zeby

OK,dzieki za porady,z ta dieta to staram sie tak na oko,wiem co mam jesc,jem w takich ilosciach,zeby nie chodzic glodny,ale tez sie nie przejadac,czuje zawsze ze moglbym zjesc wiecej.

nie słyszałem jeszcze żeby ktoś sobie spalił mięsień od brzuszków

rano przed szkołą na szybko jem kanapkę, bo żeby zrobić sobie posiłek nie mam czasu, bo bus o 7.. w szkole raczej zjem sobie bułkę słodką czy coś pod ten deseń (co lepszego mam jeść w szkole?), wracam do domu jem obiad który zrobi babcia czyli zazwyczaj ziemniaki, schabowy i jakaś surówka. Na kolację kilka kromek, ale zazwyczaj między obiadem, a [...]

Zdiagnozować i leczyć żeby wyleczyć.

Ankieta jest zeby ja wypelnic szczegolnie pkt 4 i 6

tylko zeby na 5 nadprogramowych porcjach tego gainera sie nie skonczylo, poza tym snickers, gainer ten sam kij

no mam ale ile mozna jesc ?jem ile sie da wsumie uzupelniam tylko z rana te kcal bo w szkole duzo niezjem i z rana niemam czsu ... a jakbym piil gainera z 5x dzeinie waga by musiala isc juz nie ? Sam sobie zaprzeczasz, wstawaj kilka minut wcześniej (będziesz miał czas) i przygotuj sobie posiłki na cały dzień żeby jeść co 3 godziny. Gainer zapodaj [...]

miesni tez bys chcial nie niszczyc i zeby rosły? tak sie nie da. uszkodzenia, regeneracja z naddatkiem/wzmocnieniem, przyrosty/efekty.

ale zeby robić pompki na jednej ręce z dodatkowym obciązeniem to już trzeba być niezłym akrobatą...ja bym ni chvja nie zrobił... poza tym Krzyh,czytaj ze zrozumieniem ;-) Zmieniony przez - QUEBLO w dniu 2011-11-27 17:19:37

bdb pomysl zarowno w odzywkach a tym bardziej jako oddzielny produkt. kupilbym od razu, zeby wlasnie do wody dodac. lub omletu ;D Zmieniony przez - maciekk199 w dniu 2012-06-23 17:37:57

Jeśli endo to tym bardziej powinieneś zejść troszke z węgli żeby nie podlało. Daj tłuszcze gdzieś 1,2g na kilo masy ciała

Do endo żeby zbadał mnie na nerwice czekałem ponad miesiąc.Z nerwicy nic,teraz początek szkoły a ja czuje jak mi po klacie spływa pot.Po jednej lekcji mam duże plamy pod pachami na koszulce.

U psychologa byłem.Nic poza lekką depresją nie stwierdził a jak miał powody żeby ją stwierdzić to przez chorobę matki która ma nawrót raka.Chodzi o to, że ja się na nią cały czas złoszczę a stany depresyjne występują już od listopada.Pod koniec listopada jakoś tak mnie wzięło że zacząłem się pocić i mieć drgawki nie wiadomo dlaczego.Ja bym to [...]

Proszę o rozpisanie cyklu: Meta+enan. Posiadam 30ml 300mg/1ml test enan i 100 tab D-bolu 10mg, post cycle therapy z cambridge research. Myślę żeby dorzucić dece, jednak ze wzgledu na niepewne źródło chcałbym pierw sprawdzić to co posiadam. Na zagranicznym forum firma ma dobre opinie ale nie zawiele tych opini. Oczywiście do tematu podchodzę [...]

pomoże mi ktoś ? co zjeśc zeby uzupełnić braki glikogenu po treningu ?

Dzieki za szybka odp ale bardziej mi chodzilo to zeby napisala osoba ktora byla w podobnej sytuacji. Trudno mi masa przychodzi i potrzebuje wzmocnienia jakiegos ;)

Hmmm. Napisalem ze chcialbym zeby wysilek wkladany w diete i treningi "wspomodz" Dlatego doradzam sie Was ktory Gainer kupic ( czy Weidera polecacie?) bo nimi sie zainteresowalem. Tez musze patrzec na to ze trenuje walki, ktore zwiekszaja zapotrzebowanie moje...chcialbym teraz przybrac na masie jakies 3kg :)

wolabym zeby wypowiedzal sie ktos co juz tak zrobil

Po treningu to węgle szybko przyswajalne i dawka białka duża. Moja propozycja : Szybko po treningu banan potem puszka tuńczyka na ciemnym pieczywie (tak raz w tyg nie więcej) bądź omlet lub jajecznica albo kurak. Według mnie nie powinno się po treningu łączyć tłuszczy z białkiem bo spowalniają one jego przyswajanie. Co innego przed snem, wtedy [...]

Panowie albo mi się wydaje albo połowę z tych 40 gram białka jego organizm wchłonie a resztę wysra za przeproszeniem. Autorze zaczynasz dopiero przygodę z dietą?? jeśli tak to na razie proponuję nie bilansować od razu diety tylko zacznij się zdrowo odżywiać i wprowadzaj do swojego dnia regularne posiłki z czasem zwiększając ich liczbę oraz jakość [...]