzela super koszulke, a inzer go nasladuje moze byc tylko riposta na nowość, która szykuje [...]